Monday, January 13, 2025
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Poonam Yadav

Poonam Yadav

पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।

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Poonam Yadav
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बढ़ते मोटापे से हैं परेशान तो इन चीज़ों को भिगोकर, सुबह खाली पेट खाना करें शुरू, तेजी से कम होगा वजन

Dec 04, 2024, 06:30 AM IST

मोटापा कम करने के लिए आप इन चीज़ों को रात को भिगोकर रख दें और सुबह के समय खाली पेट खाएं। इससे आपका वजन और भी तेजी से कम होगा। चलिए जानते हैं वजन कम करने के लिए आपको किन चीज़ों का सेवन करना होगा।

आजकल अनहेल्दी फूड, बिजी लाइफस्टाइल, तनाव जैसे वजहो

बालों में दिखने लगी है सफेदी तो डाई की जगह आज़माएं ये दमदार घरेलू नुस्ख़े, मिलेंगे जेट ब्लैक हेयर

लाइफस्टाइल | Dec 04, 2024, 12:08 AM IST

आजकल अनहेल्दी फूड, बिजी लाइफस्टाइल, तनाव जैसे वजहों से कम उम्र में ही बाल काले होने लगते हैं। अगर आप भी सफेद बालों से परेशान हैं तो हमारे पास इसका समाधान है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने वाले हैं जिसकी मदद से आप बिना केमिकल के अपने बालों को काला कर सकते हैं।

Apply coconut oil before sleeping

सोने से पहले नारियल तेल लगाने से ड्राई स्किन की हो जाएगी छुट्टी, मिलेंगे ये अन्य फायदे, जानें कैसे लगाएं?

फैशन और सौंदर्य | Dec 03, 2024, 11:55 PM IST

स्किन के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय नारियल तेल का इस्तेमाल करें। इसमें ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो स्किन के लिए बेहद लाभकारी है। चलिए जानते हैं नारियल तेल को रात में लगाकार सोने से स्किन को कौन से फायदे मिलते हैं और इसका इस्तेमाल कैसे करना है?

विटामिन बी 12

Vitamin B12 से भरपूर इन सब्जियां को खाते ही अधमरी बेजान नसों में भर जाएगी जान

हेल्थ | Dec 03, 2024, 11:27 PM IST

विटामिन बी 12 शरीर में खून और नर्व सेल्स को हेल्दी रखने का काम करता है। ये खून बनाने के प्रोसेस से लेकर सर्कुलेशन में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से आप ज्यादा थके हुए और कमजोर महसूस कर सकते हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि दिमाग तेजी से काम करे तो विटामिन बी12 से भरपूर इन सब्जियों को खाना चाहिए।

pickle drink recipe kaise banayen

दुआ लीपा की 'अचार वाली ड्रिंक' रेसिपी सोशल मीडिया पर हो रही है गजब वायरल, जानें कैसे बनाएं ये खट्टा-मीठा ड्रिंक?

ज़ायक़ा | Dec 03, 2024, 10:00 PM IST

दुआ लीपा ने कुछ महीने पहले 'पिकल ड्रिंक' की रेसिपी बनाई थी जो इन दिनों काफी वायरल हो रही है। क्या अपने कभी पिकल ड्रिंक रेसिपी ट्राई की है। चलिए बताते हैं आप दुआ लीपा स्टाइल में यह रेसिपी कैसे बनाएं?

अजवाइन लहसुन सरसों के तेल के फायदे

इस तेल में अजवाइन-लहसुन को मिलाकर करें जोड़ों की मालिश, जर्जर होती हड्डियां बनेंगी फौलादी, शरीर रहेगा गर्म

Dec 03, 2024, 09:32 PM IST

सर्दियों के मौसम में अपने आप को सेहतमंद रखने के लिए आप अजवाइन लहसुन सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये तेल कैसे काम करेगा, इसके क्या फायदे हैं और घर पर कैसे तैयार कर सकते हैं। चलिए जानते हैं

हरा मूंग खाने के फायदे

इस दाल को खाने से सेहत को मिलते हैं कमाल के फायदे, बैड कोलेस्ट्रॉल से लेकर बीपी तक होता है कंट्रोल, जानें कब खाएं?

Dec 03, 2024, 08:42 PM IST

भारतीय घरों में अरहर, चना जैसे दाल का सेवन खूब किया जाता है। इनके बिना भोजन अधूरा माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अरहर के लावा हरी मूंग की दाल सेहत के लिहाज से बेहद लाभकारी है।

health benefits of eating guava in winter

सेब नहीं इस फल को सर्दियों में रोज़ाना खाएं और डॉक्टर को दूर भगाएं, एक दो नहीं कई बीमारियों में है फायदेमंद

Dec 03, 2024, 05:09 PM IST

डॉक्टर्स निरोगी रहने के लिए रोज़ाना सेब खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते एक फल ऐसा भी है जो सेब से ज़्यादा फायदेमंद है। इस फल का स्वाद इतना लाजवाब होता है कि आप रोज़ खाकर बोर भी नहीं होंगे।

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डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का सेवन है फायदेमंद, ब्लड शुगर करता है तेजी से कंट्रोल, जानें कैसे करें इस्तेमाल?

Dec 03, 2024, 06:30 AM IST

डायबिटीज में लौकी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फिर पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। तो, आइए जानते हैं डायबिटीज में लौकी का चोखा खाने के फायदे।

अनानास का खट्टा मीठा स्वाद लोगों को खूब पसंद आता ह

आनानास मीठा है या नहीं, खरीदने से पहले कैसे करें आसानी से पता?

लाइफस्टाइल | Dec 03, 2024, 12:04 AM IST

अनानास का खट्टा मीठा स्वाद लोगों को खूब पसंद आता है। यह फल सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है इसलिए डॉक्टर भी इसे खाने की सलाह देते यहीं। लेकिन अक्सर लोग मार्केट से फीका अनानास खरीद लाते हैं। ऊपर से देखकर यह पता लगा पाना कि यह फल मीठा है या नहीं मुश्किल होता है। ऐसे में अगर आप भी ताजे और मीठे अनानास खरीदना चाहते हैं तो ह

Tourist Places Near Delhi

दिल्ली से सिर्फ एक घंटे की दूरी पर हैं ये खूबसूरत जगहें, एक दिन में ही घूमकर आ सकते हैं

सैर-सपाटा | Dec 02, 2024, 11:21 PM IST

गर आप ऐसी जगह घूमने का प्लान बना रहे हैं जहां एक दिन में ही लौटकर आया जा सके तो हम आपके लिए कुछ बेहतरीन विकल्प लेकर आए हैं। आप दिल्ली से सटे इन जगहों पर घूम आए।

सोंठ और गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं

गुड़ और सोंठ का कॉम्बिनेशन है कमाल का, एक साथ सेवन करने से आसपास नहीं फटकेंगी ये मौसमी बीमारियां

हेल्थ | Dec 02, 2024, 10:26 PM IST

सोंठ और गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। हालांकि, ज़्यादातर लोग इन दोनों चीज़ का सेवन अलग अलग करते हैं लेकिन सर्दियों के मौसम में इनका एक साथ सेवन करने से सेहत को कई गुना फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं कि सोंठ और गुड़ एक साथ खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

Broccoli Soup Recipe

स्वाद से भरपूर ब्रोकली का सूप शरीर को रखता है गर्म, तेजी से बढ़ाता है इम्यूनिटी, जानें झटपट कैसे बनाएं ये रेसिपी?

ज़ायक़ा | Dec 02, 2024, 07:54 PM IST

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ब्रोकली से बना सूप। ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें फाइबर, विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो बॉडी को गर्म रखने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाते हैं।

Radish Good For Uric Acid

सर्दियों में मिलने वाली ये सब्जी यूरिक एसिड के मरीजों के लिए है बेहद फायदेमंद, जानें गाउट में कैसे करें इस्तेमाल?

Dec 02, 2024, 05:04 PM IST

इस मौसम में यूरिक एसिड ट्रिगर न हो इसलिए आप अपनी डाइट में मूली को ज़रूर शामिल करें। यूरिक एसिड के मरीजों के लिए मूली का सेवन बेहद फायदेमंद है। चलिए बताते हैं यूरिक एसिड में मूली कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करना है?

 how to lose weight

बढ़ते मोटापे से हैं परेशान तो वजन कम करने के लिए लाइफ स्टाइल में करें बदलाव, इस चीज़ को भूलकर भी न खाएं

Dec 02, 2024, 06:30 AM IST

वजन कम करने के लिए आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करना होगा। चलिए जानते हैं वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए।

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