पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
करेला की भुजिया' एक ऐसी रेसिपी है जो स्वाद में आलू भुजिया को भी मात दे सकती है। अगर आपने एक बार इसका स्वाद चखा तो दाल के साथ खाने के लिए हमेशा इसी सब्जी की डिमांड करेंगे। तो, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं करेले की भुजिया?
अगर आपकी बनाई रोटी भी कुछ ही समय में कड़क हो जाती है तो यह लेख आपके लिए है। आज हम आपके लिए कुछ टिप्स और ट्रिक्स लेकर आए हैं इनकी मदद से आप आप नरम और मुलायम रोटियां बना सकते हैं।
बिगड़ती हुई जीवनशैली में एक्सरसाइज़ की कमी शरीर को कई गंभीर बीमारियों का न्योता देती है। जिनमे से एक है हार्ट से जुड़ी बीमारियां। चलिए जानते हैं वॉक का हार्ट की सेहत से क्या कनेक्शन है और साथ ही एक दिन में बिना थके कितने मिनट चलना है हेल्दी हार्ट का सबूत?
इस वक्त दुनिया में एक तिहाई बच्चों-किशोरों को देखने में दिक्कत होती है। इसमें अनुमान लगाया जा रहा है कि यही हाल रहा तो आने वाले 25 साल में 74 करोड़ से ज़्यादा यंग जेनरेशन की दूर की नज़र कमज़ोर हो जाएगी। बाबा रामदेव बता रहे हैं किन चीज़ों से बच्चों की आंखों की रौशनी बधाई जा सकती है।
रेबीज को लेकर ज़्यादातर लोगों के मन में यह धारण है कि यह सिर्फ कुत्ते के काटने से होता है जबकि ऐसा नहीं है। यह बीमारी कई अन्य जानवरों के काटने से भी होती है। तो चलिए जानते हैं यह कुत्ते के अलावा किन जानवरों के काटने से फैलता है, इसके लक्षण क्या हैं और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?
Benefits Of Eating Raw Garlic In Empty Stomach: लहसुन सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि आपके शरीर को हेल्दी रखने के साथ कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है।
जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में कोलेजन नहीं मिलता है तब उस वजह से स्किन पतली हो सकती है और आप अपने चेहरे का लचीलापन खो सकते हैं। ऐसे में अपनी डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल कर आप कोलेजन का स्तर बनाए रख सकते हैं। चलिए जानते हैं किन फूड्स में कोलेजन भर भर कर पाया जाता है?
अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल में इन कुछ चीज़ों को शामिल कर लें तो आपका हार्ट हमेशा के लिए हेल्दी हो सकता है। आइए, जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए आपको अपने लाइफ स्टाइल में क्या बदलाव करने होंगे?
गरबा के लिए लहंगे के साथ मेकअप भी ऑन पॉइंट होना चाहिए। मेकअप में अगर आई मेकअप सही न हो तो पूरा लुक बिगड़ जाता है। ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कैसे लहंगे के साथ किस तरह का मेकअप आई मेकअप होना चाहिए?
अगर बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं तो आप कुछ टेस्ट करा लें। शरीर में हॉर्मोन्स इम्बैलेंस और कई तरह के विटामिन की कमी से भी बालों का हाल झाड़ू जैसा होने लगता है और वे पत्तियों की तरह झड़ने लगते है। तो, चलिए जानते हैं हेयर फॉल होने पर कौन से टेस्ट कराना चाहिए?
खानपान का रिश्ता पेट से लेकर दिल और दिमाग तक है मामूली गड़बड़ी आपको तमाम बीमारियों के साथ सिरदर्द भी दे सकती है। अगर आप भी माइग्रेन से परेशान हैं तो बाबा रामदेव से जानें कैसे पाएं इससे छुटकारा
अगर, आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो भुने हुए भुट्टे की सलाद रेसिपी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। तो, चलिए जानते है कैसे बनाएं भुने हुए भुट्टे की सलाद रेसिपी?
भारत में अनेक लोग मोटापा के शिकार हैं। मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। आज हम आपको बताते हैं आप किचन में अपाये जाने वाले इन कुछ चीज़ों से अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं?
स्किन की केयर के लिए विटामिन सी और विटामिन ई में ज़्यादा ज़रूरी क्या है इस बारे में ज़्यादातर लोगों को पता नहीं होता है. ऐसे में चलिए जानते हैं स्किन के लिए ये विटामिन्स कितने और क्यों ज़रूरी हैं?
अगर आप भी तवे पर रोटी जलने की समस्या से जूझ रहे हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि अगर आप इन टिप्स को आज़माएंगे तो तवे पर नहीं चिपकेगी रोटी:
ज़्यादातर लोगों सिर्फ सीने के दर्द को हार्ट अटैक का लक्षण समझते हैं जबकि ऐसा नहीं है हार्ट अटैक आने से पहले हमारे शरीर के अंग कई तरह के संकेत देने लगते हैं। जानें, सीने के अलावा शरीर में हार्ट अटैक का दर्द कहां कहां होता है?
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