Powerfood: सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए रोज खाएं मशरूम, मिलेंगे फायदे ही फायदे
सेहत से लापरवाही, महिलाओं को पड़ सकती है भारी, स्वामी रामदेव से जानिए फिट रहने का तरीका
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Heart Attack Prevention In Winter: सर्दियां जाने का नाम नहीं ले रही हैं। ठंडी हवा और गिरता तापमान हार्ट की बीमारियों का खतरा बढ़ा रहा है। ठंड से नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा पैदा हो जाता है। जानिए सर्दी में कैसे रखें दिल की सेहत का ख्याल।
लकड़ी से बना टूथपिक मसूड़ों के लिए बहुत हार्ड होता है। ऐसे में उसका इस्तेमाल आपके दांतों और मसूड़ों को बेहद कमजोर बना देते हैं। चलिए आपको बताते हैं इसके इस्तेमाल से आपके दांतों पर क्या प्रभाव पड़ता है।
Keto Diet Plan: आजकल कीटो डाइट का काफी चलन है। वजन घटाने के लिए इसे काफी लोग फॉलो करते हैं। लेकिन इस डाइट के काफी नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को ये डाइट सूट नहीं करती। ऐसे में कीटो डाइट फॉलो करने से पहले इन बातों का ख्याल जरूर रखें।
Kinnow Benefits: संतरा से ज्यादा रसीला और सस्ता फल है किन्नू, जो कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर है। किन्नू खाने में ज्यादा खट्टा होता है लेकिन सेहत के लिए सुपरफूड है। रोजाना किन्नू खाने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं।
यूं तो मेथी को गुणों की खान कहा जाता है लेकिन ये मसाला कुछ लोगों के लिए बेहद हानिकारक है। चलिए बताते हैं किन लोगों को भूलकर भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए?
बाबा रामदेव ने बता रहे हैं कि गुस्सा करने से स्ट्रेस हार्मोन भी ज्यादा बनने लगते हैं बीपी हाई हो जाता है और फिर हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में प्रभु श्री राम के किन गुणों को अपनाकर आप भी अपना गुस्सा कम कर सकते हैं।
अगर आपका वजन भी बहुत ज़्यादा बढ़ गया है तो सुबह उठकर बस ये 5 काम करें। इससे आपका बढ़ता वजन तेजी से कम होगा। स
तेजपत्ता किचन में पाया जाने वाला एक ऐसा मसाला है, जो यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल करता है साथ ही बॉडी से टॉक्सिन भी बाहर निकालता है।
ऑफिस में अक्सर देर तक बैठकर घंटों काम करना लोगों की आदत में शामिल हो गया है। ऑफिस और काम के स्ट्रेस के चक्कर में आप लगातार 8 से 9 घंटे लगातार बैठे रह जाते हैं। इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। जिससे कई परेशानियां हो सकती हैं।
अगर अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें। रोजाना टहलने और दौड़ने का सेहत पर अलग-अलग असर पड़ता है। आइए जानते हैं कौन सा है ज्यादा फायदेमंद।
सैचुरेटेड फैट हमारे दिल के लिए बहुत ही अनहेल्दी फैट है। सैचुरेटेड फैट्स युक्त फूड्स के नियमित सेवन से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और आपका शरीर दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में आ सकता है।
Best Oil For Cooking: खाना बनाने के लिए ऐसे तेल का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे खाने का स्वाद अच्छा रहे और सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो। कुकिंग और डीप फ्राई करने के लिए कुछ तेल अच्छे माने जाते हैं। वहीं सर्दियों में तिल और मूंगफली का तेल फायदेमंद माना जाता है। जाने हार्ट के लिए कौन से तेल अच्छा होता है?
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