पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है तो इन कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें। कुछ ही दिनों में आपको बेहतरीन रिजल्ट मिलेगा।
आज हम जो मखाना की रेसिपी बताने वाले हैं वो शुगर फ्री है यानी इसमें हम चीनी का इस्तेमाल नहीं करेंगे तो इसका सेवन शुगर के मरीज भी कर सकते हैं। तो चलिए बताते हैं घर पर कैसे बनाएं मखाने के खीर की रेसिपी?
अगर आप अपने बालों को जड़ से मजबूत और सिल्की शाइनी बनाना चाहते हैं तो एलोवेरा को अपने हेयर केयर रूटीन में ज़रूर शामिल करें। चलिए बताते हैं कि हेयर के लिए एलोवेरा का कैसे इस्तेमाल करें?
अगर आप इस करवा चौथ लाल रंग की साड़ी नहीं पहनना चाहती हैं और डिसाइड नहीं कर पायी हैं कि क्या पहनना है तो हम पेस्टल कलर के कुछ बेहतरीन ट्रेंडी डिज़ाइन के आइडियाज लेकर आए हैं। तो, चलिए जानते हैं आप क्या पहन सकती हैं?
आयुर्वेद में कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपाय बताए गए हैं। चलिए जानते हैं कॉन्स्टिपेशन की समस्या को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।
अगर आपका यूरिक एसिड का स्तर भी बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए आप भी अपनी डाइट में इन काले बीज का इस्तेमाल करें।
खाना खाने के बाद कई लोगों को ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है और फिर खट्टी डकार आने लगती है। अगर आपके साथ भी यही समस्या हो रही है तो छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें
मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक से भरपूर होता है, जो इसे अत्यधिक पौष्टिक भोजन बनाता है।
सिर्फ एक कटोरी दलिया का सेवन करने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे हो सकते हैं चलिए हम आपको बताते हैं
Coconut Chutney Recipe:अगर आपको भी साऊथ इंडियन स्टाइल नारियल की चटनी का स्वाद बहुत पसंद आता है तो चलिए हम आपको बताते हैं यह चटपटी रेसिपी कैसे बनाएं?
वॉक के दौरान कुछ लोग ऐसी गलतियां करते हैं जो भूलकर भी नहीं करनी चाहिए। तो, चलिए जानते हैं अपने आपको फिट रखने के लिए एक दिन में कितने मिनट की वॉक करनी चाहिए। साथ ही किन गलतियों को दोहराने से बचना चाहिए?
लाल चंदन के इस्तेमाल से पिंपल्स, एक्ने, झाइयों को दूर किया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे लाल चंदन से आप अपने स्किन की देखभाल कैसे करें?
ये जादुई तेल आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए बताते हैं रात के समय इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा के लिए कैसे करें?
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में अगर आप इन गंभीर समस्याओं को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूंग दाल का इस्तेमाल करें।
कीवी एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। चलिए जानते हैं इस फल का सेवन करने से कौन सी परेशानियां दूर होंगी?
अगर आपने अभी तक चीनी का पराठा नहीं खाया है तो चलिए हम आपको बताते हैं स्वाद से भरपूर ये मीठी रेसिपी कैसे बनाएं?
संपादक की पसंद
