पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर चेहरे पर भूरे रंग की दाग धब्बे दिखाई दें तो हो सकता है कि आप मेलाज्मा के शिकार हो गए हों। बता दें, यह कंडीशन ज़्यादातर महिलाओं में होती हैं। मेलाज्मा होने पर चहेरे पर भूरे गहरे रंग के निशान और दाग-धब्बे नजर आने लगते हैं।
चलिए, जानते हैं कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने से कौन सी परेशानियां हो सकती हैं और इसे कम करने के लिए डाइट में किन फूड्स को शमिल करें?
अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम करता है। चलिए जानते हैं कैसे अजवाइन की मदद से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है-
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। ऐसे में ओट्स जैसे फाइबर और रफेज से भरपूर अनाज का सेवन करना इस समस्या में कमी ला सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। इसमें हड्डियों का जोड़ खुलने लगता है जिससे वे बेहद कमजोर हो जाती हैं। चलिए जानते हैं इस समस्या से कैसे पाएं निजात?
अगर आपको स्वाद से भरपूर मिठाई खाने का मन है तो करवा चौथ यानी आज के दिन आप घर पर रसमलाई बना सकते हैं। इसे बनाना बेहद आसान है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह मीठी रेसिपी?
बाबा रामदेव के अनुसार, मधुमेह के मरीजों को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए। इससे बल्ड शुगर कंट्रोल होता है। चलिए, जानते हैं मेथी दाना डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना है?
पपीता स्किन को हाइड्रेट करने के साथ दाग धब्बे व डेड स्किन को हटाता है। पपीते में कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं स्किन के लिए आप पपीता का कैसे इस्तेमाल करें?
Karwa Chauth 2024 Wishes: करवा चौथ का त्योहार हर सुहागन महिला के लिए बहुत खास होता है। इस खास मौके को और ख़ास बनाने के लिए आप इन अपने पार्टनर को संदेशों के माध्यम से शुभकामनाएं दे।
कुछ विटामिन की कमी का बुरा प्रभाव हमारी आंखों पर पड़ता है। तो, चलिए जानते हैं आंखों की रौशनी किस विटामिन की कमी से कमजोर होती है और उसे बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
अपने आप को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग वॉक करते हैं। अगर आप दिन भर में इतने कदम चलते हैं तो आपको जिम जाकर वर्कआउट करने की ज़रूरत नहीं है
अगर कोई महिला डायबिटीज जैसी बीमारी से जूझ रही है तो उन्हें यह व्रत नहीं रखना चाहिए। दिन भर कुछ नहीं खाने पीने की वजह से महिलाओं की सेहत के लिए यह व्रत परेशानी का सबब बन सकता है। लेकिन आप तब भी यह व्रत रख रही हैं तो आपको इन कुछ बातों का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए।
करवा चौथ के व्रत के लिए महिलाएं सुंदर और क्रिएटिव डिज़ाइन वाली मेहंदी लगवाती हैं। लेकिन कई महिलाओं के हाथों पर मेंहदी का कलर सुर्ख लाल नहीं होता है जिससे वे निराश हो जाती है।मेहंदी का रंग डार्क करने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकती हैं।
Karwa Chauth 2024: करवा चौथ के मौके पर कई घरों में चावल के फरे बनाने का रिवाज है। इस मौके पर हम आपको बताते हैं कि कैसे आप घर पर स्वादिष्ट और सॉफ्ट फरे बना सकते हैं।
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