वंशिका सक्सेना इंडिया टीवी में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं। इन्हें पत्रकारिता में तीन साल का अनुभव है। वंशिका इंडिया टीवी में हेल्थ और लाइफस्टाइल सेक्शन की खबरें लिखती हैं। इससे पहले ये एंटरटेनमेंट और न्यूज़ सेक्शन कवर करती थीं और इन्होंने इंटरनेशनल और नेशनल न्यूज़ बीट पर डिजिटल एंकरिंग भी की है। आप इनसे vanshikasaxena@indiatvnews.com पर संपर्क कर सकते हैं।
नवरात्रि के शुभ दिनों में आपको भी माता रानी के लिए शकरकंद की खीर का भोग जरूर बनाकर देखना चाहिए। आइए जानते हैं कैसे...
क्या आप खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने के बाद आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं?
क्या आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी पैदा हो गई है? अगर हां, तो आप अपनी डाइट में कुछ जूस को शामिल कर इस विटामिन की कमी को पूरा कर सकते हैं।
कहीं आप भी अपने शादीशुदा जीवन में इस तरह की गलतियों को बार-बार रिपीट तो नहीं कर रहे हैं? अगर आपने समय रहते इन गलतियों को नहीं सुधारा तो आपका रिलेशनशिप टूट भी सकता है।
अगर आप भी अपनी त्वचा की डलनेस से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको किचन में रखी कुछ चीजों को अपने स्किन केयर रूटीन में जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि अगर आप अपने डाइट प्लान में पौष्टिक तत्वों से भरपूर खाने की कुछ चीजों को शामिल करते हैं, तो आपकी हेयर फॉल प्रॉब्लम को काफी हद तक दूर किया जा सकता है?
दूध पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन इसके लिए आपको बिना मिलावट वाला दूध पीना होगा। आइए दूध की शुद्धता को चेक करने के तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर आपको भी यही लगता है कि डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी से जूझ रहे लोग नवरात्रि के दौरान व्रत नहीं रख सकते हैं, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि वेट ट्रेनिंग न केवल पुरुषों के लिए बल्कि महिलाओं की सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है? आइए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों को नजरअंदाज करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। आइए विटामिन बी12 की कमी के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी अपने शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है। आइए आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी नवरात्रि का व्रत रख रहे हैं और इस बार नवरात्रि पर कुछ खास बनाना चाहते हैं तो आपको सिंघाड़ा बर्फी की रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
क्या आपके और आपके पार्टनर के बीच भी लड़ाई-झगड़े काफी ज्यादा बढ़ गए हैं? अगर हां, तो आपको अपने रिश्ते को टूटने से बचाने के लिए कुछ रिलेशनशिप टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
क्या आप भी अर्थराइटिस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में औषधीय गुणों से भरपूर कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको व्रत जरूर रखना चाहिए। आइए बढ़ते हुए वजन पर काबू पाने के कुछ आयुर्वेदिक उपाय के बारे में जानते हैं।
माता रानी के भक्त उन्हें खुश करने के लिए नवरात्रि के दिनों में व्रत रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्रत रखने से आपके शरीर और आपकी सेहत पर कितने सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं?
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