एक दिन में कितने काजू खाने चाहिए? ज्यादा खाने से फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
Powerfood: सर्दियों का सुपरफूड है बाजरा, रोज खाने से बीमारियां और डॉक्टर आपसे रहेंगे कोसों दूर
सर्दियों में रोज पराठे खाने से भी नहीं बढ़ेगा कोलेस्ट्रॉल, बस इन बातों का रखें ख्याल
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विटामिन डी और कैल्शियम की कमी को पूरी करने के लिए लोग दूध या दूध से बनी चीज़ों का सेवन करने लगते हैं। अगर आप भी कैल्शियम के लिए दूध का सेवन करते हैं। तो अपनी डाइट में इन 5 चीज़ों को शामिल करें। इनमे दूध से कहीं ज़्यादा कैल्शियम पाया जाता है।
सर्दियों का मौसम अर्थराइटिस और गठिया के मरीजों के लिए किसी डरावने सपने से कम नहीं होता है। इस मौसम में उनका जोड़ों का दर्द बहुत ज़्यादा बढ़ा जाता है। ऐसे में अगर आप भी इस बीमारी के शिकार हैं तो डॉक्टर रमाकांत यादव द्वारा बताए गए इन उपायों को ज़रूर आज़माएं।
Dates Benefits: खजूर एक ऐसा फल है जो आपको जादुई फायदे पहुंचाता है। रोजाना खजूर खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। दिल को हेल्दी रखने में भी खजूर मदद करता है। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खजूर ठंड में जरूर खाना चाहिए।
Kleine-Levin syndrome: क्लेन-लेविन सिंड्रोम जिसे कुंभकरण सिंड्रोम भी कहते हैं ये एक ऐसी दुर्लभ बीमारी है जिसमें व्यक्ति लंबे समय तक सोता है। जो लोग इस बीमारी के शिकार होते हैं वो हर रोज कम से कम 20 घंटे तक सोते हैं और उनके व्यवहार में भी बदलाव आने लगता है। जानिए इसके लक्षण और क्या है ये बीमारी?
Pneumonia In China: कोरोना महामारी के बाद अब चीन में एक रहस्यमयी निमोनिका के केस तेजी से बढ़ रहे हैं। बच्चों को चपेट में लेने वाली इस बीमारी को खतरनाक माना जा रहा है। इस बीमारी के चलते चीन में कई स्कूल भी बंद कर दिए गए हैं।
Sleep Problem: नींद न आना अपने आप में एक गंभीर समस्या है और ये परेशानी कई खतरनाक बीमारियों को पैदा कर सकती है। जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या होती है उन्हें हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए नींद न आने की समस्या को कैसे दूर करें।
Holy basil Tulsi Benefits: तुलसी की सिर्फ पूजा ही नहीं की जाती बल्कि आयुर्वेद में इसको 100 बीमारियों का इलाज माना गया है। तुलसी के पत्तों का सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं दूर रहती हैं और इन बीमारियों में भी तुलसी असरदार काम करती है।
अगर आपक गर्दन भी बहुत ज़्यादा काली हो गई है और आप साफ कर-कर के थक गए हैं फिर भी यह हटने का नाम नहीं ले रही तो हो सकता है कि आपके शरीर में इस गंभीर बीमारी की शुरुआत हो गई है।
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट और करक्यूमिन नामक पोषक तत्व पाया जाते हैं। ये पोषक तत्व आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करती है
इस मौसम में लोगों को अपना खासा ध्यान रखना होता है। क्योंकि वायरस और बैक्टीरिया इतनी तेजी से पनपने हैं और लोग इनकी चपेट में आकर संक्रमित हो जाते हैं। जिस वजह से बीमारी एक व्यक्ति से बढ़कर दूसरे व्यक्ति तक पहुंच जाती है।
आपके किचन में ऐसी कई मसाले पाए जाते हैं जो आपकी सेहत को दुरुस्त बना सकते हैं। इन्हीं में से एक मसाला है काला नमक. काला नमक गुणों की खान है। इसका सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे होंगे। ये कई परेशानियों में बेहद कारगर है।
Heart Attack In Winters: सर्दियों में ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर बढ़ने पर दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता है। जिससे ठंड में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी आने लगती है। सर्दियों में आपको डाइट और लाइफस्टाइल का ख्याल जरूर रखना चाहिए, ताकि आप हार्ट अटैक से बच सकें।
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