पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
हेयर फॉल के पीछे आपकी खराब लाइफस्टाइल और डाइट ज़िम्मेदार हो सकती है। हेयर को जड़ से मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए इन कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
शरीर जब बहुत ज़्यादा यूरिक एसिड बनाता है तो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपका यूरिक एसिड लेवल बढ़ रहा है तो उसे तेजी से कम करने के लिए अपनी डाइट एम् इन चीज़ों को शामिल करें।
आज हम आपके लिए एक बेहतरीन चाय की रेसिपी लेकर आए हैं। इसे पीने से सिर्फ मुंह का जायका ही नहीं बदलेगा बल्कि सेहत को भी कई फायदे होंगे।
स्वाद के चक्कर में ये चीजें इन दिनों सफेद जहर बन चुकी हैं और तमाम बीमारियां की वजह बन रही हैं। इसलिए बाबा रामदे कहते हैं कि डाइट में सफेद नमक, सफेद चीनी और सफेद मैदा-चावल की क्वांटिटी कम कीजिए। साथ में रोज योग कीजिए ताकि लाइफ की क्वालिटी बढ़ सके।
अगर खून में आयरन की कमी हो जाए तो शरीर को कई बीमारियां लग सकती हैं। चलिए जानते हैं आयरन की डिफिशिएंसी को दूर करने के लिए इन फूड्स को डाइट में करें शामिल
रोजाना गुड़ और चना खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे गुड़ और चने से होने वाले फायदों के बारे में।
साफ और चमकता चेहरा पाने के लिए स्किन केयर में सरसों का इस्तेमाल करते हैं। इस उबटन को घर पर बनाना भी बहुत आसान है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और घर पर कैसे बनाएं?
पावभाजी एक ऐसी रेसिपी है जिसे हर उम्र के लोग खाना पसंद करते हैं। इस डिश को सब्जियां डालकर बनाया जाता है। चलिए जानते हैं महारष्ट्र की इस रेसिपी को घर पर कैसे बनाएं?
यह घास जैसी दिखने वाली रोज़मेरी डैमेज बालों को रिपयेर करने का काम करती है साथ ही बेजान बालों में जाना भरती है। चलिए जानते हैं हेयर केयर में इसका इस्तेमाल कैसे करें?
आयुर्वेदिक चूरन त्रिकटु के सेवन से सिर्फ सर्दी खांसी ही नहीं बल्कि कई गंभीर समस्याएं कंट्रोल होती है। चलिए जानते हैं इससे सेहत को क्या फायदे होते हैं साथ ही बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका?
कबूतर की बीट फ्लोर-दीवारों पर गिरने के बाद डस्ट बनकर हवा में मिल जाती है और सांसों के जरिए रेस्पिरेटरी ट्रैक तक पहुंच जाती है। फिर लंग्स में पहुंचकर ये इम्यून सिस्टम को अफैक्ट करती है और इंफेक्शन की वजह बनती है। बाबा रामदेव से जानें बचे लंग्स को इतना मजबूत कैसे बनाएं कि किसी भी इंफेक्शन का असर ना हो।
अगर कम उम्र में ही धुंधला दिखने लगा है साथ ही जलन और रेडनेस जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:
हिमालयन नमक से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। चलिए जानते हैं यह नमक सेहत से जुड़ी किन परेशानियों में कारगर है और इसका इस्तेमाल कैसे करना है?
मूंग दाल का चीला बनाना काफी आसान है। सिर्फ कुछ ही मिनटों में आप इसे बना सकते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं आप यह चीला घर पर कैसे बनाएं।
जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है उन लोगों को अपना वजन कम करने के लिए कुछ टिप्स को स्ट्रिकली फॉलो करना होगा। इन टिप्स की मदद से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
मसूर दाल का फेस पैक इस्तेमाल करने से त्वचा से जूड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इस पैक को बड़े ही आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं मसूर की दाल से फेस पैक कैसे तैयार करें।
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