पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
पपीते का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियां और बीज भी बेहद गुणकारी हैं। इनमे ऐसे कई कम्पाउंड और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई तरह का स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
इस समय दिल्ली में हवा में प्रदूषण 500 के पार पहुंच गया है जो आपको बहुत बीमार करने के लिए काफी है। ऐसे में अगर आपकाऔली उत्तराखण्ड राज्य के चमोली वर्क फ्रॉम होम है और आप इन हवाओं से अपना बचाव करना चाहते हैं तो दिल्ली से सटे इन हिल स्टेहन पर घूम आएं। इससे आपका घूमना भी हो जाएगा और आप यहां की जहरीली हवाओं से भी बच जाएंगे।
अपने आप को हेल्दी और दिमाग को शांत रखना चाहते हैं तो अपनी लाइफ स्टाइल में इन कुछ ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ को शामिल करें। चलिए जानते हैं आपको कौन से श्वास व्यायाम करने चाहिए?
Bhaang Chutney Recipe: चटनी एक ऐसी साइड डिश है जो खाने का स्वाद कई गुना बढ़ा देती है। लेकिन क्या आपने कभी भांग की चटनी खाई है। उत्तराखंड में इस चटनी की बहुत डिमांड है। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?
त्वचा से जुड़ी बीमारी सोरायसिस (psoriasis ) सर्दियों के मौसम में बहुत ज़्यादा ट्रिगर होती है। इस डिज़ीज़ को लेकर अब भी लोगों में अभी भी कोई जागरूकता नहीं है। ऐसे में चलिए जानते हैं सर्दियों में सोरायसिस से अपना बचाव कैसे करें?
इस जहरीली हवा में सांस लेना रोजा़ना 40 सिगरेट पीने के बराबर है नतीजा COPD के मरीज़ बढ़ गए हैं. निमोनिया, चेस्ट कंजेशन,अस्थमा, ब्रोंकाइटिस सांसों पर ब्रेक लगा रहे हैं. ऐसे में बाबा रामदेव से जानें अपना बचाव कैसे करें?
Jaggery Health Benefits In Winter: सर्दियों का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी लाता है। ऐसे में इस मौसम में अगर आप अपनी डाइट में गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे होंगे।
आप अपने बालों को सफेदी से बचाने के लिए डाई की जगह कॉफी का इस्तेमाल कर सकते हैं।चलिए जानते हैं सफ़ेद बालों के लिए कॉफी का डाई कैसे बनाएं और लगाएं?
डायबिटीज देश दुनिया में एक महामारी बनकर सामने आ रही है। चलिए जानते हैं बढ़े हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीज को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
हर साल दुनिया भर में 19 नवंबर को अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस मनाया जाता है। आज पुरुष दिवस के मौके पर हम आपको पुरुषों से जुड़े कुछ ऐसे स्टीरियोटाइप के बारे में बताएंगे जिसका जाने अनजाने पुरुष भी शिकार हैं।
अजवाइन की पत्तियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। चलिए बताते हैं अजवाइन के पत्ते किन बीमारियों में लाभकारी हैं। साथ ही इसका इस्तेमाल कैसे करें?
जहरीली हवा का डस्ट पार्टिकल्स शरीर में घुसकर, बॉडी में तमाम हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह बनते हैं जिससे शरीर का मेटाबॉलिक सिस्टम बिगड़ता है नतीजतन शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमने लगता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें कैसे रखें खुद को फिट?
आप भी रोज़ रोज़ के रेगुलर नाश्ते से बोर हो गए हैं तो आज आप अपने सुबह के नाश्ते में हरी मटर का ये लाजवाब रेसिपी बनाएं। हरी मटर की इस स्नैक्स रेसिपी 'घुघुनी' को उत्तर प्रदेश और बिहार में लोग बड़े चाव से खाते हैं।
लंबे समय तक हानिकारक प्रदूषण के संपर्क में रहने से फेफड़े डैमेज होने लगते है जिस वजह से शरीर अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज लंग कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकता है। इसलिए अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए अपनी लाइफ में योग को शामिल करें।
गर्म पानी से नहाना ब्लज सर्कुलेशन और हड्डियों की सहेत के लिए लाभकारी लेकिन इसके कई नुकसान भी हो सकत हैं। जानते हैं किन लोगों को गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए
इस मौसम में सर्दी-खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं की परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि खांस-खांस कर लोगों का बुरा हाल हो जाता है। अगर आप भी इन मौसमी समस्याओ से गुज़र रहे हैं तो डॉक्टर से जानें गले में संक्रमण क्यों होता है और बचाव के लिए आपको क्या करना चाहिए?
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