पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आप भी यूरिक एसिड और डायबिटीज जैसे गंभीर बीमारियों के मरीज हैं तो अपनी डाइट में इस हरी सब्जी का जूस ज़रूर शामिल करें।
साड़ी का लुक तभी सामने निखर कर आता है जब ब्लाउज़ के नेकलाइन को ध्यान में रखकर जूलरी पेयर की गई हो। वरना छोटी सी गलती अच्छा खासा लुक खराब कर देती है। अगर, आपको भी नहीं पता है ब्लाउज़ पर किस तरह की जूलरी पहननी है तो यह लेख आपके लिए है।
भगवान को चढ़ाए जाने वाले देसी घी के लड्डू आप घर पर बनाना चाहते हैं तो बेसन के लड्डू आप आसानी से बना सकते हैं। मंदिर जैसा स्वाद पाने के लिए आपको ड्राई फ्रूट की मात्रा ज्यादा रखनी होगी। चलिए हम आपको इसकी रेसिपी बताते हैं।
पिछले 20 साल में युवाओं की याद्दाश्त काफी कमजोर हुई है और इसकी सबसे बड़ी वजह हैं तनाव और बिगड़ा लाइफस्टाइल। स्वामी रामदेव के अनुसार इन कुछ आसान उपायों द्वारा अल्जाइमर की समस्या से आसानी से निजात पाया जा सकता हैं। जानिए इन नुस्खों के बारे में।
World Alzheimer Day 2024: उम्र बढ़ने पर याददाश्त कमजोर होना सामान्य है लेकिन अगर बच्चों और युवाओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो हो सकता है वो अल्जाइमर के शिकार हों। चलिए, जानते हैं अल्जाइमर क्या है और इस गंभीर बीमारी से बचाव कैसे करें?
इस पील फल के सेवन से आप कब्ज के अलावा कई गंभीर समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। लेकिन अगर आप इसे गलत समय पर खाते हैं तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। तो, चलिए जानते हैं इसे खाने से कौन से फायदे होते हैं और खाने का सही समय क्या है?
अपनी डाइट में सीड्स को शामिल कर बालों का झड़ना कम कर सकते हैं। इन सीड्स के सेवन से आपके बाल जड़ से मजबूत भी होंगे। तो, चलिए जानते हैं बालों के लिए किन सीड्स का सेवन करना है?
विटामिन ई और एलोवरा जेल के इस्तेमाल से झाई झुर्रियों और फाइन लाइन की समस्या कंट्रोल होती है। इसके अलावा भी यह स्किन की कई परेशानियों को दूर करता है। तो, चलिए जानते हैं विटामिन ई और एलोवेरा जेल का कैसे इस्तेमाल करें?
महाराष्ट्र की एक लोकप्रिय चटनी है जिसे मराठी भाषा में ‘ठेचा’ कहा जाता है। इस लाजवाब चटनी को बनाने के लिए बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है। तो अगर आपको भी अलग अलग तरह की चटनी खाना पसंद है तो एक बार इस रेसिपी को ज़रूर ट्राई करें। चलिए जानते हैं इसे बनाने की विधि?
लाख कोशिशों के बाद अगर आपका वजन भी नहीं बढ़ता है तो एक महीने इस डाइट को फॉलो करें और फिर देखें कैसे तेजी से बढ़ता है वजन
वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस फाइबर से भरपूर चीज़ को ज़रूर शामिल करें। आप इसका सेवन डाइट में कई तरह से कर सकते हैं।
यूरिक एसिड के मरीज़ों को अपनी डाइट का ख़ास ख्याल रखना होता है। साथ ही दवाई के अलावा आप बाबा रामदेव द्वारा बताए इन कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खों को भी आजमा सकते हैं। अच्छी बात यह है कि इन नुस्खों के लिए आपको ज़्यादा पैसे खर्च करने की भी ज़रूरत नहीं है क्योंकि ये चीज़ें आपके किचन में ही मिल जाएंगी।
लोग पहले से ज्यादा बीमार हो रहे हैं रोगों से लड़ने की क्षमता दिनों दिन कम हो रही है तभी तो बाबा रामदेव की ये कोशिश है कि लोग योगिक लाइफ स्टाइल जीएं रोजाना अपने लिए समय निकालें योग करें-पसीना बहाएं ताकि हॉस्पिटल जाने की नौबत ना आए...
अगर आपको सुबह उठने के बाद उल्टी जैसे महसूस हो या फिर उल्टी आए तो आपको अपनी सेहत को लेकर सावधान हो जाना चाहिए। चलिए, हम आपको बताते हैं सुबह के समय खाली पेट किन कारणों से उल्टी हो सकती है।
कम उम्र में ही स्किन अगर बूढी दिखने लगे तो इसे मेडिकल भाषा में एक्सट्रिनसिक एजिंग कहा जाता है। चलिए, जानते हैं किन कारणों से असमय ही आपकी स्किन पर झाई और झुर्रियों का हमला हुआ है?
किचन के साथ साथ रोज़ाना माइक्रोवेव की सफाई भी ज़रूरी है। चलिए आज हम आपको नींबू के कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनकी मदद से आप माइक्रोवेव की क्लीनिंगआसानी से कर सकते हैं।
लौंग आपकी सेहत के लिए तो फायदेमंद होते ही हैं, साथ ही ये आपके बालों के लिए भी लाभकारी हैं। लौंग में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके बालों की बेहतरीन देखभाल करते हैं। चलिए, जानते हैं हेयर केयर में लौंग का इस्तेमाल कैसे करें?
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