न्यू ईयर पर अल्कोहल का सेवन छोड़ दें। शराब पीने से शरीर को नुकसान पहुंचता है। शराब पीने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है। फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। इसलिए नए साल पर शराब पीने की आदत को पूरी तरह छोड़ दें।
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सिर्फ शराब ही नहीं जंकफूड भी उतना ही हानिकारक है। जंक फूड का सेवन करने से मोटापा बढ़ता है, जो शुगर, थायराइड, हार्ट अटैक, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए मैदा से बने और प्रिजर्वेटिव्स वाले जंकफूड से दूरी बना लें।
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शरीर के लिए चीनी मीठा जगह है। ज्यादा शुगर खाने से शरीर के सभी अंगों पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा मीठा खाना हार्ट और लिवर के लिए ठीक नहीं है। ज्यादा चीनी या मीठी चीजें खाने से वजन बढ़ता है। इसलिए डायरेक्ट शुगर को अपनी डाइट से पूरी तरह आउट कर दें।
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सिगरेट या किसी भी तरह का दूसरा धूम्रपान सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है। फेफड़ों को नुकसान के अलावा ये जहरीला धुआं आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों की ओर भी ले जा सकता है। इसलिए किसी भी तरह का धूम्रपान करना इस साल से छोड़ दें।
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खराब लाइफस्टाइल में खाना और आपके खाने से जुड़ी आदतें शामिल हैं। खाने में ज्यादा तेल मसाला शरीर के लिए हानिकारक साबित होता है। इसलिए ज्यादा ऑयली चीजों से दूर करें। ज्यादा नमक और मैदा भी शरीर के लिए हानिकारक हैं। इन्हें नए साल पर एकदम सीमित कर दें।
