चुकंदर में फाइबर, नाइट्रिक ऑक्साइड और एंटीऑक्सीडेंट्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल में कंट्रोल करने में मदद करते हैं। चलिए जानते हैं यह कोलेस्ट्रॉल में कैसे फायदेमंद है साथ ही इसके सेवन से अन्य कौन सी समस्याएं दूर होती है।
सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। नवंबर की सुनहरी धूप और गुलाबी ठंड का लोग लुत्फ़ उठा रहे हैं लेकिन धीरे धीरे ठंड बढ़ेगी ऐसे में अभी से अपनी सेहत का ध्यान रखें ताकि शरीर में गर्मी रहे। अपने आपको ठंड से बचाने के लिए आप इस विंटर सीज़न कुछ चीज़ों को डाइट में शामिल करें।
सुबह-सुबह हो जाएगा पेट साफ, उठते ही कर लीजिए ये एक काम to clean stomach in the morning drink warm water empty stomach magical health benefits
रविवार को देश की राजधानी दिल्ली का एक्यूआई (AQI)350 के आसपास रहा जो सेहत के लिहाज़ से बेहद खराब है। बढ़ते प्रदूषण की वजह से फेफड़ों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस वजह से अस्थमा के मरीजों को सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जानिए बढ़ता हुआ वायु प्रदूषण अस्थमा पेशेंट के लिए कितना घातक है साथ ही इसके बचाव के उपाय
रोजाना खाली पेट खाएं 2 खजूर, सेहत को मिल सकते हैं ये जबरदस्त फायदे eating two dates daily on an empty stomach magical health benefits of khajur
छोटी सी दिखने वाली अजवाइन सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती है बल्कि सेहत के मामले में भी इसका कोई जवाब नहीं है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन के अलावा ऐसे कई गुणकारी तत्व मौजूद हैं। पेट की समस्याओं के लिए तो अजवाइन को रामबाण औषधि माना गया है। चलिए जानते हैं किन समस्याओं में इसका सेवन किया जा सकता है?
दिवाली के त्यौहार में लोगों ने जमकर पकवान और मिठाइयों का सेवन किया है। अब घर में पकवान और मिठाइयां तो खूब खाते हैं उससे स्वाद तो मिल जाता है लेकिन साथ ही वजन भी बहुत तेजी से बढ़ता है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ बेहतरीन टिप्स लेकर आये हैं। इन कुछ टिप्स को इस फेस्टिव सीज़न
खांस-खांसकर होने लगा है पसलियों में दर्द, तो जरूर ट्राई करके देखें ये देसी नुस्खा dry cough causing pain in your ribs to get rid of coughing try this home remedy
दिवाली पर खूब खाई मिठाइयां, हो गई है एसिडिटी तो अपना लीजिए दादी-नानी का ये घरेलू नुस्खा sweets on Diwali cause acidity best home remedy to get rid of heartburn
मिठाई और पकवान खाने के बाद जरूर कर लें ये 5 काम, नहीं बढ़ेगा वजन
दिन भर थकान महसूस होना नॉर्मल नहीं, इस पोषक तत्व की कमी का संकेत Feeling tired symptom of which vitamin deficiency warning signs of vitamin b12 deficiency
महिलाओं के बच्चेदानी में दर्द होने पर इस कंडीशन को सामन्य नहीं समझना चाहिए, ये दर्द असल में शरीर में होने वाली कई बीमारियों का संकेत है। चलिए जानते हैं बच्चेदानी में दर्द होने पर क्या लक्षण दिखते हैं और आपको कब सचेत हो जाना चाहिए?
क्या है पंचकर्म क्रिया? आयुर्वेदिक तरीके से होती है शरीर की अंदरूनी सफाई
जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में कोलेजन नहीं मिलता है तब उस वजह से स्किन लूज़ होने लगती है जिससे चेहरे पर एजिंग दिखने लगती है। ऐसे में डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल कर आप कोलेजन का स्तर बनाए रख सकते हैं। चलिए जानते हैं किन फूड्स में कोलेजन भर भर कर पाया जाता है?
दिल्ली एनसीआर में बढ़ते वायु प्रदूषण से लोगों की मुश्किलें बढ़ रही हैं। सांस, आंख, नाक और गले से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं। जानिए वायु प्रदूषण से कौन कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
विटामिन बी12 डीएनए कोशिकाओं का निर्माण करता है। ऐसे में इस विटामिन का कम होना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जो लोग नॉनवेज खाते हैं वो लोग विटामिन बी12 की कमी का शिकार नहीं होते हैं क्योंकि मांस मछली में भरपूर मात्रा में यह विटामिन पाया जाता है?
खूब खाते हैं मिठाइयां तो हो जाएं सावधान, ज्यादा चीनी खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी what are the side effects of eating too much sugar harmful for your health
अक्सर महसूस होती है स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या, तो जरूर आजमाकर देखें ये उपाय feeling stress and anxiety try these solutions to get rid of mental health issues
हार्ट अटैक के 5 सबसे बड़े कारण क्या हैं। शरीर में इन चीजों के बढ़ने से पड़ता है दिल का दौरा। रहें सावधान
बार-बार होती है पास्ता खाने की क्रेविंग, तो झेलने पड़ सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स Pasta craving harmful for your health know about the Side Effects on World Pasta Day
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