Poonam Yadav

आज हम आपके लिए सरल और जल्दी बनने वाली लौकी सूप रेसिपी लेकर आएं हैं, जिसमें देसी तड़का का शानदार स्वाद है तो चलिए आपको बताते हैं आप ये सूप कैसे बनाएं?

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आता है। ऐसे में लोग इसे कंट्रोल करने के लिए बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल को ज़िम्मेदार मानते हैं। विटामिन बी3 यानी नियासिन की कमी से भी बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। चलिए जानते हैं विटामिन बी3 कोलेस्ट्रॉल में कैसे काम करता है?

चलिए जानते हैं मैग्नीशियम की कमी से शरीर में किन गंभीर बीमारियों की समस्या हो सकती हैं और इसकी कमी को पूरा करने के लिए डाइट में किन चीज़ों को शामिल करना होगा?

अगर आप हमारे बताए गए तरीके से मूंग दाल हलवा बनाएंगे तो इसे बनाने में ज्यादा वक्त भी नहीं लगेगा और घर बैठे-बैठे आपको शादी में बनने वाले हलवे का स्वाद भी चखने को मिल जाएगा। तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं हलवाई स्टाइल में मूंग दाल हलवा?

ज़्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जिससे हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। चलिए, जानते हैं ओवर थिंकिंग से हमारे शरीर में कौन सी परेशानियां होती हैं?

एक्सरसाइज़ मोटापे के साथ-साथ हमारे हार्ट के लिए भी हेल्दी होता है। लेकिन एक्सरसाइज़ आपके हार्ट के लिए जानलेवा भी हो सकता है। चलिए जानते हैं किस स्थिति में एक्सरसाइज़ दिल की सेहत के लिए खतरनाक हो जाती है?

इंसुलिन हमारे ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने का काम करते हैं। ये ज़रा भी कम ज़्यादा हुए तो ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। हार्मोन कोच पूर्णिमा पेरी ने अपनी एक इंस्टाग्राम वीडियो के ज़रिए यह बताया है कि इसे कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन कुछ चीज़ों का सेवन खाली पेट शुरू करें।

मुलेठी से स्किन संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। चलिए आपको बताते हैं कि आखिर इसके इस्तेमाल से स्किन को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं

ल्ली में ऐसे कई मार्केट हैं जहां जाकर आप एक ही दिन में कई सारे और बेहतरीन डिज़ाइन के जूलरी और एक्सेसरीज खरीद सकती हैं। अच्छी बात यह है कि ये आर्टफिशियल जूलरी बेहद कम कीमत पर मिल जाएंगे। तो, चलिए जानते हैं दिल्ली के वो कौन से मार्केट हैं जहां से आप एकदम सस्ती कीमत पर जूलरी खरीद सकती हैं।

पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान लेप्टोस्पायरोसिस’ नाम गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं। लेप्टोस्पायरोसिसको रैट फीवर के नाम से भी जाना जाता है। यह एक जीवाणु संक्रमण है जो बग लेप्टोस्पाइरा के कारण होता है। जानते हैं इस बीमारी के लक्षण क्या है और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?

साइड डिश के रूप में लहसुन, लाल मिर्च और नारियल की चटनी खाने में बेहद स्वादिष्ट लगती है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं ये सूखी चटनी की रेसिपी?

देश दुनिया में हार्ट की बीमारियां तेजी से बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में बचाव करने के लिए ये जानना ज़रूरी है कि हार्ट अटैक से पहले शरीर में किस तरह के संकेत दिखते हैं और बचाव के लिए हमें क्या करना चाहिए?

WHO के मुताबिक, सिर्फ भारत में ही नहीं पूरी दुनिया में हर 33 सेकंड में दिल की बीमारी से एक शख्स की जान जाती है। दिल को बीमार पड़ने से कैसे रोकें इस बारे में बता रहे हैं बाबा रामदेव

मिलावटी दूध का सेवन करने से लोगों की तबियत खराब हो जाती है। आप घर बैठे ही पता लगा सकते हैं कि जो दूध आपने लिया है, वह असली है या मिलावटी। चलिए, जानते हैं कैसे करें मिलावटी दूध की पहचान?

चीनी का इस्तेमाल रोजाना के खानपान में खूब किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान ज्यादा देती है।

रोज़ खाली पेट एक कटोरी पपीता खाने से एक दो नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। चलिए जानते हैं सुबह के समय खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है?