Poonam Yadav

जकल की बिगड़ती जीवनशैली, एक्सरसाइज़ की कमी और खराब खानपान कलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाई है। अगर बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना चाहते हैं तो एक्सरसाइज़ करें। आज हम आपको बताएंगे कि कौन सी वो एक्सरसाइज हैं, जिसकी मदद से आप शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन रख सकते हैं।

कई बार इंसान का भाग्य भले ही उसका साथ न दें लेकिन कड़ी मेहनत के बलबूते वह अपनी किस्मत और लक को भी बदल सकता है। चलिए, आज हम आपको बताते हैं करियर में सफलता पाने के लिए आपके अंदर कौन से गुण होने चाहिए?

फिटकरी स्किन की कई समस्याओं का देसी इलाज रहा है। लोग इसे शेविंग के बाद और स्किन इंफेक्शन में इसका इस्तेमाल किया करते हैं। पर आज हम जानेंगे कि चेहरे के दाग धब्बों और धूप से जली स्किन को साफ करने में इसे कैसे इस्तेमाल करें।

अखरोट में मौजूद ओमेगा 3, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। चलिए जानते हैं स्किन केयर में अखरोट का इस्तेमाल कैसे करें?

नॉर्मल पानी की बजाय गुनगुना पानी हमारी सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं रात में सोने से पहले भी गर्म पानी पीना चाहिए। लिए हम आपको बताते हैं सोने से पहले पहले गर्म पानी पीने से सेहत को क्या फायदे होंगे?

जब रिश्तों में लोग अपना फायदा ढूंढने लगते हैं तो शुरुआत होती है मैनिपुलेशन की। चलिए हम आपको बताते हैं मैनिपुलेशन क्या है और रिश्तों में लोग कैसे मैनिपुलेट करते हैं।

हमारे अंदर कुछ बुरी आदतें होती हैं जो हमे कमजोर बना देती हैं और हमारे आत्मविश्वास को खत्म कर देती हैं और हम जान भी नहीं पाते कि वो आदतें कौन सी हैं।

अगर, आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो अपनी डाइट में प्रोटीन और प्यूरिन से भरपूर इन दालों का सेवन भूलकर भी न करें। जानते हैं किन दालों का सेवन हाई यूरिक एसिड में नहीं करना चाहिए?

अगर आपको भी वड़ा पाव खाने का मन कर रहा है तो हम आपको बता दें इसे बनाना बेहद आसान है। चलिए, जानते हैं वड़ा पाव बनाने की आसान विधि।

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल कमजोर हो जाता है और लोग हार्ट से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में अगर आप अपने हार्ट को मजबूत बनाना चाहते हैं और दवाइयों से अपने आप को कोसों दूर रखना चाहते हैं तो वॉक आपको इस समस्या से बचने में मदद कर सकता है।

Best time to do meditation: मेडिटेशन करना आपके दिमाग को शांत करता है और आपको बेहतर महसूस करवाता है। पर इसका सही तरीका क्या है, जानते हैं।

हल्दी, प्याज और आँवला में मौजूद कई औषधीय गुण आपके बालों को जड़ से मजबूत बनाते हैं। चलिए जानते हैं हम इनका इस्तेमाल हेयर केयर रूटीन में कैसे करें?

करवा चौथ पर बीवी को क्या गिफ्ट दें इसे लेकर अगर आप भी असमंजस की स्थिति में फसें हैं तो यह लेख आपके लिए हैं। चलिए हम आपको बताते हैं इस करवा चौथ आप अपनी वाइफ को कौन सी चीज़ गिफ्ट कर सकते हैं?

क्या आपने कभी पपीते के पत्ते के फायदे के बारे में सुना है? बता दें, पपीते के पत्ते में मौजूद पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों में फायदेमंद है। चलिए, जानते हैं पपीते के पत्ते से सेहत को क्या फायदे होते हैं?

ब्लड कैंसर का नाम आते ही दिमाग में पहली चीज आती है मौत! लेकिन इस बीमारी के प्रति अगर आप जागरूक हो जाएं तो इलाज की मदद से बचा जा सकता है।

अगर आपको भी जिम जाने में आलस आता है तो बस रोज़ाना इतने घंटे की वॉक करने से शरीर हेल्दी होगा और मोटापे के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल की भी छुट्टी हो जाएगी।