पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
आप सुबह के नाश्ते की शुरुआत कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल चीला से कर सकते हैं। मूंग पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें फोलेट, विटामिन बी 6 और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। तो चलिए हम आपको बताते हैं आप मूंग दाल का चीला कैसे बनाएं?
इन दिनों लोग मोटापे से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें आज़माते हैं। लेकिन कोई रिजल्ट नहीं आता है तो ऐसे में आप इन योगासन को ज़रूर ट्राय करें।
इन दिनों बालों का झड़ना, डल और ड्राई होने बेहद आम हो गया है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हेयर मास्क के बारे में बताने वाले हैं जिनके इस्तेमाल से आपके बाल न केवल जड़ से मजबूत होंगे बल्कि उनकी ड्राइनेस भी खत्म होगी।
अजवाइन में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अजवाइन का पानी कैसे असरदार है।
मोबाइल-गैजेट्स के बेज़ा इस्तेमाल से बचने के लिए बाबा राम देव बता रहे हैं कैसे करें डिजिटल डिटॉक्स?
अगर आप अगर आप नहीं चाहते इस मौसम में आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या हो तो इन कुछ असरदार नुस्खों को जरूर फॉलो करें। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिससे आप इस मौसम में स्किन के रूखेपन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
भुने हुए चने को छिलके के सहि खाना सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये फाइबर से भरपूर है और पाचन क्रिया को तेज करने में मदद करता है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
सर्दियों में मिलने वाला सीताफल लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज के मरीज भी इस फल का सेवन कर सकते हैं।
यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। अगर आप यूरिक एसिड के बढ़े होने की समस्या से ग्रसित है तो कुछ चीजों को ना खाएं। इनका सेवन करने से आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।
उत्तराखंड में ऐसे कुछ हिल स्टेशन हैं जिनकी तुलना सीधे स्विट्जरलैंड से की जाती है। तो चलिए हम आपको बताते हैं आप इस खूबसूरत जगह कैसे पहुंचें?
Arjun Kapoor Suffering Form This Disease: बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन कपूर पिछले कुछ सालों से अवसाद और हाशिमोटो नामक बीमारी से पीड़ित हैं। चलिए जानते हैं इस ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के लक्षण और बचाव के उपाय
अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तनाव की वजह से ढंग से नींद नहीं आती है और मन हमेशा बेचैन रहता है तो अपनी वर्कआउट रूटीन में इस योग आसान को ज़रूर शमिल करें।
जहरीली हवा में मौजूद प्रदूषण के कण रेस्पिरेट्री ट्रैक और लंग्स पर जाकर जम जाते हैं जिससे लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है और रात में सोते वक्त कई बार सांस की ये दिक्कत जब बढ़ जाती है और नींद खुल जाती है।
आज हम आपके लिए गाजर का हलवा बनाने की एकदम आसान विधि लाए हैं। इसमें आपको गाजर घिसने या कद्दूकस करने की ज़रूरत नहीं होगी और स्वाद भी ऐसा कि हर कोई आपसे यह हलवा मांगकर खायेगा।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के अनुसार, कुछ आसान आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बता रहे हैं जो अस्थमा के इलाज में सहायक हैं।
ठंड के मौसम की शुरुआत हो गई है। इस मौसम में शरीर में अकड़न और जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है ऐसे में आप अगर इस दर्द से बचना चाहते हैं तो इन कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।
Love Horoscope 7 November 2024: आज का दिन (7 नवंबर) आपकी लव लाइफ के लिए कैसा रहेगा और आप इस दिन को और कैसे बेहतर बना सकते हैं, जानते हैं मशहूर ज्योतिषी चिराग बेजान दारूवाला से।
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