पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
अगर आप सुबह के नाश्ते में कुछ चटपटा या टेस्टी बनाना चाहते हैं तो आप काबुली चने का चाट बना सकते हैं। चलिए हम आपको इसकी रेसिपी बताते हैं।
नहाने के बाद हम एक ऐसी गलती कर बैठते हैं जो हेयर फॉल की सबसे बड़ी वजह बन सकती है। नहाने के बाद ज्यादातर महिलाएं अपने सिर से पानी को सुखाने के लिए तौलियां लपेट लेती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करन आपके बालों के लिए नुकसानदायक है।
लोगों में इन दिनों खांसी-जुकाम और गला बैठने की परेशानी बहुत देखी जा रही है। जानें, ऐसा किन कारणों से होता है और उससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?
अगर आपकी स्किन भी बहुत जल्दी टैन हो जाती है तो उससे छुटकारा पाने के लिए ज़रूरी नहीं है कि आप महंगे महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
मोरिंगा इन दिनों एक सुपरफूड के रूप में काफी लोकप्रिय हो रहा है। इसके पेड़ के अलग-अलग हिस्सों जैसे छाल, फली और पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है। चलिए, जानते हैं मोरिंगा का सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे होते हैं और इसका इस्तेमाल कैसे करें?
ग्रीन टी का सेवन ज़्यादातर लोग वजन कम करने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह हरी चाय सिर्फ मोटापे के लिए ही फायदेमंद नहीं है। इसका सेवन कर आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। तो, चलिए जानते हैं ग्रीन टी पीने से क्या होता है
गोंद कतीरा की तासीर ठंडी होती है इसलिए, गर्मियों में लोग इसका इस्तेमाल खूब करते हैं। चलिए जानते हैं इसका सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे होते हैं?
आलू में प्राकृतिक तौर पर ब्लीचिंग के गुण पाए जाते हैं जो चेहरे पर जमी गंदगी को दूर करने का काम करते हैं। तो, चलिए आपको बताते हैं आप स्किन के लिए आलू के रस का कैसे इस्तेमाल करें?
डायबिटीज के मरीज अक्सर यह सोचते हैं क्या खाएं कि बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे। हम आपके लिए कुछ ऐसे फूड्स की लिस्ट लेकर आए हैं जो डायबिटीज में बेहद फायदेमंद हैं। चलिए, जानते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए डायबिटीज के मरीजों को किन चीज़ों का सेवन करना चाहिए
किशमिश का पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए, जानते हैं इसे खाली पेट पीने से कौन से फायदे होते हैं
ड्राई स्किन के लिए लोगों को एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत पड़ती है। अगर आपकी त्वचा भी ड्राई है, तो आप अपने स्किन के लिए इन कुछ बेहतरीन घरेलू फेशियल को ट्राई कर सकते हैं। चलिए जानते हैं ड्राई स्किन के लिए कौन से फेशियल करना चाहिए?
पहले जहां चश्मा पहनना उम्र बढ़ने के साथ देखने को मिलता था, वहीं अब छोटे-छोटे बच्चे भी मोटे लेंस वाले चश्मे लगाए दिखते हैं। इसके पीछे कई कारण हैं। चलिए जानते हैं क्या?
अगर आपको भी अपने लंच या डिनर में चटपटी सब्जी का सेवन करना पसंद है तो आप दही और लहसुन से बनी यह सब्जी एक बार ज़रूर बनाएं। इसे बनाना बेहद आसान है। चलिए, जानते हैं रेसिपी?
Apricot benefits for high bp in hindi: हाई बीपी के मरीजों को अपनी लाइफस्टाइल में स्ट्रेस, नींद और डाइट बैलेंस करने के साथ खाने में कुछ फूड्स को शामिल करना चाहिए।
वजन कम करने के लिए दो चीज़ें सबसे ज़रूरी हैं। पहला अच्छी डाइट और दूसरा वर्कआउट। वर्कआउट के लिए जरुरी नहीं है कि आप जिम ही जाएं। आप घर पर भी इन कुछ एक्सरसाइज़ की मदद से अपना बढ़ता वजन कम कर सकते हैं।
High cholesterol symptoms: अगर वॉक करते समय आपको अपने शरीर में कुछ लक्षण नज़र आए तो समझ जाएं कि आपका बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है। चलिए जानते हैं वॉकिंग के दौरान आप यह कैसे पता कर सकते हैं?
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