पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
डायबिटीज के पीड़ितों में शुरुआत में कोई लक्षण नज़र नहीं आते हैं, लेकिन छोटे-छोटे कई संकेत दिखते हैं। अक्सर इन संकेतों को लोग सामान्य समझकर नजरअंदाज करते है। बता दें, इसके लक्षण रात के वक्त आसानी से दिखते हैं जिसे आमतौर पर लोग काफी सामान्य मानते हैं।
कोलेस्ट्रॉल में मीठी क्रेविंग को खत्म करने के लिए चीनी खानी चाहिए या फिर गुड़? जानते हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर यामरीजों के लिए कौन सा विकल्प ज्यादा सही है?
Karwa Chauth Thali: अगर आप भी करवा चौथा का व्रत रखती हैं और खूबसूरत डिज़ाइन वाले व्रत थाली की तलाश कर रही हैं तो हम आपके लिए कुछ बेहतरीन और ट्रेंडी डिज़ाइन्स लेकर आए हैं।
आज हम आपको रेस्टोरेंट स्टाइल में भुने हुए बैंगन भरता बनाने की रेसिपी बताने जा रहे है। यह रेसिपी कुछ ही मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है। बैंगन का भर्ता खाने में जितना स्वादिष्ट है बनाने में उतना ही आसान भी है।
पीले दांतों से परेशान लोग अक्सर इन्हें सफेद करने की कोशिश में रहते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों की मदद लेना आपको इस समस्या से बचा सकता है। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
फिटनेस को लेकर जागरूक हुए लोगों के लिए मार्केट में आजकल डाइट सोडा से लेकर डाइट नमकीन तेजी से बिक रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं इन कुछ चीज़ों का सेवन सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। चलिए आज वर्ल्ड फूड डे (World Food Day) के मौके पर जानते हैं वो कौन
अगर आप भी किसी वजह से सुबह का नाश्ता स्किप कर रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करना आपकी सेहत पर खराब असर डाल रहा है। जानें सुबह का ब्रेकफास्ट मिस करने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
अंजीर गुणों की खान है। आयुर्वेद के अनुसार, अंजीर का सेवन करने से सेहत से जुड़े कई फायदे होंगे। चलिए जानते हैं क्या?
नाइट स्किन कर रूटीन फॉलो नहीं करने की वजह से कम उम्र में चेहरे पर झाई और झुर्रियां आने लगती हैं।बढ़ती उम्र में भी जवां दिखने के लिए इन नाइट स्किन केयर रूटीन को करें फॉलो।
अगर आप फलों का सेवन रात के समय करते हैं तो इससे आपको फायदे की जगह नुकसान होगा। चलिए जानते हैं रात के समय फल खाने से क्या परेशानी हो सकती है, किन फलों को भूलकर भी रात के समय नहीं खाना चाहिए और फल खाने का सही समय क्या है?
मूंग को भरपूर पोषक तत्वों के कारण सुपर फ़ूड कहा जाता है। इसका सेवन करने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं। जानिए मूंग का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं?
अगर आप भी अच्छी रोटी नहीं बना पाते हैं तो यह लेख आपके लिए हैं। चलिए, जानते हैं नरम और फूली हुई रोटियां कैसे बनाएं?
कार्डियोलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडिया के लेटेस्ट रिपोर्ट के अनुसार देश के 81% लोगों का लिपिड प्रोफाइल खराब है। स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि कैसे लाइफ स्टाइल को बेहतर कर और इन कुछ घरेलू उपायों को आज़माकर बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित कर सकते हैं।
शाम के समय अगर आपको कुछ चटपटा और हेल्दी खाने का मन कर रहा है तो आप मूंगफली की चाट रेसिपी बना सकते हैं। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?
चलिए जानते हैं पानी की कमी से कौन सी गंभीर बीमारी हो सकती है और अपने आप को हेल्दी रखने के लिए एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
अरहर इकलौती ऐसी दाल है जिसका स्वाद ज़्यादातर लोगों को पसंद आता है। इस दाल की खास बात है कि इसे छौंक कर या बिना छौंके दोनों तरह से खा सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं रोज़ाना अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
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