वंशिका सक्सेना इंडिया टीवी में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं। इन्हें पत्रकारिता में तीन साल का अनुभव है। वंशिका इंडिया टीवी में हेल्थ और लाइफस्टाइल सेक्शन की खबरें लिखती हैं। इससे पहले ये एंटरटेनमेंट और न्यूज़ सेक्शन कवर करती थीं और इन्होंने इंटरनेशनल और नेशनल न्यूज़ बीट पर डिजिटल एंकरिंग भी की है। आप इनसे vanshikasaxena@indiatvnews.com पर संपर्क कर सकते हैं।
क्या आप भी लंबे समय तक खुद को जवान और ताकतवर बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में कुछ पौष्टिक खाने की चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए।
अगर आपको भी अलग-अलग तरह की मिठाइयां खाने का शौक है तो आपको बादाम-कोकोनट बर्फी की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। इस मिठाई को टेस्ट करने के बाद आप हर त्योहार में इसे बनाना पसंद करेंगे।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आपको वॉक पर जाने के सबसे सही समय के बारे में जान लेना चाहिए।
अगर आपकी लंग्स हेल्थ मजबूत नहीं है तो आप अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए लंग्स की कपैसिटी को बढ़ाने के कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जानते हैं।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ जाने की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए कुछ ऐसी खाने की चीजों के बारे में जानते हैं जिन्हें कंज्यूम कर आप यूरिक एसिड को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि मखाना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर आप भी पूरे दिन एनर्जेटिक फील करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मखाना शामिल कर लीजिए।
शादी के बाद अक्सर कपल्स की जिंदगी पूरी तरह से बदल जाती है। लेकिन अगर आपकी शादीशुदा जिंदगी में बहुत ज्यादा झगड़े हो रहे हैं तो आपको सावधानी बरतने की जरूरत है।
अगर आपको भी अचानक से कमजोरी महसूस होने लगती है तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है। आइए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपकी कमजोरी की छुट्टी कर सकती हैं।
क्या आपको भी अचार खाना पसंद है? अगर हां, तो आपको अचार को स्टोर करने के सही तरीके के बारे में जान लेना चाहिए वरना बरसाती मौसम में आपका अचार खराब हो सकता है।
अगर आपको भी डरावनी जगहों को एक्सप्लोर करने का शौक है तो आपको उत्तराखंड में स्थित इस जगह पर जाने का प्लान जरूर बनाना चाहिए। इस भूतिया जगह पर हिम्मती लोग भी डर से कांप उठते हैं।
क्या आपने कभी खरबूजे के बीज से बनी बर्फी खाई है? अगर नहीं, तो आपको बर्फी की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। यकीन मानिए खरबूजे के बीज की बर्फी का टेस्ट आपको काफी ज्यादा पसंद आएगा।
अगर आप भी बॉडी पेन और थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में योग-प्राणायाम को जरूर शामिल कर लें। इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि खुश रहने से आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं?
लहसुन में पाए जाने वाले तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि लहसुन की मदद से आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं?
अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर खुद को बार-बार बीमार पड़ने से बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में औषधीय गुणों से भरपूर जायफल को जरूर शामिल कर लेना चाहिए।
अगर आप भी अपने और अपने पार्टनर के बीच के बॉन्ड को मजबूत बनाना चाहते हैं तो कुछ रिलेशनशिप टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए। इस तरह की टिप्स आप दोनों के बीच में प्यार को बढ़ाने में भी कारगर साबित हो सकती हैं।
क्या आपका बच्चा भी फोन पर अक्सर गेम्स खेलता रहता है? अगर हां, तो आपको अपने बच्चे को गेमिंग की लत लगने से बचाना चाहिए वरना उसकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है।
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