Powerfood: खून और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए रोज खाएं चुकंदर, ये बीमारियां रहेंगी दूर
40 की दहलीज पार करते ही महिलाओं का शरीर होने लगता है खोखला, इन विटामिन की हो जाती है कमी
Vitamin For Skin: रूखी-बेजान हो रही है त्वचा, ठंड नहीं इस विटामिन की हो सकती है कमी
इस मौसम में जोड़ों और ऊंगलियों का दर्द असहनीय हो जाता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में इस साग को शामिल कर यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो किडनी इसे फ़िल्टर नहीं कर पाती है। जिस वजह से जोड़ों में धीरे-धीरे क्रिस्टल जमा होने लगते है और फिर ये जॉइंट्स के दर्द का कारण बनते हैं।
शरीर में जब इस विटामिन की कमी होती है तो उस वजह से आपके शरीर पर सफेद दाग की समस्या होने लगती है चलिए आपको बताते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी से ये परेशानी हो सकती है।
Peanuts Benefits: ठंड के दिनों में शायद ही कोई ऐसा हो जिसे गर्मागरम मूंगफली खाना पसंद न हो। गुननुनी धूप में बैठकर मूंगफली खाने का मजा ही कुछ और है। ये छोटा सा दाना सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है। जानिए मूंगफली के अनसुने फायदे।
Measles Death: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और CDC की ओर से जारी एक रिपोर्ट में खुलासा किया गया है कि खसरा के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। खासतौर से कोरोना महामारी के बाद दुनिया भर में खसरे के टीकाकरण में कमी आई है जिससे मौत का आंकड़ा 43 फीसदी तक बढ़ गया है।
Vegan Diet For Heart: आजकल शाकाहारी खाना यानि वीगन डाइट का चलन काफी बढ़ रहा है। अगर आप नेचर के नजदीक रहते हैं और शाकाहारी भोजन खाते हैं तो इससे हार्ट की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए दिल को स्वस्थ बनाने के लिए क्या खाएं।
Egg In High Cholesterol: अंडा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। हालांकि कई बार ज्यादा अंडा खाने दिल के मरीज की परेशानी बढ़ सकती है। जानिए हार्ट के मरीज को कितने अंडे खाने चाहिए और कैसे खाने चाहिए?
Face Exercise: अगर आपका चेहरा गोल और मोटा है तो आपको फेस की एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे आपकी डबल चिन गायब हो जाएगी और फेस एकदम स्लिम ट्रिम नजर आएगा। आपको घर में ही सिर्फ ये 3 एक्सरसाइज करनी है।
कई लोग सुबह दूध पीते हैं, तो कोई शाम को पीता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दूध पीने का भी सही टाइम होता है। चलिए आज हम आपको बताते हैं इसे किस समय पीने से ज़्यादा फायदा होता है।
डायबिटीज एक लाइफ स्टाइल से जुड़ी बीमारी है। ऐसे में इस बीमारी से ग्रसित मरीजों को अपन खान पान पर विशेष ध्यान देना होता है। खाने में ज़रा सी लापरवाही उनके लिए बहुत बड़ी समस्या बन सकती है। सर्दियों में पाया जानेवाला ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत ज़्यादा लाभकारी है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियां की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आप इस सब्जी के जूस का सेवन करें। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकती हैं।
सर्दियों के मौसम में लोग यूरिक एसिड से बहुत ज़्यादा पीड़ित होते हैं। ऐसे में आप इस घास के जूस का सेवन शुरू करें। इसके सेवन से जोड़ों का दर्द कम होने लगता है और यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है।
पालक खाने के फायदे: पालक एक देसी सुपरफूड है। सर्दियों में इसे लोग खूब बनाते और खाते हैं। इसमें न सिर्फ प्रोटीन है बल्कि, इसमें कुछ ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से कारगर हैं। इसके अलावा भी पालक खाने के फायदे कई हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
संपादक की पसंद
