हाड़ कंपाने वाली ठंड में सर्दी-खांसी और बलगम से मिलेगी राहत, बस आज़माएं ये आयुर्वेदिक उपाय
सुबह के समय इस सब्जी के जूस को पीने से बॉडी होगी डिटॉक्स, वजन भी होगा कम; आज से ही करें शुरु
इस कड़ाके की ठंड में चाय पिएं या कॉफी? जानें क्या है शरीर के लिहाज से सबसे गर्म ड्रिंक
सर्दियों में गरम मसाला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। दरअसल, इसमें उन मसालों का मिश्रण होता है जो कि सर्दियों की कई आम समस्याओं के लिए देसी इलाज साबित हो सकते हैं। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
बादाम सेहत के लिए सबसे बेहतरीन ड्राईफ्रूट में से एक है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, एंटी ऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स होते हैं। जो आपकी सेहत को दुरुस्त बनाते हैं।
Cold Feet Causes: सर्दियों में कुछ समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। लेकिन, एक आम समस्या है पैरों का ठंडा होना (Cold Feet Causes)। ये खुद को ही नहीं रजाई में आपके साथ बैठे हर इंसान को परेशान कर सकता है। तो, आइए जानते हैं इसका कारण।
बॉडी में हर लिहाज से संतुलन जरूरी है चाहे वो बॉडी का स्ट्रक्चर परफेक्ट रखना हो या फिर शरीर की बायोलॉजिकल एनर्जी के बीच बैलेंस बनाना हो। खूबसूरत जिंदगी के लिए अच्छी सेहत का होना पहली शर्त है
इस समय दिल्ली और पूरे उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। हाथ-पैर जम से गए हैं और ऐसे में कुछ बीमारी वाले लोगों की दिक्कत और बढ़ सकती है। ये हम नहीं बल्कि, खुद एक्सपर्ट की चेतावनी है कि आगे कुछ हफ्ते इन बीमारी वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए।
अगर आप भी भुना हुआ चना खाते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे होंगे। चलिए बताते हैं इसके सेवन से आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे।
Unknown benefits of guava: अमरूद के कई फायदे के बारे में तो हम सभी जानते हैं कि इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं या विटामिन सी होता है। लेकिन, इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं। क्या हैं ये एक नजर डालते हैं।
Omega-3 For Heart Blood Pressure: हार्ट को स्वस्थ और मजबूत बनाना है तो डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जरूर शामिल करें। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिमाग को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है। ये हैं ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ।
How to prevent cold wave: बढ़ती सर्दी और कोहरे से लोग परेशान हैं। पहाड़ों पर सर्द हवाएं चल रही हैं। ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों की मुश्किलें बढ़ सकती हैं। शीतलहर और घना कोहरा के असर से बचना है तो इन 10 बातों का ख्याल रखें।
Garlic With Honey: बीमारियों को शरीर से दूर रखना है तो दवाओं से ज्यादा असरदार डाइट है। हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल से आप खतरनाक बीमारियों को भी दूर कर सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें मिलाकर खाने से दोगुना फायदा मिलता है।
Antioxidant In Food: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स की भी जरूरत पड़ती है। एंटीऑक्सीडेंट त्वचा और बालों को हेल्दी बनाते हैं। इससे कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट कौन सी है।
Best Remedy For Gas Acidity: अगर आपको गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है और सुबह खाली पेट गैस की दवा खानी पड़ती है, तो अब ऐसा नहीं होगा। आप सुबह उठकर 1 चम्मच ये मसाला खा लें। गैस और एसिडिटी की समस्या गायब हो जाएगी।
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