अरहर इकलौती ऐसी दाल है जिसका स्वाद ज़्यादातर लोगों को पसंद आता है। इस दाल की खास बात है कि इसे छौंक कर या बिना छौंके दोनों तरह से खा सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं रोज़ाना अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक से भरपूर होता है, जो इसे अत्यधिक पौष्टिक भोजन बनाता है।
क्या आप जानते हैं कि मॉर्निंग वॉक और ईवनिंग वॉक में से कौन सी आपकी सेहत पर ज्यादा पॉजिटिव असर डाल सकती है? आइए दोनों समय पर वॉक करने के अलग-अलग फायदों के बारे में जानते हैं।
क्या आप काले रंग के इन बीजों के कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कलौंजी के बीज महिलाओं की ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
कहीं आप भी रोजमर्रा की जिंदगी में छोटी-छोटी बातों पर जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं लेते हैं? अगर आपने जल्द ही अपने स्ट्रेस को मैनेज करना नहीं सीखा तो आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर खजूर को डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। आइए इस ड्राई फ्रूट को सही मात्रा में कंज्यूम करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
अगर आप रात के समय दूध में बादाम मिलाकर पीते हैं तो इससे सेहत को फायदा होगा। दूध में 2 बादाम मिलाकर सेवन करने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर रहती हैं।
डायबिटीज को आयुर्वेदिक उपायों से आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। खाने में कुछ खास चीजों को शामिल करने और योग जैसे व्यायाम को करने से शुगर को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है।
क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नमक का सेवन करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है? आइए जानते हैं कि ज्यादा नमक कंज्यूम करने से क्यों परहेज करना चाहिए?
नॉर्मल पानी की बजाय गुनगुना पानी हमारी सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं रात में सोने से पहले भी गर्म पानी पीना चाहिए। लिए हम आपको बताते हैं सोने से पहले पहले गर्म पानी पीने से सेहत को क्या फायदे होंगे?
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो कई गंभीर बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है। जानिए कैसे करें अजीर का सेवन और रोज कितनी अंजीर खानी चाहिए?
जौ का पानी के फायदे: डायबिटीज से लेकर हाई बीपी तक की समस्या में जौ का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
इंसुलिन बढ़ाने में बाबा रामदेव के ये टिप्स काफी कारगर तरीके से काम करते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में विस्तार से।
आज कल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
जोड़ों के दर्द का कारण: जोड़ों में दर्द की समस्या को आसानी से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। क्योंकि ये शरीर में कुछ बीमारियों और कमियों के संकेत हो सकते हैं।
बेर खाने के फायदे: इस मौसम में बाजारों में बेर भरा पड़ा है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ये मौसमी फल आपको किन बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। जानते हैं।
Black pepper benefits: आपकी रसोई में रखी काली मिर्च, आपको कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकती है। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
Apple cider vinegar benefits: सेब का सिरका साइट्रिक एसिड और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है। ऐसे में जानते हैं सेब का सिरका कौन सी बीमारी में काम आता है
मूंगफली कब और कितनी खानी चाहिए: मूंगफली में फाइबर और कई प्रकार के हेल्दी फैट्स होते हैं। ऐसे में कई बीमारियां हैं जिनमें इनका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
अमरूद खाने के फायदे: अमरूद एक हाई फाइबर और विटामिन सी से भरपूर फूड है जिसका सेवन आपको बवासीर और मोटापे जैसी बीमारियों से बचा सकता है।
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