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छोटे कद से हैं परेशान, तो करें इन चीजों का सेवन

India TV Lifestyle Desk
Updated on: April 22, 2016 14:25 IST
  • आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी हाइट सही हो, क्योंकि लोग मानते है कि इससे आपकी पर्सनालिटी में फर्क पडता है। हमारे जीवन में कई ऐसे करियर होते है कि जिसमें लंबाई की खास जरुरत होती है। हम आपको ऐसी चीजों के बारें में बता रहे है। जिनका सेवन कर आपकी भी आपकी हाइट बढ़ा सकते है। जानिए अगली स्लाइड में।
    आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी हाइट सही हो, क्योंकि लोग मानते है कि इससे आपकी पर्सनालिटी में फर्क पडता है। हमारे जीवन में कई ऐसे करियर होते है कि जिसमें लंबाई की खास जरुरत होती है। हम आपको ऐसी चीजों के बारें में बता रहे है। जिनका सेवन कर आपकी भी आपकी हाइट बढ़ा सकते है। जानिए अगली स्लाइड में।
  • खरबूज मौसमी फल खरबूजा खाने से भी वजन बढ़ता है। ये आपको डिहाइड्रेशन से भी बचाता है।
    Image Source : pti
    खरबूज मौसमी फल खरबूजा खाने से भी वजन बढ़ता है। ये आपको डिहाइड्रेशन से भी बचाता है।
  • दूध खाली दूध पीने के बजाय यदि आप दूध में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर पीते हैं तो यह आपके वजन को बढ़ाने में काफी लाभदायक साबित होता है। आप बादाम, खजूर और अंजीर के साथ गर्म दूध भी ले सकते हैं।
    Image Source : pti
    दूध खाली दूध पीने के बजाय यदि आप दूध में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर पीते हैं तो यह आपके वजन को बढ़ाने में काफी लाभदायक साबित होता है। आप बादाम, खजूर और अंजीर के साथ गर्म दूध भी ले सकते हैं।
  • किशमिश अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा। इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है, जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।
    Image Source : pti
    किशमिश अगर आपका वजन बहुत कम है और आप वजन बढ़ाने को लेकर फिक्रमंद हैं तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा। इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोज पाया जाता है, जिससे ताकत तो मिलती है ही साथ ही इसमें मौजूद तत्व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।
  • केला वजन बढाने के लिए केला सबसे मददगार होता है रोजाना एक केला खाने से आपका वजन बढ़ता है। यदि आप इसे दूध के साथ खाते हैं तो वजन तेजी से बढ़ता है। केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। अगर आप रोजाना केले का सेवन कर रहे हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी।
    Image Source : pti
    केला वजन बढाने के लिए केला सबसे मददगार होता है रोजाना एक केला खाने से आपका वजन बढ़ता है। यदि आप इसे दूध के साथ खाते हैं तो वजन तेजी से बढ़ता है। केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। अगर आप रोजाना केले का सेवन कर रहे हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी।

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