किचन में रखी ये 5 चीजें, हार्ट, कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज की हैं जड़, आज ही रसोई से हटा दें
ब्लड प्रेशर हाई होने पर नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत, ये 5 चीजें नेचुरली बीपी को कम करती हैं
Vitamin D: हड्डियों को खोखला बना सकती है विटामिन डी की कमी, नजरअंदाज करने से बढ़ जाएंगी ये बीमारी
पेट की लटकती चर्बी 30 दिन में हो जाएगी फुस्स, बस सोने से पहले कर लें ये काम
Powerfood: अमेरिका का ये अनाज, भारत में धड़ल्ले से हो रहा है इस्तेमाल, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश
पेनकिलर दवा मेफ्टाल को लेकर सरकार ने जारी किया अलर्ट, हो सकती है ये बीमारी
Gestational Diabetes Control: प्रेगनेंसी में कई बार महिलाओं का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है, जिसे जेस्टेशनल डायबिटीज कहते हैं। शुगर लेवल हाई होने पर बच्चे के विकास पर इसका असर पड़ता है। इसलिए डायबिटीज को कंट्रोल करना जरूरी हो जाता है। इन 5 चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें।
कब्ज की समस्या को बिलकुल भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। अगर आपको भी कब्ज की परेशानी है, तो अपने डाइट में हींग का सेवन शुरू कर दें। चलिए आपको बताते हैं कब्ज में हींग कैसे असरदार है।
अक्सर लोगों के कमर के पास ज़िद्दी चर्बी जम जाती हैं, जिस वजह से आपक शरीर बेडौल लगने लगता है। अगर आप भी वहां के मोटापे को हटाना चाहते हैं तो रोज़ाना इन एक्सरसाइज़ को करें।
गुड कोलेस्ट्रॉल जहां हार्ट से जुड़ी बीमारियों से आपको बचाता है। वहीं, बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए खतरनाक हो सकता है इसके सिर्फ एक चौथाई हिस्से में ही प्रोटीन होता बाकी सारा फैट।
देश में 16 से 34 साल की उम्र के 20 प्रतिशत युवा कमर दर्द से परेशान हैं। सिडनी यूनिवर्सिटी की स्टडी की माने तो साल 2050 तक दुनियाभर में 84 करोड़ से ज़्यादा लोग बैकपेन के शिकार होंगे। लेकिन बाबा रामदेव के इन उपायों को आज़माकर आप पीठ के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप सुबह की शुरुआत गर्म पानी से करते हैं तब तो ये कुछ बीमारियां आपके आसपास भी नहीं आएंगी। चलिए आपको बताते हैं गर्म पानी पीना सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद होता है?
Vitamins In Carrot: सर्दियों में गाजर खाने से आंखे स्वस्थ और मजबूत बनती है। गाजर खाने से हार्ट की बीमारियों को खतरे को कम किया जा सकता है। रोजाना गाजर खाने से मोटापा कम होता है और स्किन सुंदर बनती है। जानिए गाजर खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं।
Vegetables Control Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से परेशान हैं तो इसके लिए डाइट में कुछ खास सब्जियों को शामिल कर लें। आज हम आपको ऐसी 5 सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैं।
Pre Diabetic Symptoms: खराब लाइफस्टाइल और खाने-पीने में लापरवाही के चलते लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। अगर आपको बहुत भूख लगती है, दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है तो आप प्री-डायबिटिक हो सकते हैं। अगर शुगर लेवल बॉर्डर लाइन पर है तो ये लक्षण नजर आ सकते हैं।
चीन से उपजी रहस्यमयी बीमारी अब अमेरिका तक अपना पैर पसार चुकी है। चीन में फैला यह खतरनाक वायरस मिस्ट्री वायरस के नाम से जाना जा रहा है। जानें इस बीमारी के लक्षण और बचाव के उपाय
अगर आपका वजन भी दिन ब दिन बढ़ता जा रहा है तो अपनी डाइट में सौंफ और जीरा को शामिल करें। इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन करने से आपका बढ़ता हुआ वजन कम होने लगेगा। चलिए आपको बताते हैं आप इनका सेवन कैसे करें?
गुस्सा करने से स्ट्रेस हार्मोन्स ज्यादा बनने लगते हैं। बीपी हाई हो जाता है और फिर हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। बाबा रामदेव से जानें गुस्से पर नियंत्रण कैसे रखें।
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