पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आपको भी करेले की सब्जी पसंद नहीं आती है तो आप भरवा करेला बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी?
बारिश के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है जिससे लोग कई मौसमी बीमारियों की चपेट में आने लगते है।ऐसे में अपना बचाव करने के लिए आप इन फूड्स का सेवन करें।
अगर आपको आधी रात में मीठा खाने की क्रेविंग होने लगे तो आप गोंद कतीरा का ये स्वीट डेजर्ट बना सकते हैं। चलिए जानते हैं रेसिपी?
रोजाना एक संतरा खाने से आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहेंगे। इसमें ऐसे कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
अगर आपके बाल भी टूटकर गिरने लगे हैं तो अपनी हेयर केयर रूटीन में आलू के जूस का इस्तेमाल करें। इससे आपके हेयर को कई फायदे मिलेंगे।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ध्यान ही रखना भूल गए हैं। खासकर, रात को डिनर के बाद आपके द्वारा की गयी एक गलती आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है।
अगर आप भी अपनी डल और बेजान स्किन को लेकर परेशान हैं तो उसे ठीक करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें। चलिए जनते हैं एलोवेरा का कसिए इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को चमक मिलेगी?
इन दिनों लोग मोटापे से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें आज़माते हैं। लेकिन कोई रिजल्ट नहीं आता है तो ऐसे में आप इन योगासन को ज़रूर ट्राय करें।
अगर हाथ-पैरों पर सफेद धब्बे दिखाई दे रहे हैं तो बिना देरी किए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। डॉक्टर से जानें विटिलिगो के सामन्य लक्षण और बचाव के उपाय?
अगर आपने अभी तक बेसन की सब्जी नहीं खाई है तो हमारे द्वारा बताई गयी बेसन की सब्जी की यह स्वाद से भरी रेसिपी एक बार ज़रूर ट्राई करें।
अगर आपका बाल भी तेजी से झड़ रहा है तो ये हेयर मास्क एक बार ज़रूर लगाएं। इसके इस्तेमाल से आपके बाल जड़ से मजबूत होंगे।
डीसीजीआई ने हाल ही में यह खुलासा किया है कि 50 घटिया क्वालिटी की दवाओं में बुखार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा पैरासिटामोल का नाम भी शामिल है।
ब्रिस्क वॉक (Brisk Walk) में नॉर्मल वॉक से थोड़ा फास्ट चलना होता है और दौड़ने से थोड़ा स्लो चलना होता है। लेकिन इस एक्सरसाइज़ के दौरान अगर अपने एक गलती कर दी तो इसक कोई फायदा नहीं होगा।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ कई हार्ट संबंधी बीमारियां घेर लेती हैं। ऐसे में उसे कंट्रोल करने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं
अगर आप मॉनसून के मौसम में सर्दी-खांसी से बचना चाहते हैं तो अजवाइन का काढ़ा आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. चलिए जानते हैं घर पर इसे कैसे बनाएं?
अगर आप अपनी शादी के तैयारी कर रही हैं और रिसेप्शन लुक को फाइनल नहीं कर पा रही हैं तो एक बार इन सेलेब्स के लुक्स को देखें।
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