डिप्रेशन को दूर भगाने में मदद करती है ब्लैक कॉफी, जानिए रोज पीने के फायदे
छिलका समेत खा लेंगे ये 5 फल, तो डायबिटीज पर होगा दोगुना असर, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर
आयुर्वेद के मुताबिक बुखार आने पर भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये काम, नहीं तो लंबी चलेगी बीमारी
ये 1 काम सर्दियों में देगी फेफड़ों का आराम, सर्दी-जुकाम न होने पर भी हफ्ते में दो बार जरूर करें
खाना पचाने में कितना समय लगता है, जान लें पाचन की 5 स्टेज क्या हैं?
Powerfood: रोजाना 1 चम्मच चिया सीड्स खाने से तेजी से घटेगा वजन, मिलेंगे फायदे ही फायदे
दवाओं की पैकेजिंग एल्युमिनियम फॉयल में ही क्यों होती है? समझें इसके पीछे का साइंस
सर्द हवा बढ़ा रही है आंखों की दिक्कत, ड्राइनेस से लेकर आई रेडनेस तक स्वामी रामदेव से जानें उपाय
Vitamin d deficiency and cold weather: दिल्ली में इस समय ठंड और कोहरे की मार है। स्थिति ऐसी है कि सर्दी से लोगों को हाल बेहाल है। ऐसे में शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है और जिसकी वजह से कई समस्याएं बढ़ सकती हैं।
Morning walk tips: मॉर्निंग वॉक सेहतमंद रहने का सबसे आसान फॉर्मूला है लेकिन, इस दौरान जरूरी ये है कि आप इस 1 नियम को फॉलो करें और जानें मॉर्निंग वॉक की स्पीड कितनी होनी चाहिए।
अगर आप रात का खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. चलिए जानते हैं इसे खाने के फायदे.
ठंड में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिस वजह से वे लगातार टूटने लगते हैं।अगर आप भी झड़ते और टूटते बालों से परेशान हैं तो दादी नानी के ज़माने के ये नुस्खे आपके बालों की बेहतरीन देखभाल करेंगे।
ब्रोकली कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और साथ ही कई बीमारियों से बचाव करने का काम भी करती है। जानें ब्रोकली के सेवन से कौन से फायदे होते हैं और इसमें कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं।
How To Make Bones Strong: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी ही नहीं बल्कि कई दूसरे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। सर्दियों में हड्डियों को लोहे जैसा मजबूत बनाना चाहते हैं तो डाइट में ये चीजें जरूर शामिल करें।
सर्दियों के मौसम में खासकर हार्ट से जुड़ी बीमारियों के मरीजों की तादाद कई गुना बढ़ जाती है। ऐसे में अपना बचाव करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करना शुरू करें।
Swelling On Feet In Winter: सर्दियों में हाथ पैरों में सूजन आने लगती है और उंगलियां लाल हो जाती है। ऐसे में आप लहसुन का इस्तेमाल करें। लहसुन में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जानिए कैसे करें इस्तेमाल।
Calcium Rich Foods: हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए डाइट में कैल्शियम से भरपूर चीजें शामिल करें। कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में दर्द, दांत कमजोर होना और हड्डियों के टूटने का खतरा रहता है। आप डाइट में कैल्शियम से भरपूर इन चीजों को जरूर शामिल करें।
Guava Benefits: अमरूद खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उससे कहीं ज्यादा पौष्टिक होता है। अमरूद में सेब से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं। विटामिन सी और मिनरल से भरपूर अमरूद कई बीमारियों का इलाज है। जानिए रोजाना अमरूद खाने के फायदे।
हाथों में हार्ट अटैक के लक्षण: सर्दियों में हार्ट अटैक की समस्या तेजी से बढ़ जाती है। दरअसल, ठंड का सीधा असर हमारे ब्लड प्रेशर और ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है जिसका असर आप व्यापक तौर पर अपने हाथों में देख सकते हैं। तो, क्या हैं ये लक्षण जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
High uric acid remedies: शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ जाना सिर्फ गाउट ही नहीं बल्कि किडनी से जुड़ी बीमारियां भी दे सकता है। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये उपाय और कुछ योग कारगर तरीके से काम कर सकते हैं।
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