खीर और हलवा बनाने की चीज नहीं है गाजर! जानें इसे खाने का सही तरीका और पाएं ये 2 फायदे
कितने तरह के होते हैं विटामिन डी, शरीर में कमी हो जाए तो हड्डियों का बन सकता है चूरा
नए साल में छोड़ दें ये एक आदत, सच मानिए आधी से ज्यादा बीमारियां कम हो जाएंगी
New Year's Resolution 2024: नए साल में अपनी इन 4 आदतों में जरूर करें बदलाव, हमेशा सेहतमंद रहेंगे आप!
डिप्रेशन, एंग्जाइटी और बात-बात पर मूड खराब होना, शरीर में इस विटामिन की कमी के हैं संकेत
इन आटे की रोटियों से शरीर में बढ़ते शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल का होगा सफाया, सुधर जाएगी दिल की सेहत
100 mg/dL से ऊपर रहता है आपका शुगर लेवल तो, दूध में मिलाकर लें जायफल
सर्दियों में बैलेंस करें वात-पित्त-कफ, आजमाएं स्वामी रामदेव के बताए ये कारगर उपाय
पिछले कुछ दिनों से दिल्ली-नोएडा में हाड़ कंपाने वाली ठंड पड़ रही है। ज़्यादा ठंड पड़ने से लोगों को सर्दी खांसी का सामना करना पड़ रहा है। अगर आप भी इस समस्या से गुज़र रहे हैं तो इन आयुर्वेदिक नुस्खों को आज़माना शुरू कर दें।
Chilblains: सर्दियों में अक्सर लोग बताते हैं कि उनके पैर और हाथों की उंगलियों में दर्द हो रहा है या ठंड के मारे इसमें सूजन आ गई है। तो, इसका कारण ये बीमारी है। जानते हैं क्या है वजह और बचाव के उपाय।
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कई तरीके होते हैं लेकिन सब्जियों से बना डिटॉक्स जूस का सेवन बेहतर परिणाम देता है। चलिए आपको बताते हैं इस डिटॉक्स जूस का सेवन करने से आपको क्या फायदे होनेग और इसे कैसे बनाएं।
Tea Vs Coffee in winters: सर्दियों की सुबह बहुत आलसी होती है और अगर इसमें भी सर्दी-जुकाम की समस्या हो जाए तो और दिमाग खराब हो जाता है। ऐसे में एक सवाल ये है कि आप अपनी सुबह की शुरुआत कैसे करें, चाय पीकर या फिर कॉफी से? क्या है ज्यादा बेहतर।
Winter Juice For Joint Pain: सर्दियों में जोड़ों का दर्द लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करता है। जिन लोगों को हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है उनकी हड्डियों में दर्द और जूसन आने लगती है। ऐसे में ठंड में रोजाना 1 महीने तक ये जूस पिएं। शरीर का सारा दर्द गायब हो जाएगा।
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी को नज़रअंदाज करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जान लें शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने क्या लक्षण नज़र आते हैं और इससे कौन सी बीमारियां होती है।
How To Control Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ठीक होना जरूरी है। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जान ले एक हेल्दी इंसान के शरीर में का कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए?
Peanut Oil For Heart: खाने पकाने में आप कौन सा तेल इस्तेमाल करते हैं ये काफी अहम है। तेल का कनेक्शन आपकी सेहत से जुड़ा है। अगर आप डाइट में मूंगफली के तेल का इस्तेमाल करते हैं तो इससे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है। जानिए मूंगफली के तेल के फायदे।
सर्दियों में गरम मसाला का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। दरअसल, इसमें उन मसालों का मिश्रण होता है जो कि सर्दियों की कई आम समस्याओं के लिए देसी इलाज साबित हो सकते हैं। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
बादाम सेहत के लिए सबसे बेहतरीन ड्राईफ्रूट में से एक है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, एंटी ऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स होते हैं। जो आपकी सेहत को दुरुस्त बनाते हैं।
Cold Feet Causes: सर्दियों में कुछ समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। लेकिन, एक आम समस्या है पैरों का ठंडा होना (Cold Feet Causes)। ये खुद को ही नहीं रजाई में आपके साथ बैठे हर इंसान को परेशान कर सकता है। तो, आइए जानते हैं इसका कारण।
बॉडी में हर लिहाज से संतुलन जरूरी है चाहे वो बॉडी का स्ट्रक्चर परफेक्ट रखना हो या फिर शरीर की बायोलॉजिकल एनर्जी के बीच बैलेंस बनाना हो। खूबसूरत जिंदगी के लिए अच्छी सेहत का होना पहली शर्त है
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