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बॉलीवुड के भाईजान सलमान खान इंडस्ट्री के सबसे फिट सेलिब्रिटीज में से एक माने जाते हैं। 57 साल उम्र में भी उन्होंने अपने आपको काफी फिट रखा हुआ है। इस उम्र में भी उनकी फिटनेस काबिले-तारीफ है। यही वजह है कि वह इतनी उम्र में भी अपनी फिटनेस और एनर्जी के बूते यंग एक्टर्स को कांटे की टक्कर देते हैं। खुद को फिट रखने के लिए एक्टर एक खास तरह की लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं।
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सलमान खान आज (27 दिसंबर) अपना 57वां जन्मदिन मना रहे हैं। यूं तो सलमान अपने बर्थडे की खास पार्टी पनवेल वाले फार्म हाउस पर रखते हैं, लेकिन इस बार भाईजान ने पनवेल की जगह बांद्रा स्थित अपने गैलेक्सी अपार्टमेंट में रखा है। ऐसे में उनके जन्मदिन के मौके पर आइए एक नजर डालते हैं उनके फिटनेस पर।
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सलमान खान के फिटनेस ट्रेनर राकेश उदियार का कहना है कि सलमान खान नियमित रूप से कार्डियो करते हैं।
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Image Source : Happy Birthday Salman Khan
सलमान खान अपने दिन की शुरुआत एक घंटे तक वेट ट्रेनिंग से करते हैं। इसके बाद वह दो घंटे का हाइकिंग सेक्शन भी रखते हैं।
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सलमान खान हैवी वेट से मॉडरेट तक के वेट का इस्तेमाल करते हैं। इसके साथ ही एक्टर हर एक्सरसाइज के 5 सेट करते हैं और 20 रैप्स करते हैं।
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सलमान खान सिंपल और रिजल्ट ओरिएंटेड वर्कआउट करना ही पसंद करते हैं। खुद की बॉडी को आराम देने के लिए वह वर्कआउट से एक दिन का ब्रेक भी लेते हैं।
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वर्कआउट करने के साथ-साथ सलमान खान अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखते हैं।
