सर्दियों में मुश्किल होता है Fasting Sugar को मैनेज करना, जानें बिना दवा कैसे करें इसे कंट्रोल
मल के साथ शरीर से बाहर हो जाएगा प्यूरिन, बस High Uric Acid के मरीज रोजाना 1 गिलास पिएं ये ड्रिंक
ज़रूरत से ज़्यादा प्रोटीन का सेवन है खतरनाक, हो जाएंगे इन गंभीर बीमारियों के शिकार
Severe b12 deficiency: विटामिन बी12 की कमी को नजरअंदाज करना आप पर भारी पड़ सकता है। ऐसा इसलिए कि ये आपकी सोच से भी ज्यादा गंभीर रूप ले सकता है। परेशान करने वाली बात ये है कि इसके लक्षण महसूस भी होंगे लेकिन जल्दी पकड़ में नहीं आएंगे।
महिलाओं में खून की कमी से लेकर पीसीओडी तक कई ऐसी बीमारियां हैं जो आम होती जा रही हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं और आपको कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
खून पतला करने के घरेलू उपाय: सर्दियों में दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ जाती हैं। इसके पीछे एक बड़ा कारण है ब्लॉकेज की समस्या या खून का गाढ़ा होना जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रहता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि खून गाढ़ा हो जाए तो पतला कैसे करें।
Asthma Attack At Night: ठंड में बच्चे और बुजुर्ग सबसे ज्यादा परेशान होते हैं। अगर घर में किसी को अस्थमा है तो सर्दियों में मुसीबत बढ़ सकती है। कई बार रात में तेज खांसी और सांस की समस्या से जूझना पड़ता है। अगर रात में खांसी बहुत ज्यादा आती है तो इन बातों का रखें ख्याल।
Burnout Syndrome: क्या आप ऑफिस में थका-थका महसूस करते हैं? हर वक्त कमज़ोरी-उबासी से परेशान रहते हैं? घर जाते ही बिस्तर पर लेट जाने का मन करता है? अगर ऐसा है तो इसी वक्त सावधान हो जाइए, क्योंकि आप 'बर्नआउट सिंड्रोम' का शिकार हो सकते हैं। बाबा रामदेव से जानें इसका इलाज
Best Fruit For Health: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमार बनाने में सारा खेल हमारी इम्यूनिटी का है। अगर इम्यूनिटी मजबूत है तो कई भी बीमारी शरीर का कुछ भी नहीं बिगाड़ सकती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए डाइट में रोजाना एक संतरा जरूर शामिल करें। इससे आपके सेहत में सुधार आएगा।
Minerals: शरीर को मजबूत और लंबे समय तक स्वस्थ रखना है तो विटामिन के साथ-साथ मिनरल भी जरूरी हैं। मिनरल्स शरीर में हड्डियों को मजबूत, दिमाग को स्वस्थ और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। जानिए शरीर के लिए कौन से मिनरल जरूरी हैं।
Dry Apricot Benefits: खुबानी जिसे एप्रिकोट कहते हैं सेहत के लिए सुपरफूड है। सूखी खुबानी खाने से शरीर को भरपूर विटामिन ए और विटामिन सी मिलता है। खुबानी आंखों के लिए बहुत फायगेमंद है। जानिए खुबानी खाने से क्या फायदे मिलते हैं।
Vitamin D For Women: पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के शरीर में पोषक तत्वों की कमी ज्यादा होती है। उम्र के साथ महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है, जिससे इम्यूनिटी और हड्डियों पर असर पड़ता है। विटामिन डी की कमी होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ता है।
Kiwi Fruit Benefits: सर्दियों में बीमारी और इंफेक्शन को दूर रखना है तो रोजाना 1 कीवी जरूर खाएं। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है और शरीर बीमारियों की चपेट में आने से बचता है। जान लें कीवी खाने के फायदे और कीवी में कौन से विटामिन पाए जाते हैं।
Lifestyle Disease: खराब लाइफस्टाइल से हम खुद ही बीमारियों को न्योता दे रहे हैं। लाइफस्टाइल डिजीज से बचना है तो स्वामी रामदेव के बताए योग और डाइट को फॉलो करें। इससे आप ब्लड प्रेशर, शुगर और थायराइड जैसी बीमारियों के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।
Liver Detox Water: अगर आपको पेट से जुडी समस्याएं होती रहती हैं तो समझ लें लिवर को डिटॉक्स करने की जरूरत है। इसके लिए आप घर में डिटॉक्स वाटर तैयार कर लें। इस पानी को पीने से लिवर हेल्दी रहेगा और मोटापा भी तेजी से कम होगा। जानिए लिवर को मजबूत बनाने के लिए क्या करें।
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