Poonam Yadav

आप जैसा सोचते हैं, आपकी बॉडी उसी तरह से रिएक्ट करती है। पॉजिटिव थॉट आपको पॉजिटिव रिजल्ट देती है और निगेटिव थॉट से जीवन में निगेटिविटी बढ़ती है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें खुश रहने के लिए क्या करें?

Virat Kohli Fitness Routine: धुआंधार शॉट्स लगाने वाले विराट खुद को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत के साथ सख्त डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि विराट अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए क्या करते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं उनकी फिटनेस और डाइट रूटीन

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इन दो बीजों का सेवन शुगर को संतुलित करने और कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है।

रागी, ज्वार और बाजरा—तीनों ही मिलेट्स हैं और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन अगर इनकी आपस में तुलना की जाए, तो इनका पोषण मूल्य अलग-अलग है।

घरेलू नुस्खों में महिलाएं बेसन और दही का इस्तेमाल अपनी स्किन पर सबसे ज़्यादा करती हैं । ऐसे में चलिए जानते हैं स्किन केयर में दही और बेसन का पेस्ट लगाने से स्किन को कौन से फायदे होते हैं?

बेकिंग सोडा एक साथ कई लाभ प्रदान करता है। यह स्किन को खूबसूरत बनाने में भी बेहद फायदेमंद है। बेकिंग सोडा का इस्तेमाल त्वचा संबंधी कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। तो, चलिए जानते हैं स्किन केयर में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कैसे करें?

Oats Chilla Recipe For Weight Loss: अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में ओट्स को ज़रूर शामिल करें। फाइबर से भरपूर यह सुपरफूड वेट लॉस में बेहद फायदेमंद है। इसका सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है।

कैंसर की वजह से हर साल करीब 10 मिलियन लोगों की मौत होती है। देश दुनिया में यह बीमारी मौत का दूसरा सबसे प्रमुख कारण है। इस बीमारी के प्रति अगर आप जागरूक हो जाएं तो इलाज़ की मदद से बचाव कर सकते हैं। ऐसे में शारदा अस्पताल में स्थित वरिष्ठ सलाहकार और आंतरिक चिकित्सा डॉ. श्रेया श्रीवास्तव, बता रहे हैं कि कैंसर का पता करने के

एक्सपर्ट की मानें तो आपको अपनी डाइट में सही मात्रा में फाइबर और प्रोटीन शामिल करना चाहिए ताकी आपका वजन सही रहे। यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी सलाद के बारे में बताने वाले हैं जिनके सेवन से आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाएगी।

मुंह में सफेद छाले शरीर में कुछ विटामिन की कमी के ही नहीं बल्कि आपके खान-पान की गलत आदतों के भी संकेत हैं। कैसे, जानते हैं।

योग दिमाग को विपरीत हालात में भी शांत रखता है जिससे सिचुएशन के हिसाब से खुद को तैयार करते हैं. हर किसी के लिए फिटनेस और फ्लेक्सिबिलिटी बहुत जरूरी है। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं कि खुद को फिट कैसे बनाएं?

पपीता हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। फाइबर और आयरन से भरपूर इस फल का सुबह सेवन करने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं इस फल को सुबह खाने से आपको क्या फायदे होंगे।

किचन में पाए जानेवाले ऐसे कई फूड्स हैं जो सेहत और सुंदरता दोनों का बेहतरीन ख्याल रख सकते हैं। दाल के बिना खाना कम्प्लीट नहीं माना जाता है। इनमे कई तरह की प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इनसे शरीर को एनर्जी मिलती है और कई बीमारियों से आपका बचाव भी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ दाल आपकी स्किन को चमकाने का काम भी

अगर आप भी गंजेपन का शिकार हो रहे हैं तो एक बार नारियल तेल में इन कुछ चीज़ों को मिलाकर यह मैजिकल तेल बनाएं। इससे आपके बालों का झड़ना बंद होगा और आपके सिर पर नए बाल आने लगेंगे।

अगर आप भी बाजुओं की चर्बी से परेशान हैं और अपने हाथों को फिट और टोंड बनाना चाहते हैं तो ये कुछ आसान एक्सरसाइज कर सकते हैं। ये एक्सरसाइज न सिर्फ आपके हाथों की चर्बी कम करेंगी बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होंगी

गाजर विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में कारगर हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। सेहत के लिए गाजर के फायदों की लिस्ट बेहद लंबी है। लेकिन आपने कभी सोचा है कि कच्चा या पका हुआ गाजर सेहत के लिए क्या ज़्यादा फायदेमं

बेसन से सिर्फ चीला या पकोड़े ही नहीं बल्कि हलवा भी बनता है। इसका स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि अगर आप एक बार खाएंगे तो इसे रोज बनाने की मांग करेंगे।