पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आपको भी खाना खाने के बाद पेट में गैस की समस्या हो जाती है, तो जीरा और अजवाइन का यह नुस्खा गैस और एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत दिला सकता है।
वर्किंग प्लेस पर महिलाओं को अक्सर कमजोर समझा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वाकई में कमजोर हैं। इन कुछ टिप्स को फॉलो कर आप अपने आप को साबित कर सकती हैं.
Friendship Day 2024: कई बार दोस्तों के रूप में हमारा पाला आस्तीन के सांपों से पड़ता है। चलिए आज हम आपको बताते हैं आप असली और सच्चे दोस्तों की पहचान कैसे करें और दोस्ती का दिखावा करने वाले लोगों से कैसे दूरी बनाएं?
अगर आप हमारे द्वारा बताए गए आलू पूरी की रेसिपी को स्टेप बाय स्टेप को फॉलो करेंगे तो आपकी आलू पूरी परफेक्ट बनेगी।और लोग चटकारे लेकर खाएंगे।
Friendship Day 2024: इस फ्रेंडशिप डे अगर आप भी अपने दोस्तों से दूर हैं तो उन्हें वो आपके लिए कितने ख़ास हैं ये बताने के लिए ये बेहतरीन मैसेजेस और शायरी भेजें।
अगर, आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो आपको अपनी डाइट का बेहतरीन ख्याल रखना चाहिए। खासकर, डाइट में दाल का चुनाव सोच समझकर करना चाहिए।
कब्ज की समस्या में पेट साफ़ नहीं होता है और मल त्यागने में बहुत ज़ोर लगाना पड़ता है। अगर, आप कब्ज की समस्या को लगातार अनदेखा कर रहे हैं तो इस वजह से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।
पुरुषों के मुकाबले अब महिलाएं लंग्स कैंसर की चपेट में तेजी से आ रही हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं आखिर किन वजहों से महिलाएं इस बीमारी की चपेट में आ रही हैं?
पाचन तंत्र शरीर में अहम भूमिका निभाता है। अगर आप अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखना चाहते हैं तो इन चीजों का सेवन जरूर करें। इससे आपको फायदा होगा।
इस मौसम में लोगों की त्वचा बेजान होने लगती हैं। अगर आपका चेहरा भी डल हो गया है तो आप शहद और एलोवेरा से बना यह फेस मास्क ज़रूर ट्राई करें।
लौंग कई गुणों से भरपूर होती है। जिसके कारण स्ट्रेस, पेट संबंधी समस्या, पार्किसंस, बदनदर्द जैसी समस्याओं से लाभ मिलता है।
मेंटल हेल्थ को बनाए रखने और डिप्रेशन से बचाने में मेडिटेशन बेहद फायदेमंद है। ऐसे में चलिए जानते हैं मानसिक सुकून दिलाने में मेडिटेशन कैसे करता है काम?
अगर आप मुंह की बदबू से छुटकारा पाना चाहते हैं तो हम आपके लिए नीम और लौंग का एक ज़बरदस्त नुस्खा लेकर आये हैं। इस नुस्खे की मदद से आप अपने दातों की बेहतरीन देखभाल कर सकते हैं।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए आप करेले को अपनी डाइट में शामिल करें। करेले के इस्तेमाल से आप सिर्फ यूरिक एसिड ही नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं
अगर शाम को कुछ क्रंची और नॉनवेज खाने का मन कर रहा है लेकिन आपके घर पर नॉनवेज नहीं खाने देते हैं तो आप शाम के नाश्ते में सोया नगेट्स बना सकते हैं.
मानसूनी बारिश में गरम गरम पकोड़े टेस्ट बड्स को तो लुभा सकते हैं लेकिन सावधान हो जाएं ये आपकी सेहत पर विपरीत असर भी डाल सकते हैं। बीमारियों को न्योता भी दे सकते हैं।
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