वंशिका सक्सेना इंडिया टीवी में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं। इन्हें पत्रकारिता में तीन साल का अनुभव है। वंशिका इंडिया टीवी में हेल्थ और लाइफस्टाइल सेक्शन की खबरें लिखती हैं। इससे पहले ये एंटरटेनमेंट और न्यूज़ सेक्शन कवर करती थीं और इन्होंने इंटरनेशनल और नेशनल न्यूज़ बीट पर डिजिटल एंकरिंग भी की है। आप इनसे vanshikasaxena@indiatvnews.com पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आप भी अपनी त्वचा की रंगत को सुधारना चाहते हैं तो आपको इस विटामिन के स्किन बेनिफिट्स के बारे में जान लेना चाहिए। इस विटामिन की मदद से आप अपनी स्किन हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।
क्या आपको भी कभी-कभी रात में अचानक से भूख लग जाती है? अगर हां, तो आपको पांच मिनट में बन जाने वाली इन डिश को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
क्या आप भी भुलक्कड़ बनते जा रहे हैं? अगर हां, तो आपको अपनी कुछ आदतों को सुधार लेना चाहिए वरना आपकी मेमोरी धीरे-धीरे और ज्यादा कमजोर होने लगेगी।
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको विटामिन डी रिच फूड आइटम्स को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। आइए विटामिन डी के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
पेट के आसपास जमा जिद्दी चर्बी अक्सर लोगों की शर्मिंदगी का कारण बन जाती है। अगर आप भी बैली फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ आदतों को नियम से फॉलो करना शुरू कर दीजिए।
क्या आपका पार्टनर भी अक्सर आपसे अपनी गलतियों के लिए माफी मांगता रहता है? अगर हां, तो आपको भी दिखावटी और सच्ची माफी के बीच के फर्क को पहचानना सीख लेना चाहिए।
क्या आपने कभी आलू का अचार खाया है? अगर नहीं, तो आपको कम से कम एक बार इस चटपटे अचार की रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
अगर आपके शरीर में भी विटामिन बी 12 की कमी पैदा हो गई है, तो आपको खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए। दरअसल, खाने की इन चीजों में विटामिन बी 12 की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
अंजीर आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि आप घर पर भी आसानी से सेहत के लिए वरदान अंजीर के पौधे को उगा सकते हैं?
अगर आप भी अपनी मेंटल हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको प्राणायाम और योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
मोटापे से छुटकारा पाने के चक्कर में अक्सर लोगों के पसीने छूट जाते हैं। हालांकि, इस हर्बल ड्रिंक की मदद से आप अपने शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको इस मसाले के पानी को अपनी मॉर्निंग डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। आइए इस मसाले के पानी को पीने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
अगर आपके झुमके या फिर आपकी पायल भी काली पड़ गई है तो आपको कुछ ज्वेलरी क्लीनिंग हैक्स को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। आइए आपके गहनों को नए जैसा बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं।
दिल्ली में लोगों के अंदर फिर से वही लक्षण दिखाई दे रहे हैं, जो कोविड-19 के दौरान लोगों के शरीर में नजर आ रहे थे। ऐसी परिस्थिति में लोगों के मन में ये डर पैदा हो रहा है कि कहीं कोविड-19 वापस तो नहीं आ गया है।
क्या आप ठंडे-ठंडे पानी से नहाने के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकर आप सर्दियों में भी ठंडे पानी से नहाना शुरू कर देंगे।
अगर आप भी रूखी-बेजान त्वचा से छुटकारा पाना चाहते हैं तो घर पर शहद से कुछ फेस पैक्स बनाकर देखें। शहद से बने ये केमिकल फ्री फेस पैक्स आपकी स्किन के ग्लो को कई गुना बढ़ा सकते हैं।
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