मोबाइल की आदत बिगाड़ रही सेहत, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग से खुद को बनाएं फिट
अचानक से बढ़ने लगे ब्लड प्रेशर, तो कर लें ये 3 योगासन, कंट्रोल हो जाएगा बीपी
टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में क्या है अंतर, जान लें इसके कारण और लक्षण
Powerfood: स्वाद में लाजवाब, सेहत के लिए बेमिसाल है अंगूर, रोज खाने से दूर रहती हैं ये बीमारी
Fennel Seeds Water: बढ़ते वजन से परेशान हैं और मोटापा घटाने के लिए कोई आसान उपाय चाहते हैं तो आप सौंफ का इस्तेमाल शुरू कर दें। खाली पेट सौंफ का पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है साथ ही स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं।
काला नमक के नुकसान: काला नमक का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। इसे लोग एसिडिटी और अपच में खाते हैं । लेकिन, कुछ लोग रेगुलर सलाद में इसे डालकर खाते हैं जो कि सही नहीं है। क्यों आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
White pumpkin for fatty liver: लिवर में जमा गंदगी के कारण आपको कई सारी बीमारियां होती हैं जो कि पाचन क्रिया से लेकर स्किन की सेहत को प्रभावित करती है। ऐसे में सफेद कद्दू का जूस पीना फायदेमंद है।
Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। एक विटामिन या मिनरल कम होने पर पूरा शरीर प्रभावित होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी आपको बीमार कर सकती है। जानिए किन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी ज्यादा रहती है।
सुबह ब्रेकफास्ट के तौर पर स्प्राउट्स खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, साथ ही साथ कई पोषक तत्वों की कमियों को भी दूर करते हैं।
सोने से पहले पहले गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ के अलावा बेहतर नींद भी आती है। साथ ही यह और भी कई परेशानियों में भी कारगर है।
टमाटर की तरह दिखने वाला ये फल डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद कारगर है। इसकी सबसे बड़ी खासियत ये है कि इसमें लगभग सभी फलों से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
जांघों पर सबसे जल्दी और ज़्यादा चर्बी चढ़ती है। ऐसे में अगर आप जगहों की चर्बी से परेशान हैं और छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन एक्सरसाइज़ को अपनी जीवनशैली में शामिल करें। सिर्फ 21 दिनों में आपको असर दिखने लगेगा।
Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए जिम और डाइट करके परेशान हैं तो अपना लें ये असरदार घरेलू नुस्खा। रोजाना सुबह खाली पेट पीले बीज का पीला पानी पीने से मोटापा तेजी से कम होता है। जानिए कैसे तेजी से वजन कम करता है।
Causes Of High Cholesterol: शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट के लिए खतरनाक साबित होता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। जानिए कौन सी आदतें है जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए।
Powerfood: कोरोनाकाल में इस जड़ीबूटी को लेकर खूब चर्चा रही। लोग इसे कोरोना इंफेक्शन से बचने का उपाय मानने लगे थे। आइए, जानते हैं क्यों ये एक पावरफूड है। किन बीमारियों में इसे खाना है फायदेमंद।
Rajma-Chhole For Weight Loss: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ लौकी-तोरई ही खाई जाए। आप राजमा और छोले खाकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि राजमा और छोले में से मोटापा कम करने के लिए क्या हेल्दी ऑप्शन है?
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