गरम मसाले में इस्तेमाल होने वाला जायफल स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। जायफल में भरपूर एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। जायफल का पानी पीने से कई गजब के फायदे मिलते हैं। सूजन और दर्द में जायफल राहत पहुंचाता है।
Image Source : Freepik
अस्थमा और सांस की समस्याओं को दूर करने के लिए जायफल के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है। खराश को दूर करने, सर्दी जुकाम को भगाने के लिए जायफल का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। बच्चों को हल्की खांसी जुकाम होने पर जायफल पीसकर चटा सकते हैं।
Image Source : Freepik
जायफल का इस्तेमाल करने से तनाव और नींद की समस्या को दूर किया जा सकता है। जायफल के पानी में Sedative गुण होते हैं जो आपको स्ट्रेस फ्री बनाने में मदद करते हैं। इसलिए जायफल का सेवन तनाव में रहने वाले लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
Image Source : Freepik
जायफल का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। वजन घटाने के लिए जायफल का पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। जायफल किडनी और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
Image Source : Freepik
गैस अपच और ब्लोटिंग की समस्या होने पर भी जायफल का पानी फायदेमंद होता है। इससे एसिडिटी की समस्या को दूर किया जा सकता है। जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या रहती है उन्हें जायफल का पानी जरूर पीना चाहिए। इससे इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
