Flour For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोटियां छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप सिर्फ आटा बदलकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। इसके लिए डाइट में वजन घटाने वाले आटे की रोटियां शामिल करें। जानिए कौन सा आटा खाने से वजन कम होता है।
स्वामी रामदेव के बताए इन टिप्स की मदद से आप अपने दिल की मजबूती जांच सकते हैं। इसके बाद दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
benefits of drinking enough water: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शरीर को अंदर से पोषित करता है और इसे डिटॉक्स करता है। तो, आइए जानते हैं जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इसका शरीर को क्या फायदा मिलता है।
इस फल में फाइबर और विटामिन सी होता है जो कि खून से कोलेस्ट्र्रॉल के कणों को खींचने में मदद करता है। जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल में ये कैसे काम करता है।
Sleeping On Floor: क्या आपकी पीठ हमेशा अकड़ी रहती है, सुबह उठते ही कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो आज से जमीन पर सोना शुरू कर दें। जमीन पर सोने से न सिर्फ पीठ दर्द में आराम मिलेगा बल्कि इससे कई दूसरे फायदे भी होंगे।
Heartburn Causes: कई बार खाने पीने में गड़बड़ी के कारण हार्टबर्न की समस्या होने लगती है। हालांकि इसके पीछे कई दूसरे गंभीर कारण भी हो सकते हैं। हार्ट अटैक, पेप्टिक अल्सर जैसी बीमारियों में भी सीने में जलन होने लगती है। इसलिए लक्षणों को पहचानें और गंभीरता से लें।
Eating Fast Habit: जल्दी खाना खाने की आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। खाने में जल्दबाजी करना शरीर को कई बीमारियों की सौगात दे सकता है। इसलिए चबा-चबाकर खाने की सलाह दी जाती है। जानिए जल्दबाजी में खाने की आदत क्यों है हानिकारक?
15 minute power nap benefits: दोपहर में खाना खाने के बाद थोड़ी देर सोना भी आपको कई समस्याओं से बचा सकता है। क्या हैं ये चीजें जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
राम मंदिर पूजन समाप्त होने के बाद अंतिम में पीएम मोदी ने भगवान रामलला को साष्टांग प्रणाम किया। ऐसा वो कई अवसरों पर मंदिरों में भगवान के आगे करते नजर आए हैं। ऐसे में जानते हैं साष्टांग प्रणाम का क्या मतलब है।
Ashwagandha for stomach: एसिडिटी समेत पेट से जुड़ी समस्याओं में ये जड़ीबूटी कारगर तरीके से काम करती है। आइए, जानते हैं क्यों और कैसे। आगे जानेंगे इनके तमाम फायदे।
Ramphal Benefits: आज जब हर तरफ राम की चर्चा हो रही है। पूरे विश्व रामलला के गुणगान कर रहा है। ऐसे में हम आपको भगवान राम के पसंदीदा फल के बारे में बता रहे हैं, जिसे रामफल कहते हैं। रामफल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है वो लोग इस मौसम में ज्यादा बीमार पड़ते हैं। ऐसे में आप स्वामी रामदेव के बताए इन योगासनों की मदद से अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं।
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