Poonam Yadav

ढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे। तो, चलिए जानते हैं फिट और स्लिम दिखने के लिए आपको कौन से टिप्स फॉलो करने होंगे?

डैंड्रफ वाले बालों के लिए सिर्फ दही का इस्तेमाल नहीं करना है बल्कि इसमें कुछ जड़ी बूटियों को मिलकर एंटी डैंड्रफ हेयर मास्क ( Anti-Dandruff Hair Mask) बनाना है। तो, चलिए जानते हैं बालों से रुसी को दोर्र करने के लिए आप ये हेयर मास्क कैसे बनाएं?

खानपान में आए बदलाव के कारण लोग डायबिटीज और बैड कोलेस्ट्रॉल का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में इन गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए आप सबसे पहले अपनी डाइट बदलें। इसकी शुरुआत आप इस हरी चटनी से भी कर सकते हैं।

एनीमिया होने पर थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। शरीर में खून की कमी न हो इसलिए अपनी डाइट में आयरन से भरपूर इन फूड्स का सेवन करें।

अनियमित जीवन शैली, खराब खान पान और एक्सरसाइज़ की कमी से पीसीओडी की समस्या शुरू होती है। जो महिलाएं पीसीओएस की समस्या से ग्रसित होती हैं वो अपनी डाइट में इन ड्रिंक्स को करें शामिल

आयुर्वेद में सौंफ को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसका सेवन करने से वात और पित्त शांत होता है।

अगर आपको भी हेल्दी ब्रेकफास्ट करना पसंद है तो सुबह के समय पीएम मोदी का यह पसंदीदा डोसा रेसिपी ज़रूर बनाएं?

वाशिंग मशीन की वजह से लोगों का काम बेहद आसान हो जाता है। कपड़े जल्दी जल्दी धूल जाते हैं। लेकिन कपड़ों को धोने वाले इस मशीन को भी साफ़ सफाई की ज़रूरत पड़ती है। चलिए आपको इसे साफ़ करने के आसान टिप्स बताते हैं।

डेड स्किन हटाने के लिए लोग महंगे से महंगे अक्सर स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसे नुस्खे के बारे में बताएंगे जो पूरी तरह से घरेलू और स्किन के लिए सुरक्षित है।

अगर आपको साइड डिश में चटनी खाना बेहद पसंद है तो आप टमाटर लहसुन और मूंगफली की चटनी (Recipe for Tomato Garlic Peanut Chutney) ज़रूर बनाएं। चलिए जानते हैं विधि?

अगर आप स्वस्थ जीवनशैली के साथ-साथ इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपका दिल हमेशा हेल्दी और स्वस्थ रहेगा।

सिर्फ 21 दिनों में आप ओएमएडी (OMAD) डाइटिंग को फॉलो कर 10 से 15 किलो काम कर सकते हैं। चलिए जानते हैं यह डायटिंग क्या है और इसे कैसे किया जाता है?

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह मसाला बैड कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज जैसी अन्य कई गंभी बीमारियों में बेहद कारगर है। चलिए जानते हैं कैसे सेवन करने से आपकी सेहत को फायदा होगा?

विटामिन डी की कमी से आपका शरीर कमजोर होने लगता है और आपकी हड्डियों और मांसपेशियों में कई तरह की समस्या हो सकती है। चलिए जानते हैं विटामिनी डी की कमी से क्या होता है?

एक सर्वे के मुताबिक भारत के 64% लोग किसी तरह की एक्सरसाइज़ नहीं करते हैं यानि देश की दो तिहाई जनसंख्या के पास अपनी सेहत के लिए फुर्सत ही नहीं है। यहीं कारण है कि ज्यादा उम्र से लेकर युवा लोग भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना कर रहे हैं।

अगर आपने रक्षाबंधन पर बहुत सारी मिठाइयां खा लीं हैं तो अब आपको अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत है। आइए जानते हैं इनअसरदार डिटॉक्स ड्रिंक्स को कैसे तैयार किया जाता है.