अगर आप भी अपने शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डेली डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके देखना चाहिए। ये तीनों चीजें आपकी बॉडी में जमा फैट को बर्न करने में मददगार साबित होंगी।
अगर आप भी अपनी मेमोरी को इम्प्रूव कर जीनियस बनना चाहते हैं तो आपको अपनी मॉर्निंग डाइट में खाने की कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। खाने की इन चीजों में पाए जाने वाले तत्व आपको जीनियस भी बना सकते हैं।
कहीं आप भी सोते समय अपने फोन को सिरहाने पर रखकर तो नहीं सोते हैं? आपकी ये गलती न केवल आपकी मेंटल हेल्थ पर बल्कि आपकी फिजिकल हेल्थ पर भी नेगेटिव असर डाल सकती है। आइए सोते समय मोबाइल को पास में रखने के कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं।
रिलेशनशिप में दोनों पार्टनर्स को एक दूसरे के लिए एफर्ट्स करते रहने चाहिए वरना रिश्ता बोरिंग होने लगता है। अगर आप भी अपने पार्टनर के साथ जिंदगी बिताने का फैसला कर चुके हैं तो कुछ टिप्स आपके लिए काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकती हैं।
अगर आप भी समय से पहले बूढ़े नहीं दिखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत है। डाइट से कुछ चीजों को बाहर कर दीजिए वरना जवानी में ही आपके चेहरे पर बुढ़ापे के निशान दिखाई देने लगेंगे।
73 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इतने बिजी शेड्यूल के बाद भी हर समय एनर्जेटिक नजर आते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री की रोजाना योग-प्राणायाम करने की आदत उन्हें इतना ज्यादा फिट और एनर्जेटिक बनाती है?
बढ़ते हुए वेट पर काबू पाना वाकई में काफी ज्यादा मुश्किल काम है। अगर आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं तो आपको 30 दिनों में वेट लॉस करने के इस रामबाण इलाज के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
क्या आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर है जिसकी वजह से आप बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं? अगर हां, तो आपको सुबह-सुबह खाली पेट चिया सीड्स का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग घूमने जाने से बचते हैं। लेकिन अगर आपने इनमें से किसी भी एक जगह को एक्सप्लोर कर लिया तो यकीन मानिए आप हर साल गर्मियों में यहां की खूबसूरत वादियों में समय बिताने के लिए बेचैन हो उठेंगे।
डैंड्रफ की वजह से आपको कई हेयर रिलेटेड प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए समय रहते डैंड्रफ का ट्रीटमेंट करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि आप घर पर कैसे नेचुरली डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं।
कभी-कभी अचानक से लगने वाली भूख को शांत करने के लिए आप इस इंस्टेंट रेसिपी को फॉलो करके देख सकते हैं। दही उपमा बनाने का ये तरीका बेहद आसान है। आपको कम से कम एक बार इस डिश को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन कहीं आप भी तरबूज खाते समय उसके ऊपर नमक बुरकने की गलती तो नहीं करते हैं? आइए आपकी इस गलती के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं।
वर्ल्ड फूड सेफ्टी डे पर आपको भी खाने की ऐसी चीजों के बारे में जान लेना चाहिए जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकती हैं। अगर आप वाकई में अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो इन फूड आइटम्स को अपनी डाइट से तुरंत बाहर कर दीजिए।
कहीं आप भी जाने-अनजाने में अपने बच्चों की परवरिश के दौरान इस तरह की गलतियों को रिपीट तो नहीं कर रहे हैं, जिनकी वजह से आपके बच्चे आगे चलकर डरपोक और अंडर कॉन्फिडेंट बन सकते हैं। अगर हां, तो आपको अपनी इन गलतियों को तुरंत सुधारने की कोशिश में जुट जाना चाहिए।
अगर आपको भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी है तो आपको खाने की कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानते हैं...
क्या आप भी जोड़ों के दर्द से अक्सर परेशान रहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में खाने की कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में कारगर साबित हो सकती हैं यानी अब आपको अपने जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।
अगर आप भी ऑयली स्किन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने स्किन केयर रूटीन में शहद को जरूर शामिल करना चाहिए। शहद में पाए जाने वाले तत्व आपकी स्किन हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
बच्चों की आंखों का कमजोर होना वाकई में चिंता का विषय है। अगर आप अपने बच्चों की आइसाइट को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको उनकी परवरिश के शुरुआती दौर से ही कुछ बातों पर खास ध्यान देना चाहिए।
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