हेल्थ

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  सर्दियों में हो गई है विटामिन डी की कमी, तो जरूर खाएं ये सुपरफूड्स

  हेल्थ | 20 Nov 2024, 8:45 PM

  सर्दियों में हो गई है विटामिन डी की कमी, तो जरूर खाएं ये सुपरफूड्स suffering from vitamin d deficiency in winter eat these superfoods rich in vitamin d

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  इन ब्रीदिंग एक्सरसाइज से डिप्रेशन की होगी छुट्टी, सुधर जाएगी मेंटल हेल्थ, फेफड़े बनेंगे मजबूत, जानें कैसे करें?

  हेल्थ | 20 Nov 2024, 1:47 PM

  अपने आप को हेल्दी और दिमाग को शांत रखना चाहते हैं तो अपनी लाइफ स्टाइल में इन कुछ ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ को शामिल करें। चलिए जानते हैं आपको कौन से श्वास व्यायाम करने चाहिए?

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  खून की कमी होने पर शरीर में दिखने लगते हैं ये लक्षण, चेहरा पड़ने लगता है पीला

  हेल्थ | 19 Nov 2024, 5:00 PM

  Anemia Symptoms: शरीर में खून की कमी होने पर आप एनीमिया जैसी बीमारी के शिकार हो सकते हैं। इसलिए खून की कमी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। खून की कमी को दूर करने के लिए खाने में आयरन से भरपूर पौष्टिक तत्वों को जरूर शामिल करें।

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  हरी धनिया की तरह दिखने वाली इस मसाले की पत्तियां कई गंभीर बीमारियों में है फायदेमंद, बस जान लें सेवन का सही तरीका

  हेल्थ | 19 Nov 2024, 10:22 AM

  अजवाइन की पत्तियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। चलिए बताते हैं अजवाइन के पत्ते किन बीमारियों में लाभकारी हैं। साथ ही इसका इस्तेमाल कैसे करें?

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  आप भी हैं वेजिटेरियन तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, मांस-मछली से ज़्यादा होता है प्रोटीन और कैल्शियम

  हेल्थ | 18 Nov 2024, 1:47 PM

  जो लोग मांस मछली का सेवन करते हैं उनके शरीर में जल्दी कैल्शियम या विटामिन डी की कमी नहीं होती है लेकिन ज़्यादातर शाकाहारी लोगों को सर्दियों के मौसम में इन विटामिन की कमी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप वेजेटेरियन हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर किन फूड्स की मदद से आप इन विटामिन की कमी प

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  रोज-रोज नींद पूरी न होने की वजह से सेहत पर क्या असर पड़ता है?

  हेल्थ | 17 Nov 2024, 10:11 PM

  रोज-रोज नींद पूरी न होने की वजह से सेहत पर क्या असर पड़ता है? what effect does lack of sleep have on health neend puri na hone ke side effects

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  ये फूड्स लिवर को रखते हैं सुपर हेल्दी, बॉडी होती है तुरंत डिटॉक्स, डाइट में करें तुरंत शामिल

  हेल्थ | 17 Nov 2024, 2:17 PM

  लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है, जो कभी भी बूढ़ा नहीं होता है। यह हमारे बॉडी को डिटॉक्स करता है। ये वेस्ट पदार्थों को हमारे शरीर से फ़िल्टर करता है है। ऐसे में इसे हेल्दी रखने के लिए आप अपनी डाइट में इन फूड्स को करें शामिल

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  अंग-अंग में ताकत भर देंगे पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये फूड आइटम्स

  हेल्थ | 16 Nov 2024, 8:25 PM

  अंग-अंग में ताकत भर देंगे पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये फूड आइटम्स to increase strength and power of your body eat these food items rich in nutritious elements

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  मोटापा कम करने के लिए इस सुपरफूड को डाइट में करें शामिल, कुछ ही दिनों में मिलेगी छरहरी काया, हार्ट भी होगा हेल्दी

  हेल्थ | 16 Nov 2024, 9:08 AM

  मोटापे से शरीर कई गंभीर बीमारियों का घर बन जाता है। ऐसे में हेल्दी शरीर के लिए मोटापा कंट्रोल करना ज़रूरी है। आप डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर रागी को शामिल कर मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं। यह सुपरफूड वजन तो कंट्रोल करता ही है साथ ही अन्य कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं रागी का सेवन करने से कौन से फायदे होते है।

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  सर्दी में खाने-पीने की किन चीजों से सख्त परहेज करना चाहिए और क्यों?

  हेल्थ | 15 Nov 2024, 8:13 PM

  सर्दी में खाने-पीने की किन चीजों से सख्त परहेज करना चाहिए और क्यों? Which food items should be strictly avoided in winter and why

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  सर्दियों में जरूर खाएं चुकंदर, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

  हेल्थ | 14 Nov 2024, 8:54 PM

  सर्दियों में जरूर खाएं चुकंदर, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे why you should eat beetroot in winter season magical health benefits of Chukander

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  दिल की सेहत को कमजोर बना सकती हैं आपकी कुछ आदतें

  हेल्थ | 13 Nov 2024, 8:27 PM

  दिल की सेहत को कमजोर बना सकती हैं आपकी कुछ आदतें which habits can weaken your heart health and increase the chances of heart attack

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  विटामिन ए से भरपूर गाजर सेहत के लिए है बेहद लाभकारी, सर्दियों में इन कारणों से ज़रूर खानी चाहिए ये सब्जी

  हेल्थ | 13 Nov 2024, 2:32 PM

  गाजर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। इसमें विटामिन A, विटामिन K, विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन पाया जाता हैं जो आपकी बेहतरीन सेहत के लिए ज़रूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं इस मौसम में गाजर खाने से क्या फायदा मिलता है?

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  थायराइड के मरीज को कौन सी रोटी खानी चाहिए, जिससे बैलेंस रहें बिगड़े हार्मोन्स

  हेल्थ | 12 Nov 2024, 5:35 PM

  Best Roti For Thyroid: थायराइड एक ऐसी बीमारी बन गई है जो बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण तेजी से बढ़ रही है। खासतौर से महिलाओं में हार्मोंस के बदलाव के कारण थायराइड की समस्या पैदा हो जाती है। आप इसे डाइट से काफी कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए थायराइड के मरीज को कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए?

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  सर्दियों में सिर्फ एक चम्मच अलसी का सेवन है कई दवाइयों के बराबर, जानें सेहत को मिलते हैं कौन से फायदे?

  हेल्थ | 12 Nov 2024, 1:31 PM

  अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म होती है इसलिए आपको सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन ज़रूर करना चाहिए। चलिए जानते हैं इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?

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  सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करते समय इन बातों का रखें ख़ास ख्याल, सेहत पर नहीं आएगी कोई आंच

  हेल्थ | 11 Nov 2024, 9:04 AM

  ठंड के मौसम में ज़्यादातर लोगों को वॉक करने में आलस आता है जिस कारण लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है, ऐसे में इस मौसम में भी सुबह की सैर ज़रूर करें। लेकिन इसके साथ ही आपको ठंड से बचने के लिए वॉक करते समय इन कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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  सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 दमदार चीजें

  हेल्थ | 10 Nov 2024, 8:39 PM

  सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 दमदार चीजें include these five powerful food items in your diet in winter season

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  सर्दियों में मिलने वाला ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए है फायदेमंद, दिल की सेहत भी करता है बेहतर

  हेल्थ | 10 Nov 2024, 6:30 AM

  सर्दियों में मिलने वाला सीताफल लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज के मरीज भी इस फल का सेवन कर सकते हैं।

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  हाई यूरिक एसिड में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें वरना बढ़ जाएगा जोड़ों का दर्द, उठना बैठना होगा मुश्किल

  हेल्थ | 09 Nov 2024, 11:49 PM

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। अगर आप यूरिक एसिड के बढ़े होने की समस्या से ग्रसित है तो कुछ चीजों को ना खाएं। इनका सेवन करने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।

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  किस विटामिन की कमी से सुबह उठते ही महसूस होने लगती है थकान-कमजोरी?

  हेल्थ | 09 Nov 2024, 8:22 PM

  किस विटामिन की कमी से सुबह उठते ही महसूस होने लगती है थकान-कमजोरी? deficiency of which vitamin causes weakness and tiredness as you wake up in the morning vitamin d ki kami ke lakshan