बढ़ते प्रदूषण और ठंड के कारण खांस-खांस कर बुरा हाल होने लगा है। बिना सर्दी के भी लोगों को सूखी खांसी आ रही है। गले में इंफेक्शन हो रहा है जिससे समस्या बढ़ रही है। घर हो या दफ्तर आपको ज्यादातर लोग खांसते झींकते दिख जाएंगे। खांसी और प्रदूषण से बचना है तो ये बेहतरीन घरेलू उपाय जरूर कर लें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
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खांसी से बचना है या फिर खांसी हो जाए तो इसके लिए शहद और अदरक का इस्तेमाल करें। ये एकदम देसी दवा है जो खांसी को कम करती है। शहद और अदरक खाने मिलाकर खाने से गले की सूजन और इंफेक्शन दूर होता है। इससे खांसी में राहत मिलेगा।
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प्रदूषण के असर से बचना है तो आपको रोजाना भाप जरूर लेनी चाहिए। भाप लेने से गले का इंफक्शन दूर होता है। गले की सूजन कम होती है। खांसी में भी राहत मिलती है। भाप लेने से सर्दी जुकाम की समस्या भी दूर हो जाती है। इससे नाक और गले में राहत मिलेगी।
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दिनभर में गर्म पानी पीएं इससे खांसी में भी आराम मिलेगा और सर्दी जुकाम की समस्या भी दूर रहेगी। गर्म पानी पीने से गले का इंफेक्शन भी कम होता है। सर्दियों में गर्म पानी पीना आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है। इससे प्रदूषण से लड़ने में भी आराम होगा।
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सर्दी, जुकाम और खांसी में राहत पाने के लिए आप सुबह शाम दिन में दो बार नमक के गर्म पानी से गरारे करें। इससे गले की खराश दूर होगी। गले में होने वाला इंफेक्शन कम होगा। खांसी में भी बहुत आराम मिलेगा। खांसी के लिए गरारे सबसे अच्छा और नेचुरल उपाय है।
