Powerfood: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है सफेद तिल, कब्ज से दिला देगा छुटकारा
एंटीबायोटिक दवाएं लिवर को कर सकती हैं डैमेज, स्वामी रामदेव से जानिए जिगर को स्वस्थ रखने का तरीका
ठंड में डायबिटीज के मरीज क्या सावधानी बरतें, जानिए सर्दी में क्यों बढ़ जाता है ब्लड शुगर लेवल
हार्ट अटैक से बचना है तो सुबह न करें ये 3 काम, दिल के लिए हो सकता है खतरा
वैसे तो एड़ियों का दर्द जल्द ही अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन अगर यह दर्द लंबे समय तक रह जाए तो फिर वह परेशानी का कारण भी बन सकता है। ऐसे में इन कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप इस दर्द को दूर कर सकते हैं
पेट में अगर हल्का-हल्का दर्द महसूस हो, भारीपन-भूख न लगने और नॉशिया के लक्षण नजर आएं तो इग्नोर मत कीजिए ये पैंक्रियाज के बीमार पड़ने के सिग्नल हो सकते हैं.
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में सूजन, जलन आदि जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए समय रहते ही इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
ब्लैक कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से आपको कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।
अगर आपने अपने नाभि में इन दो तेलों को डालकर हल्का मालिश किया तो इससे बदल जाएगी आपकी बिगड़ी हुई सेहत की दशा। हर कोई पूछेगा आपके सेहतमंद होने का राज।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के अलावा इन समस्यायों में भी कारगर है देसी घी और इस मसाले का मिश्रण। इस मौसम में इन्हे खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे।
ठंड के मौसम में थायराइड के मरीजों की दिक्कतें बढ़ जाती हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि किन उपायों को आज़माकर आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
Tomato Benefits: सब्जियों में टमाटर जितना अहम है सेहतमंद रहने के लिए भी टमाटर उतना ही जरूरी है। टमाटर खाने से डायबिटीज और हार्ट की समस्याओं को कम किया जा सकता है। वजन घटाने और त्वचा को सुदंर बनाने में भी टमाटर असरदार काम करता है। जानिए टमाटर के फायदे।
Immunity Booster Tea: सर्दियों गर्म चाय पीकर शरीर में गर्मी आ जाती है। ठंड में दूध की चाय पीने की बजाय आपको हर्बल टी पीनी चाहिए। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर बीमारियों से दूर रहता है। जानिए आप कौन सी चीजों से घर में हर्बल टी बना सकते हैं?
Vitamin B12 Food: शाकाहारी लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है। जिसकी वजह से डिमेंशिया, डिप्रेशन, तनाव और हड्डियों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शाकाहारी (Vegetarian) लोग इन चीजों का सेवन कर विटामिन बी-12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
Multi Vitamins For Body: बच्चों की पढ़ाई में जैसे ABCD जरूरी हैं। वैसे ही शरीर को फिट रखने के लिए भी ABCD जरूरी हैं। हम बात कर रहे हैं विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक की, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती हैं और शरीर को बीमारियों से दूर रखती हैं।
Control High Cholesterol: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो डाइट में बदलाव करें। आप खाने में ड्राईफ्रूट्स और कुछ हर्ब्स को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर सकते हैं। इससे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाएगा।
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