Poonam Yadav

सर्दियों में बथुआ का खूब सेवन किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी तासीर क्या है? और यह किन परेशानियों में कारगर है। चलिए हम आपको बताते हैं।

Orange Peel Toner For Skin: विटामिन सी टोनर स्किन के लिए फायदेमंद है। टोनर स्किन की सफाई और मॉइस्चराइजिंग के बीच की खाई को पाटता है। ऐसे में आप संतरे के छिलके से घर पर ही टोनर बना सकते हैं। चलिए, जानते हैं कैसे?

सर्दी बढ़ने से ज्यादातर लोग कफ, चेस्ट कंजेशन, सिरदर्द, थकान, अनिद्रा, बैचेनी महसूस कर रहे हैं हाल ये है कि निमोनिया, अस्थमा और COPD के मामले 40% बढ़े हैं। खासकर बच्चे-बुजर्ग और अस्थमा के मरीजों की दिक्कतें बढ़ी हैं।

सेहतमंद रहने के लिए लोग कई तरह के व्यायाम करते हैं। इन्हीं में से एक है वॉक करना। पैदल चलन अच्छा व्यायाम है और ये बहुत ही आसान भी होता है। लेकिन पैदल चलने से आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता हैं। वॉक के साथ आपको इन कुछ बातों का ख़ास ख्याल रखना चाहिए। चलिए जानते हैं वॉक के समय आपको कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए?

अगर, आप खाली पेट लहसुन खाते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों और जैव सक्रिय यौगिकों से भरपूर, लहसुन स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में एंजाइटी और डिप्रेशन की समस्या बढ़ती जा रही है। अब, यह बिल्कुल आम बात हो गई है। एंग्जायटी की समस्या धीरे ढेरी इतनी बढ़ जाती है कि उस वजह से लोग डिप्रेशन की चपेट में आने लगते हैं। डिप्रेशन में व्यक्ति हमेशा उदास, दुखी और अपनी जिंदगी से नाखुश रहता है। अगर आप या आपका कोई करीबी छोटी

सर्दियों में स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है। इसकी वजह से चेहरा अंदर से फटने लगता है और स्किन डल और शुष्क नजर आने लगती है। इसे में ड्राई स्किन से छुटकारा पाने के लिए इन होममेड पैक को आज़माएं।

Sesame Oil Foot Massage Benefits: पैरों के तलवों की मालिश करने पर दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव की समस्या को दूर होती है और सुकून की नींद भी आती है। तो, चलिए जानते हैं तिल के तेल से क्या फायदे होते हैं और इससे मसाज कैसे करें?

Gajar Ka Halwa Recipe: आज हम आपको बताएंगे कि आप रेस्टोरेंट स्टाइल (Restaurant Style Gajar Ka Halwa Recipe) में गाजर का हलवा कैसे बनाएं? जानिए गाजर का हलवा बनाने कि आसान विधि।

चुकंदर को सुपरफूड माना जाता है। इसमें पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन बी6 जैसे बेहतरीन पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन सब्जी, सलाद या जूस के रूप करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म? चलिए हम आपको बताते हैं इसकी तासीर क्या है

देश के सबसे बड़े अस्पताल AIIMS ने भी माना है कि 50 मिनट योग से शुगर कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए उन्होनें बाकायदा 400 लोगों पर स्टडी की और रिज़ल्ट के बाद एक योग मॉड्यूल भी जारी किया है।

अगर आप जो भी खाते हैं और ये पूरा पच जाता है तो आपका पाचन क्रिया सही है। लेकिन, अगर इसे पचने में समस्या होती है तो ये आपके कमजोर पाचन क्रिया का कारण बन सकता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक दवाओं और घरेलू नुस्खों को भी अपना सकते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। इन्हीं में से एक है चना। चना ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद कर सकता है। जानिए कैसे करें सेवन।

भारतीयों के घरों में हींग का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है। खाने में तड़के से लेकर अचार तक हींग के इस्तेमाल से न सिर्फ स्वाद बढ़ता है बल्कि सेहत के लिए भी हींग फायदेमंद है। औषधीय गुणों से भरपूर हींग के सेवन से आप कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। यहां हम आपको खाली पेट हींग के सेवन के फायदे बताने वाले हैं, जिन्ह

किसी भी रिश्ते में प्यार और सम्मान का होना बहुत जरूरी है। बिना सम्मान, भरोसा और प्यार के कोई रिश्ता नहीं टिकता है। अगर आपके पार्टनर प्यार के नाम पर कुछ इस तरह की हरकते करते हैं तो ऐसे रिश्ते में आगे बढ़ने से पहले आपको कई बार सोच लेना चाहिए। यह ध्यान रखें कि आपकी मेंटल हेल्थ और फिजकल सेहत और सुरक्षा सबसे ज्यादा महत्वपूर्

मटर छीलने में इतना समय चला जाता है कि कई बार लोग झुंझला जाते हैं। तो ऐसे में अगर आपको भी मटर छीलने में परेशानी होती है तो इससे बचने के लिए आप इन आसान ट्रिक्स को अपनाएं और मिनटों में मटर के सारे दाने निकाल लें।