Vanshika Saxena

क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए इस ड्राई फ्रूट के पानी को डाइट में शामिल करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।

अगर आप भी लंबे समय तक जवान दिखना चाहते हैं, तो केमिकल बेस्ड महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स को अपनी स्किन पर अप्लाई करने की जगह इस नेचुरल तरीके को अपने स्किन केयर रूटीन में जरूर शामिल करके देखें।

क्या आपको भी जरूरत से ज्यादा गुस्सा आता है? आइए कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जानते हैं जिनकी मदद से आप अपने गुस्से को आसानी से काफी हद तक कंट्रोल कर पाएंगे।

अगर आप भी नवरात्रि में व्रत रखने वाले हैं तो इस बार आपको नारियल के लड्डू जरूर बनाने चाहिए। आइए कोकोनट लड्डू को बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।

अगर आप भी अपने बच्चे की मेंटल हेल्थ को स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं तो अपने बच्चे की परवरिश के दौरान कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए और कुछ ही महीनों के अंदर पॉजिटिव असर देखिए।

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं। क्या आप खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपकी इस दिक्कत को बढ़ाने का काम कर सकती हैं?

अगर स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या पर समय रहते काबू नहीं पाया गया, तो आगे चलकर आप डिप्रेशन का शिकार भी बन सकते हैं। आइए कुछ ऐसे नेचुरल उपाय के बारे में जानते हैं, जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

अगर आप सही मात्रा में कॉफी पीते हैं तो आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ सकता है। वहीं, ज्यादा कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है।

अगर आपको भी यही लगता है कि नारियल का पानी पीकर सिर्फ आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ता है तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।

ड्राई फ्रूट्स खाकर आप अपनी सेहत को मजबूत बना सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ड्राई फ्रूट्स को कितनी देर तक भिगोने के बाद कंज्यूम करना चाहिए?

अगर आपका पेट भी सुबह-सुबह उठते ही साफ नहीं हो पाता है, तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। ये योगासन आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

क्या आपने कभी चुकंदर के फेस पैक को अपनी त्वचा पर इस्तेमाल किया है? अगर नहीं, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चुकंदर में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी स्किन के लिए वरदान साबित हो सकते हैं।

काले चने में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आइए काले चने को डाइट में शामिल करने के सबसे सही तरीके के बारे में जानते हैं।

क्या आप भी झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको समय रहते अपनी कुछ गलतियों को सुधारने की कोशिश में जुट जाना चाहिए।

व्रत में साबूदाने से बनी चीजों को बड़े चाव के साथ खाया जाता है। लेकिन क्या आप सेहत के लिए फायदेमंद साबूदाने को बनाने के प्रोसेस के बारे में जानते हैं?

अगर आप भी अपनी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको रेगुलरली कुछ बातों पर अमल करने की कोशिश करनी चाहिए। आइए ऐसी ही कुछ मददगार टिप्स के बारे में जानते हैं।