Written By: Vanshika Saxena Published on: January 17, 2025 20:44 IST
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क्या आप जानते हैं कि आंवला-अदरक का जूस पीना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आपको बता दें कि आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर इस जूस को डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
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सबसे पहले आंवला, अदरक और धनिया/पुदीने को गुनगुने पानी से धो लीजिए। आंवला-अदरक का जूस बनाने के लिए आपको 5-6 कटे हुए आंवला, एक स्पून अदरक का रस, 4 धनिया या फिर पुदीने की पत्तियां, काला नमक और एक स्पून शहद की जरूरत पड़ेगी।
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आंवला को काटकर मिक्सर में डाल दीजिए। इसके बाद अदरक, धनिया या फिर पुदीने की पत्तियां, काला नमक और शहद को भी मिक्सर में डाल दीजिए। अब आपको पोषक तत्वों से भरपूर इन सभी चीजों को अच्छी तरह से पीस लेना है।
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आंवला-अदरक के जूस के टेस्ट को बढ़ाने के लिए आप चाट मसाले का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अब मिक्सर से इस जूस को छानकर एक गिलास में ट्रांसफर कर लीजिए। आपका आंवला-अदरक का पौष्टिक जूस सर्व करने के लिए तैयार है।
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यकीन मानिए आपको इस जूस का टेस्ट काफी ज्यादा पसंद आएगा। इसके अलावा आप इस जूस को पीकर अपने इम्यून सिस्टम को भी काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। कुल मिलाकर हर रोज आंवला-अदरक का जूस पीना आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
