सोंठ और गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। हालांकि, ज़्यादातर लोग इन दोनों चीज़ का सेवन अलग अलग करते हैं लेकिन सर्दियों के मौसम में इनका एक साथ सेवन करने से सेहत को कई गुना फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं कि सोंठ और गुड़ एक साथ खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
Image Source : social
सर्दियों में आमतौर पर लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने और मौसमी बीमारियों से दूर रहने के लिए आप सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन करें।
Image Source : social
अगर आपको पेट से जुड़ी तकलीफ जैसे- अपच, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याएं होती है तो अपने पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन करें। इसको खाने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर होगा है और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
Image Source : social
अगर आप सर्दी ज़ुकाम से हमेशा परेशान रहते हैं तो सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन शुरू कर दें। इस दोनों मिश्रण में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो संक्रमण और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आप सोंठ और गुड़ का इस्तेमाल कैंडी या लड्डू बनाकर कर सकते हैं।
Image Source : social
सर्दियों में ज़्यादातर लोगों को जोड़ो में दर्द और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कैल्शियम से भरपूर सोंठ और गुड़ का एक साथ सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती हैं और जोड़ों का दर्द भी कम होता है।
