Poonam Yadav

अगर आप भी फिटनेस फ्रीक हैं या वजन कम करना चाहते हैं तो रात के डिनर में ये प्रोटीन से भरपूर मूंग की लाजवाब रेसिपी बनाएं।

यात्रा के दौरान सही समय पर खाना भोजन-पानी नहीं मिलने, नींद पूरी नहीं होने और जगह बदलने की वजह से कई लोगों को कब्ज की शिकायत होती है। इस कंडीशन को मेडिकल भाषा में ट्रेवल कॉन्स्टीपेशन कहते है।

Intermittent Fasting Diet chart: वजन कम करने के लिए लोगों में इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग का क्रेज़ देखा जा रहा है। अगर आप भी यह डाइट फॉलो करना चाहते हैं, तो हमसे जानें कैसा होना चाहिए आपका डाइट प्लान?

इन दिनों लोग डिप्रेशन और अवसाद की चपेट में बहुत आ रहे हैं। ऐसे में मानसिक सुकून पान के लिए आपको वॉक की शुरुआत करनी चाहिए। वॉक मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और चिंता को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

फूलों की घाटी उत्तराखंड भारत में घूमने के लिए सबसे खूबसूरत जगहों में से एक है। अगर आपको भी फूलों से प्यार है और फूल देखते ही आंखों में चमक आ जाती है तो यह जगह आपके लिए है।चलिए जानते हैं इस जगह के बारे में सब कुछ?

अगर आपको लीवर या आंत संबंधी समस्या है और आप आयुर्वेद से इसका इलाज करना चाहते हैं, तो इन तीन जड़ी बूटी को अपनी डाइट में शामिल करें।

महाराष्ट्र में गणेशोत्सव का बहुत ही धूमधाम से मनाया जाता है। अगर आपके घर पर भी बाप्पा विराजमान करने वाले हैं तो आप उन्हें उनके प्रिय प्रसाद मोदक का भोग ज़रूर लगाएं।

हेल्दी डाइट से महिला और पुरुष फर्टिलिटी को बेहतर कर सकते हैं। चलिए बताते हैं किन फूड्स के सेवन से प्रजनन क्षमता होगी बेहतर?

किचन में ऐसे कई मसाले मौजूद हैं जो हमारे शरीर के लिए पंचामृत की तरह काम करते हैं। बता दें 5 मसालों को मिलाकर सेवन किया जाता है इसलिए इन्हें पंचामृत का नाम दिया गया है।

ऐसी कई सब्जियां है जिन्हें लोहे की कड़ाही में बनाने से वो जहरीली हो जाती है और आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।

सहजन का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। ऐसे में आपको इस सब्जी को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए। तो, चलिए आज हम आपको सहजन का सूप बनाने की विधि बताएँगे।

अगर आप भी बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं तो हम आपके लिए कुछ बेहतरीन टिप्स लेकर आए हैं जिसे फॉलो कर कंसीव करने में मदद मिल सकती है

शरीर में ज़्यादा से ज़्यादा बीमारियां आंत में गड़बड़ियों की वजह से होती है। ऐसे में आप अपने गट की हेल्थ को बेहतर करने के लिए अपनी डाइट में इन चीज़ों को शामिल करें।

अगर आप भी वजन कम करने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो कर रहे हैं तो जौ की इस रेसिपी को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।