वंशिका सक्सेना इंडिया टीवी में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं। इन्हें पत्रकारिता में तीन साल का अनुभव है। वंशिका इंडिया टीवी में हेल्थ और लाइफस्टाइल सेक्शन की खबरें लिखती हैं। इससे पहले ये एंटरटेनमेंट और न्यूज़ सेक्शन कवर करती थीं और इन्होंने इंटरनेशनल और नेशनल न्यूज़ बीट पर डिजिटल एंकरिंग भी की है। आप इनसे vanshikasaxena@indiatvnews.com पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आप भी वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन रिच अंडा नहीं खा सकते हैं तो आपको अपनी डाइट में खाने की इन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए कुछ हाई प्रोटीन वेजिटेरियन फूड आइटम्स के बारे में जानते हैं।
मिक्सर या फिर ब्लेंडर के जार वाले हिस्से को साफ करने में अक्सर लोगों के पसीने छूट जाते हैं। आइए मिक्सर/ब्लेंडर को साफ करने के सबसे आसान तरीके के बारे में जानते हैं।
क्या आपको भी यही लगता है कि सिल्वर फॉइल को सिर्फ खाना पैक करने के लिए ही यूज किया जा सकता है। अगर हां, तो आज हम आपकी इस गलतफहमी को दूर कर देते हैं।
क्या आप भी डल स्किन से छुटकारा पाने के लिए पार्लर में जाकर महंगे-महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट्स पर पैसे खर्च करते हैं? अगर हां, तो आपको दादी-नानी के इस घरेलू नुस्खे को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको कुछ योग आसनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आपको कुछ ही हफ्तों के अंदर पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
रक्षाबंधन का त्योहार मिठाई के बिना अधूरा सा लगता है। लेकिन इस बार आप बाजार से मिठाई खरीदने की जगह घर पर ही टेस्टी रसगुल्ले की इस रेसिपी को ट्राई करके देखें।
अगर आप भी अपनी आई हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आप भी अपने शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने डाइट प्लान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। आइए खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
फैटी लिवर के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। हालांकि, आप इस पत्ते को अपनी डाइट में शामिल कर इस बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
क्या आप भी पावर कपल बनना चाहते हैं? अगर हां, तो आप दोनों को अपने बीच की बॉन्डिंग को मजबूत बनाने के लिए अपने अंदर कुछ आदतों को डेवलप करना होगा। आइए ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में जानते हैं।
शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण सेहत के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। आइए हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों के बारे में जानते हैं क्योंकि समय रहते इन लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है।
अगर आप भी लॉन्ग वीकेंड पर किसी खूबसूरत जगह को एक्सप्लोर करने के बारे में सोच रहे हैं तो इन जगहों पर जाने का प्लान जरूर बनाएं। उत्तराखंड और हिमाचल प्रदेश की ये जगह बजट फ्रेंडली भी हैं।
अगर आपको भी अचार और चटनी का चटपटा स्वाद पसंद है तो आपको इस रेसिपी को कम से कम एक बार जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। यकीन मानिए आप इसे टेस्ट करते ही अपनी उंगलियां चाटते रह जाएंगे।
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान की वजह से कई लोगों को गंभीर और जानलेवा बीमारियों का सामना करना पड़ता है। अगर आपने अपनी कुछ आदतों को नहीं सुधारा तो आपके शरीर में खून की कमी पैदा हो सकती है।
अगर आपको भी अक्सर हाथ-पैर में झनझनाहट महसूस होती है तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। आयुर्वेद आपकी स्ट्रेंथ को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकता है।
अगर आप भी अपने ब्रेन हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको खाने की कुछ चीजों से परहेज करना शुरू कर देना चाहिए। कुछ फूड आइटम्स आपकी ब्रेन हेल्थ के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।
क्या आपने भी अपने बढ़ते हुए वेट पर काबू पाने के लिए चावल खाना छोड़ दिया है? अगर हां, तो आपको बता दें कि सही तरीके से चावल को अपनी डाइट में शामिल कर आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं।
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