नेचुरली भी कम हो सकता है बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर, बस इन छोटी-छोटी बातों का रखें ख्याल
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महिलाएं नजरअंदाज न करें UTI के ये लक्षण, नहीं तो इंफेक्शन बढ़कर बच्चेदानी तक पहुंच सकती है!
हाई बीपी के मरीज इन 3 कारणों से पिएं नारियल पानी, बस जान लें कब और कितना लें
बिना ऑपरेशन के खत्म हो जाएगी प्रोस्टेट की समस्या, स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक इलाज और योगासन
पैरों में दिखती हैं नीली-नीली नसें, जान लें क्या है ये बीमारी और इसकी वजह क्या हैं?
इस दाल का पानी वेट लॉस में मददगार, कब्ज के मरीजों के लिए भी है फायदेमंद
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काजी नेमू (kaji nemu) को असम सरकार ने State fruit यानी राजकीय फल घोषित किया है। आइए, जानते हैं इसमें ऐसा क्या है कि ये देश-विदेश में फेमस है।
दही में नमक मिलाकर बहुत से लोग खाते हैं। लेकिन, सोचने वाली बात ये है कि क्या ये तरीका सही (curd with salt side effects) है? जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Calcium with Vitamin d: अगर आप अकेले विटामिन डी ले रहे हैं और सोच रहे हैं कि इससे आपकी हड्डियां हेल्दी रहेंगी तो आप गलत हैं। क्योंकि हड्डियों के लिए इन दोनों का कॉम्बिनेशन बेहद जरूरी है।
Leg Massage Benefits: मसाज ऐसी चीज है जो दिनभर की थकान को मिटा देती है। अगर आप बहुत स्ट्रेस फील कर रहे हैं या रात को नींद नहीं आ रही है तो सिर्फ कुछ मिनट पैरों की मालिश कर लें। इससे सारा तनाव दूर हो जाएगा और बॉडी रिलेक्स हो जाएगी। जानिए पैरों की मालिश के फायदे।
Yoga For Brain Memory: बसंत पंचमी पर ज्ञान की देवी मां सरस्वती की पूजा की जाती है। इस दिन योग को अपनी लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। योग न केवल दिमाग को स्वस्थ रखने बल्कि याददाश्त को बढ़ाने में भी मदद करता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दिमाग को फिट रखें।
Weight Loss Water: वजन घटाने की प्रक्रिया बहुत धीमी होती है। हालांकि डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर इसे तेज बनाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए ऐसा ही मैजिक ड्रिंक बता रहे हैं जिससे मोटापे को कम किया जा सकता है।
Increase Good Bacteria: पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आपको डाइट में कुछ खास बदलाव करने की जरूरत है। खाने में प्रोबायोटिक्स का ज्यादा इस्तेमाल करें। इसके अलावा फाइबर से भरपूर आहार लें। जिससे पेट में बिगड़ा हुआ बैक्टीरिया बैलेंस ठीक हो सके।
Oats sattu for high cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना बहुत मुश्किल काम नहीं है। बस आपको फाइबर से भरपूर इन चीजों का सेवन चाहिए जो कि इस स्थिति में मददगार हैं।
Milk with pumpkin seeds: कद्दू के बीज में कई पोषक तत्व होते हैं जिसका सेवन हड्डियों को मजबूती में मददगार है। आइए, जानते हैं दूध में पकाकर इसे खाने के फायदे (milk with pumpkin seed benefits for bone)
पलकों का ज्यादा झपकना कौन सी बीमारी है? कभी आपने इस बारे में सोचा है। अगर नहीं तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए। आइए, जानते हैं इस बीमारी के बारे में विस्तार से।
Soaked Peanuts Benefit: मूंगफली खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन हार्ट और पाचन को दुरुस्त करने के लिए मूंगफली को भिगोकर खाएं। रोजाना 1 मुट्ठी भीगी हुई मूंगफली खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
How To Increase Hemoglobin: शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल सही होना जरूरी है। हीमोग्लोबिन लो होने पर बहुत थकान और कमजोरी रहती है। हालांकि डाइट और कुछ खास पोषक तत्वों से शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाया जा सकता है। डॉक्टर से जानिए हीमोग्लोबिन बढ़ाने का तरीका।
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