जान लें प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले इन फलों के बारे में, खाएं और बचाएं खुद को इन 3 दिक्कतों से
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कड़ाके की ठंड में ये 5 पावरफूड करेंगे आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग, मौसमी बीमारियां होंगी कोसों दूर
आपने कभी सोचा है कि क्यों कुछ अंगों में सबसे ज्यादा सर्दी लगती है और कुछ अंगों को ठंड का पता कुछ देर बाद चलता है। तो, आइए समझते हैं सर्दी लगने का पूरा साइंस और कैसे करता है ये काम। फिर जानेंगे कि सर्दियों में इन अंगों को क्यों और कैसे बचाएं।
Protein Per Day: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन डोज हार्ट के लिए खतरनाक हो सकती है। खासतौर से प्रोटीन सप्लीमेंट्स हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देते हैं। जानिए एक हेल्दी इंसान को 1 दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए।
सर्दियां आने के साथ वैरिकोज वेन्स की समस्या ज्यादा परेशान करती है। ऐसें में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम करते हैं। खास बात ये है कि रेगुलर इन्हें अपनाने पर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं।
Hair straightener cancer: हेयर कलरिंग, हेयर स्ट्रेटनिंग और हेयर स्मूथिंग, आजकल ये तमाम चीजें चलन में हैं। युवाओं में ही नहीं हर उम्र के लोगों में ये फैशन ट्रेंड फॉलो किया जा रहा है। पर इसे लेकर डॉक्टर की राय बिलकुल अलग है और क्यों आपको इस बारे में जानना चाहिए।
Magnesium Rich Diet: हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीज को डाइट में मैग्नीशियम से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। मैग्नीशियम की कमी पूरी करने के लिए आप खाने में ये 5 चीजें जरूर शामल कर लें। जानिए मैग्नीशियम से भरपूर डाइट।
Sulphur in onion benefits: आप प्याज क्यों खाते हैं? क्या आपने इस बारे में कभी सोचा है। अगर नहीं तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए क्योंकि प्याज में कई ऐसे गुण है जिसकी वजह से ये सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। तो, क्या हैं ये खास गुण जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
कब्ज में चकोतरा: चकोतरा एक ऐसा फल है जिसे खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, जिन लोगों को ये समस्याएं ज्यादा परेशान कर रही है उनके लिए ये बहुत फायदेमंद है।
Oxidative Stress: शरीर में एंटीऑक्सीडेंट और मुक्त कणों का संतुलन बिगड़ने पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है। खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण ये स्थिति पैदा होती है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एजिंग का बड़ा कारण है।
कुछ लोग समय की बचत के लिए छिले हुए लहसुन को खरीदना ज्यादा पसंद करते हैं। दरअसल, इसे लोग सीधेतौर पर खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। पर मेहनत की ऐसी बचत सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकती है। कैसे, जानते हैं।
Best Indoor Exercise: सर्दियों में खुले में वॉक या जॉगिंग करने से बचना चाहिए। ऐसे में आप इनडोर एक्सरसाइज करके खुद को फिट रख सकते हैं। ठंड में घर में ही सिर्फ रस्सी कूदकर आप वजन कम कर सकते हैं। इससे आपका हार्ट भी मजबूत बनेगा।
Hypothermia in hindi: हाइपोथर्मिया बहुत ठंडे तापमान में लंबे समय तक रहने के कारण होता है। इस मौसम में इसका खतरा बढ़ता जा रहा है। आइए, जानते हैं स्वामी रामदेव से सर्दी में इस बीमारी के खतरे से कैसे बचें।
How To Control Diabetes Naturally: डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना सबसे मुश्किल हो जाता है। इसके लिए दवा, डाइट और एक्सरसाइज की सख्त जरूरत होती। कई घरेलू उपाय भी ब्लड शुगर को डाउन करते हैं। हम आपको ऐसा उपाय बता रहे हैं जिससे हफ्तेभर में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा। जानिए डायबिटीज में पनीर के फूल का पानी कैसे
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