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  सर्दियों में जरूर खाएं चुकंदर, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

  हेल्थ | 14 Nov 2024, 8:54 PM

  सर्दियों में जरूर खाएं चुकंदर, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे why you should eat beetroot in winter season magical health benefits of Chukander

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  दिल की सेहत को कमजोर बना सकती हैं आपकी कुछ आदतें

  हेल्थ | 13 Nov 2024, 8:27 PM

  दिल की सेहत को कमजोर बना सकती हैं आपकी कुछ आदतें which habits can weaken your heart health and increase the chances of heart attack

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  विटामिन ए से भरपूर गाजर सेहत के लिए है बेहद लाभकारी, सर्दियों में इन कारणों से ज़रूर खानी चाहिए ये सब्जी

  हेल्थ | 13 Nov 2024, 2:32 PM

  गाजर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। इसमें विटामिन A, विटामिन K, विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन पाया जाता हैं जो आपकी बेहतरीन सेहत के लिए ज़रूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं इस मौसम में गाजर खाने से क्या फायदा मिलता है?

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  थायराइड के मरीज को कौन सी रोटी खानी चाहिए, जिससे बैलेंस रहें बिगड़े हार्मोन्स

  हेल्थ | 12 Nov 2024, 5:35 PM

  Best Roti For Thyroid: थायराइड एक ऐसी बीमारी बन गई है जो बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण तेजी से बढ़ रही है। खासतौर से महिलाओं में हार्मोंस के बदलाव के कारण थायराइड की समस्या पैदा हो जाती है। आप इसे डाइट से काफी कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए थायराइड के मरीज को कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए?

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  सर्दियों में सिर्फ एक चम्मच अलसी का सेवन है कई दवाइयों के बराबर, जानें सेहत को मिलते हैं कौन से फायदे?

  हेल्थ | 12 Nov 2024, 1:31 PM

  अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म होती है इसलिए आपको सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन ज़रूर करना चाहिए। चलिए जानते हैं इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?

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  सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करते समय इन बातों का रखें ख़ास ख्याल, सेहत पर नहीं आएगी कोई आंच

  हेल्थ | 11 Nov 2024, 9:04 AM

  ठंड के मौसम में ज़्यादातर लोगों को वॉक करने में आलस आता है जिस कारण लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है, ऐसे में इस मौसम में भी सुबह की सैर ज़रूर करें। लेकिन इसके साथ ही आपको ठंड से बचने के लिए वॉक करते समय इन कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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  सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 दमदार चीजें

  हेल्थ | 10 Nov 2024, 8:39 PM

  सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 दमदार चीजें include these five powerful food items in your diet in winter season

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  सर्दियों में मिलने वाला ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए है फायदेमंद, दिल की सेहत भी करता है बेहतर

  हेल्थ | 10 Nov 2024, 6:30 AM

  सर्दियों में मिलने वाला सीताफल लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज के मरीज भी इस फल का सेवन कर सकते हैं।

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  हाई यूरिक एसिड में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें वरना बढ़ जाएगा जोड़ों का दर्द, उठना बैठना होगा मुश्किल

  हेल्थ | 09 Nov 2024, 11:49 PM

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। अगर आप यूरिक एसिड के बढ़े होने की समस्या से ग्रसित है तो कुछ चीजों को ना खाएं। इनका सेवन करने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।

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  किस विटामिन की कमी से सुबह उठते ही महसूस होने लगती है थकान-कमजोरी?

  हेल्थ | 09 Nov 2024, 8:22 PM

  किस विटामिन की कमी से सुबह उठते ही महसूस होने लगती है थकान-कमजोरी? deficiency of which vitamin causes weakness and tiredness as you wake up in the morning vitamin d ki kami ke lakshan

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  जल्दी घटाना चाहते हैं वजन, तो डाइट में शामिल कर लीजिए ये फल

  हेल्थ | 08 Nov 2024, 9:34 PM

  जल्दी घटाना चाहते हैं वजन, तो डाइट में शामिल कर लीजिए ये फल lose weight quickly by eating these fruits in your diet best fruits to burn fat easily

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  रोज एक शकरकंद खाने के फायदे, इन बीमारियों में करती है असरदार काम

  हेल्थ | 08 Nov 2024, 1:37 PM

  सर्दियों में ताजा शकरकंद मिलने लगती है। शकरकंद शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना शकरकंद खाने से ये जरूरी विटामिन और मिनरल मिलते हैं। जानिए कौन सी बीमारी में शकरकंद फायदा करती है?

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  सर्दी-खांसी से पाना है छुटकारा, तो पिएं औषधीय गुणों से भरपूर ये चाय

  हेल्थ | 07 Nov 2024, 8:09 PM

  सर्दी-खांसी से पाना है छुटकारा, तो पिएं औषधीय गुणों से भरपूर ये चाय to get relief from cough and cold drink tulsi tea full of medicinal properties

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  वॉक इन अंगों के लिए है सबसे ज्यादा फायदेमंद

  हेल्थ | 07 Nov 2024, 1:36 PM

  वॉक इन अंगों के लिए है सबसे ज्यादा फायदेमंद, जान लेंगे तो बीमारियों से हमेशा रहेंगे दूर।

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  छठ का व्रत खोलते समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?

  हेल्थ | 06 Nov 2024, 4:41 PM

  छठ का व्रत खोलते समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए, जानें क्या है छठ का उपवास खोलने का नियम?

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  विटामिन सी से भरपूर ये सुपरफूड सेहत के लिए है अमृत समान, एक साथ मिलते हैं कई फायदे, जानें कैसे करें इस्तेमाल

  हेल्थ | 06 Nov 2024, 3:04 PM

  आवंला को गुणों की खान यूं नहीं कहते हैं। इसमें विटामिन सी, पोटैश‍ियम, कैल्शियम, , आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। चलिए आपको बताते हैं आवंला किन बीमारियों में फायदेमंद हैं और इसका सेवन कैसे किया जाये?

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  बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर इस चीज़ को डाइट में करें शामिल, फैट लिपिड होंगे बाहर, तेजी से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन लेवल

  हेल्थ | 05 Nov 2024, 12:45 PM

  चुकंदर में फाइबर, नाइट्रिक ऑक्साइड और एंटीऑक्सीडेंट्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल में कंट्रोल करने में मदद करते हैं। चलिए जानते हैं यह कोलेस्ट्रॉल में कैसे फायदेमंद है साथ ही इसके सेवन से अन्य कौन सी समस्याएं दूर होती है।

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  इन चीजों का सेवन करने से शरीर में बढ़ेगी गर्मी, सर्दियों में ज़रूर करें डाइट में शामिल

  हेल्थ | 04 Nov 2024, 7:00 PM

  सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। नवंबर की सुनहरी धूप और गुलाबी ठंड का लोग लुत्फ़ उठा रहे हैं लेकिन धीरे धीरे ठंड बढ़ेगी ऐसे में अभी से अपनी सेहत का ध्यान रखें ताकि शरीर में गर्मी रहे। अपने आपको ठंड से बचाने के लिए आप इस विंटर सीज़न कुछ चीज़ों को डाइट में शामिल करें।

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  सुबह-सुबह हो जाएगा पेट साफ, उठते ही कर लीजिए ये एक काम

  हेल्थ | 03 Nov 2024, 10:06 PM

  सुबह-सुबह हो जाएगा पेट साफ, उठते ही कर लीजिए ये एक काम to clean stomach in the morning drink warm water empty stomach magical health benefits

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  हवा में बढ़ता प्रदूषण अस्थमा पीड़ितों पर पड़ सकता हैं भारी, जानें बढ़ते एयर पॉल्यूशन में दमा के मरीज कैसे रखें ख्याल?

  हेल्थ | 03 Nov 2024, 2:50 PM

  रविवार को देश की राजधानी दिल्ली का एक्यूआई (AQI)350 के आसपास रहा जो सेहत के लिहाज़ से बेहद खराब है। बढ़ते प्रदूषण की वजह से फेफड़ों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस वजह से अस्थमा के मरीजों को सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जानिए बढ़ता हुआ वायु प्रदूषण अस्थमा पेशेंट के लिए कितना घातक है साथ ही इसके बचाव के उपाय