Poonam Yadav

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे डाइट और बेहतरीन खानपान के साथ ही कंट्रोल किया जा सकता है। मखाना एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के साथ फाइबर से भरपूर है। चलिए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को एक दिन में कब और कितना मखाना खाना चाहिए?

लंबे समय तक कंप्यूटर्स और इलेक्ट्रोनिक डिजिटल गैजेट्स के इस्तेमाल से आंखों पर सबसे अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है जिसे हम कंप्यूटर विजन सिंड्रोम या डिजिटल आई स्ट्रेन कहते हैं।

अगर आप बेसन गट्टे की सब्जी घर पर बनाना चाहते हैं तो हमारी बताई विधि की मदद से बेहद आसानी से इसे तैयार कर सकते हैं। चलिए जानते हैं बेसन गट्टे की सब्जी बनाने की रेसिपी

अगर ब्रश करते समय आप भी मतली और उल्टी महसूस करते हैं तो आपको थोड़ा सतर्क होना चाहिए और डॉक्टर को दिखा लेना चाहिए। क्योंकि ये कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

घर में भी चांदी के गहने, बर्तन या मूर्तियां रखे रखे काली पड़ने लगती है। जब, चांदी की चीजें इस्तेमाल नहीं की जाती तब उनकी चमक फीकी और रंग काला पड़ने लगता है। कई बार इस्तेमाल करने के बाद भी जूलरी या मूर्तियां काली पड़ने लगती हैं। ऐसे में आप चाहें तो इन टिप्स की मदद से चांदी को फिर से बिलकुल नए तरह से चमका सकते हैं।

डाइट में ऑइली और बाहर का खाना ज़्यादा खाने की वजह से लोगों का बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है।बै ड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली बेहतर करनी होगी।

घी और गुड़ का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए लाभकारी है। आयुर्वेद के अनुसार,ये मिश्रण स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। घी और गुड़ में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सर्दियों के लिए काल समान होते हैं। तो, चलिए जानते हैं सर्दियों में घी और गुड़ एक साथ खाने से क्या होता है?

हेयर केयर रूटीन बालों की सेहत को काफी हद तक प्रभावित करती है। कई लोग रात को सोते समय तेल लगाकर सोते हैं ताकि बालों में तेल अच्छी तरह से अवशोषित हो पाएं। लेकिन क्या यह तरीका सही है? स्किन एक्सपर्ट बता रही हैं कि बालों में तेल लगाने का सही समय क्या है और रात के समय सोने से पहले बालो में तेल लगाना चाहिए या नहीं?

बथुआ के पराठे खाने में इतनी टेस्टी लगते हैं कि एक बार खाने के बाद बार-बार खाने को जी ललचाएगा। तो चलिए आज हम आपको बथुआ के पराठे की रेसिपी बताते हैं।

जिन लोगों का यूरिक एसिड अधिक है, उनके लिए कॉफी एक अच्छा पेय है? अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से कॉफी पीने से हाई यूरिक एसिड कम होता है जिससे गाउट का जोखिम कम हो सकता है।चलिए जानते हैं यूरिक एसिड में कॉफी का इस्तेमाल कैसे करें?

अगर आपको भी घूमने फिरने का बहुत शौक है तो आप इस साल गूगल पर सर्च हुई इन जगहों को एक्सप्लोर कर सकते हैं।चलिए जानते हैं किन जगहों को किया गया है सबसे ज़्याद सर्च?

थायराइड में लोगों को कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इस बीमारी के शिकार हैं तो इन आयुर्वेदिक चीज़ों को अपनी डाइट में करें शामिल। इनके सेवन से आपको काफी फायदा होगा।

गलत खानपन की वजह से आए दिन लोग गैस-एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। एसिडिटी की वजह से लोगों को खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने और पेट में जलन जैसी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

बैड कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक माना जाता है क्योंकि यह आर्टरीज में जमा हो जाता है और खून के फ्लो को रोकता है, जिससे हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

हाई बीपी के लक्षणों का पता चलते ही आपको अपनी डाइट में पोटेशियम से भरपूर इन फलों का सेवन करना चाहिए।