Poonam Yadav

उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो समय के साथ होती है, लेकिन लाइफ स्टाइल में बदलाव लाकर एजिंग की प्रक्रिया को धीमा ज़रूर कर सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिसकी मदद से बढ़ती उम्र में भी आपकी स्किन अपनी चमक बरकरार रखेगी।

chia seeds for weight loss: अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कम करने के लिए अपनी डाइट में चिया सीड्स को ज़रूर शामिल करें। चिया सीड्स का सेवन करने से मोटापा तेजी से कम होता है चलिए हम आपको बताते हैं।

औषधिय गुणों से भरपूर लौंग का सेवन अगर नियमित रूप से किया जाए तो कई गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। लौंग कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। इसमें ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फ

बच्चेदानी में गांठ की समस्या कुछ वर्षों से महिलाओं में तेजी से देखी जा रही है। बच्चेदानी में गांठ की वजह से महिलाओं को प्रजनन से जुड़ी समस्याएं आ सकती हैं। चलिए जानते हैं ओवरी में सिस्ट होने पर कौन से लक्षण दिखते हैं और इससे बचाव कैसे किया जाए?

Women's Day Special: आज भी महिलाएं अपने हक और अधिकारों के बारे में नहीं जानती हैं। चलिए अजा हम आपको महिलाओं को मिलने वाले उन अधिकारों के बारे में बताते हैं जिनके बारे में उन्हें जानकारी नहीं है।

अंजीर का दूध विटामिन ए, सी, के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी भी कम और फाइबर अधिक होता है, जो इसे वजन घटाने और पाचन के लिए फायदेमंद बनाता है।चलिए जानते हैं इसके फायदे बे

Women's Day: आज भी महिलाएं अपने हक और अधिकार के बारे में नहीं जानती हैं। आज चलिए हम आपको बताते हैं कि घरेलू हिंसा अधिनियम के तहत महिलाओं के पास कौन से अधिकार हैं?

8 मार्च को दुनिया भर में अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है। हम आपके लिए इसे और आसान बनाने वाले हैं। इस मौके पर लोग अपने जीवन की सबसे खास और प्यारी महिला को शुभकामनाएं देना पसंद करते हैं।

जब शादी होती है तो हर शादीशुदा जोड़ा अपने पार्टनर और नई ज़िंदगी को लेकर खूब उत्साहित होता है। लेकिन धीरे धीरे समय बीतने के बाद पति पत्नी के बीच लड़ाई झगड़ने होने लगते हैं जिससे उनके बीच दूरियां आने लगती हैं। ऐसे में चलिए हम आपको बताते हैं कि शादी के कई सालों बाद भी आप अपने रिश्ते की ताजगी को मुरझाने से कैसे बचा सकते हैं।

मोटापे को कंट्रोल करने के लिए आप जीरा, मेथी का इस्तेमाल करें। इन मसालों में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो बेट लॉस में मददगार साबित होते हैं। चलिए जानते हैं इनका इस्तेमाल वजन कम करने के लिए कैसे करें?

यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानी शुरू हो जताई है। खासकर जोड़ों में तकलीफ बढ़ जाती है और उठना बैठना भी दूभर हो जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अपनी लाइफ स्टाइल और खानपान बेहतर करें।

हार्ट से जुड़ी बीमारी का डर जो कभी बुढ़ापे में में सताता था अब उसका शिकार युवा भी हो रहे हैं। हार्ट अटैक की गिरफ्त में आ चुके हर 4 में से 1 पुरुष 40 साल से कम ऐसे में इन एक्सरसाइज़ की मदद से अपनी दिल की सेहत का बेहतरीन ख्याल रख सकते हैं।

Women's Day Special: साल 1961 में कामकाजी महिलाओं के लिए मैटरनिटी बेनेफिट एक्‍ट पास किया गया जिसका लक्ष्‍य मैटरनिटी लाभ देना था। चलिए जानते हैं मैटरनिटी में महिलाओं को कितने दिन की छुट्टी मिलती है और अन्य क्या सुविधा दी जाती है?

जब हमारा मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है, तो उसके कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जैसे चिंता, अवसाद, तनाव और अन्य मानसिक बीमारियाँ। जिस व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है, वह बाहरी और अंदरूनी दोनों रूप से हेल्दी होता है। ऐसे में चलिए जानते हैं मेंटल हेल्थ का ख्याल कैसे रखें?

जीभ का काम केवल स्वाद का एहसास कराना ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य में हो रही गड़बड़ भी जीभ से ही पता चलती है। चलिए जानते हैं जीभ साफ़ करना क्यों ज़रूरी है और गंदी जीभ से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?

सोरायसिस एक त्वचा रोग है, जिसमें त्वचा पर लाल पैच दिखने लगता है और उसके ऊपर सफ़ेद पपड़ी पड़ने लगती है। कोहनी और घुटने सोरायसिस से प्रभावित होने वाले सबसे आम क्षेत्र हैं।