ये सब्जी है विटामिन और आयरन का पावरहाउस, सर्दियों में सेवन करते ही होगी कई बीमारियों की छुट्टी
हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बना सकती हैं ये चीजें, ठंड में सारे दर्द हो जाएंगे छूमंतर
ठंड में हाथ-पैर की उंगलियां सूजकर नीली पड़ी गई हैं, गलने से बचाने के लिए अपनाएं ये उपाय
इन चीजों में दूध से भी ज्यादा होता है कैल्शियम, कमजोर हड्डियों में जान फूकने के लिए रोज खाएं
Powerfood: सेब से ज्यादा फायदेमंद है ये फल, इन बीमारियों में दवा का काम करता है
Heart attack से ठीक पहले बाएं हाथ में नजर आते हैं ये लक्षण, समझ लें तो जान बच सकती है!
किडनी के कामकाज को प्रभावित कर सकता है हाई यूरिक एसिड, स्वामी रामदेव से जानें सबसे कारगर उपाय
Platelets increasing fruits: आपने देखा होगा कि शरीर में कमजोरी होने लगती है या फिर कई बार चक्कर आने लगता है। ऐसे में प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले इन फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Jeera for cholesterol: जीरा जिसके तड़के के बिना हम अपनी दाल और सब्जी की कल्पना नहीं कर सकते वो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन, सवाल है कैसे, इसमें ऐसा क्या है जो कि कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है।
यूरिक एसिड के बढ़ने से लोगों के जोड़ों में असहनीय दर्द होने लगता है और लोगों जा उठना बैठना भी दूभर हो जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप इस सब्जी का जूस पियें।
उत्तर भारत में इस समय कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ठंड की वजह से लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है। ऐसे में आप सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर द्वारा बताए गए इन 5 पावर फूड को अपनी डाइट में शामिल करें।
सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में अपना वजन कम करने के लिए आप ये देसी नुस्खा ज़रूर आज़माएं। इससे न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि आप इन गंभीर परेशानियों से भी पाएंगे छुटकारा।
Vitamin D Deficiency In Winter: ठंड में शरीर को स्वस्थ रखना बड़ी चुनौती है। धूप नहीं निकलने और डाइट में लापरवाही की वजह से विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगती है। सर्दियों में सबसे ज्यादा विटामिन डी कम हो जाता है, जिसका असर पूरी सेहत पर पड़ता है।
Pneumonia Diet: सर्दियों में निमोनिया की दिक्कत अक्सर बढ़ जाती है। ऐसे में डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। तो, आइए जानें कि निमोनिया में क्या खाना चाहिए और किसे खाने से बचना चाहिए।
Cold Feet Causes: सर्दियों में आमतौर पर हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, लेकिन कुछ लोगों को ये समस्या ज्यादा रहती है। कितने भी मोटे मोजे पहन लें पैर गर्म नहीं होते। इसे कोल्ड फीट की समस्या कहा जाता है। अगर आपके पैर भी बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं तो जान लें इसके कारण।
आपने कभी सोचा है कि क्यों कुछ अंगों में सबसे ज्यादा सर्दी लगती है और कुछ अंगों को ठंड का पता कुछ देर बाद चलता है। तो, आइए समझते हैं सर्दी लगने का पूरा साइंस और कैसे करता है ये काम। फिर जानेंगे कि सर्दियों में इन अंगों को क्यों और कैसे बचाएं।
Protein Per Day: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन डोज हार्ट के लिए खतरनाक हो सकती है। खासतौर से प्रोटीन सप्लीमेंट्स हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देते हैं। जानिए एक हेल्दी इंसान को 1 दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए।
सर्दियां आने के साथ वैरिकोज वेन्स की समस्या ज्यादा परेशान करती है। ऐसें में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम करते हैं। खास बात ये है कि रेगुलर इन्हें अपनाने पर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं।
Hair straightener cancer: हेयर कलरिंग, हेयर स्ट्रेटनिंग और हेयर स्मूथिंग, आजकल ये तमाम चीजें चलन में हैं। युवाओं में ही नहीं हर उम्र के लोगों में ये फैशन ट्रेंड फॉलो किया जा रहा है। पर इसे लेकर डॉक्टर की राय बिलकुल अलग है और क्यों आपको इस बारे में जानना चाहिए।
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