पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
वॉक, करना हमारी सेहत के लिए लाभकारी है ये तो हम सब जानते हैं लेकिन क्या उल्टा चलने (Reverse walk) से भी शरीर को फायदा मिलता है? इस बारे में डॉक्टर्स का क्या कहना है चलिए जानते हैं?
प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन का पुलाव बनाना काफी आसान है और ये खाने में काफी टेस्टी भी लगता है। चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी
शिया बटर यह विटामिन ए, ई और एफ के साथ-साथ फैटी एसिड से भरपूर एक प्राकृतिक तत्व है जो त्वचा की कई परेशानियों में फायदेमंद है।
बरसात के मौसम में मौसमी बीमारियों को रोकने के लिए तुलसी की पत्तियों का सेवन करना फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके सेवन से आप किन समस्याओं से रहेंगे।
चिया सीड का सेवन करने से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। इसका रोजाना सेवन करने से आपका वजन तेजी से कम होता है। चलिए आपको बताते हैं यह पावरहाउस बीज आपके लिए कितना फायदेमंद है।
चावल के आटे को लोग लंबे समय से सफाई के लिए इस्तेमाल करते आए हैं। ऐसे में ब्लैकहेड्स हटाने में ये कैसे फायदेमंद है। जानते हैं।
अगर आपके कंधों और पीठ में भी हमेशा दर्द होता है तो आप रोज़ाना मलाइका अरोड़ा की तरह सिर्फ 2 मिनट ये एक्सरसाइज़ करें। कुछ ही दिनों में अपाक दर्द कम हो जाएगा।
क्या आपको पता है सेहत के लिए बेहतरीन होने के बावजूद भी पपीते का सेवन कई चीजों के साथ नहीं करना चाहिए। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए घातक हो सकता है।
बारिश के मौसम में हमेशा कुछ चटपटा खाने का मन करता है इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं स्वाद से भरपूर और हेल्दी टमाटर के सूप की रेसिपी
अदरक एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो आपको सर्दी व खांसी के साथ कई समस्याओं से बचा सकता है। तो, चलिए जानते हैं इसके लड्डू को बनाने की रेसिपी।
बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 50 की उम्र में भी यंग एक्ट्रेसेस को फैशन में देती हैं कड़ी टक्कर। आप भी ले सकती हैं उनसे इंस्पिरेशन।
मूंग की दाल कोलीसिस्टोकाइनिन हार्मोन के काम को बढ़ाने में मदद करती है। जिससे आपका स्लो मेटाबॉलिज़्म तेजी से बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है
अगर आपका यूरिक एसिड लेवल भी हाई रहता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए इस बारिश के सीजन में इन सब्जियों का सेवन भूलकर भी न करें।
खड़े होकर पानी पीने से आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। चलिए जानते हैं क्या है पानी पीने का सही तरीका?
अगर आपके बाल भी असमय सफ़ेद होने लगे हैं तो उसे काला करने के लिए केमिकल डाई का इस्तेमाल करने की बजाय आप नेचुरल डाई घर पर बना सकते हैं।
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