पंकज कुमार इंडिया टीवी हिंदी चैनल में बतौर सीनियर प्रोड्यूसर कार्यरत हैं। शुरुआत में दमदार रिपोर्टिंग करने के बाद डेस्क पर लेखनी का जादू चला रहे हैं...स्पोर्ट्स रिपोर्टिंग और शो प्रोड्यूस करने के बाद अब हेल्थ-लाइफस्टाइल के साथ न्यूज़ में योगदान दे रहे हैं
योगगुरु स्वामी रामदेव कहते हैं कि शांत मन से योग-मेडिटेशन आपको अपनी ताकत अपनी एनर्जी को समझने, चैनेलाइज करने उस पर काबू पाने में मदद करती है.
स्मोकिंग करना सेहत के लिए खतरनाक है, लेकिन भीषण गर्मी में इससे दोगुना नुकसान होता है। अगर आप AC रूम में बैठकर सिगरेट पीते हैं तो ये और भी ज्यादा खतरनाक है। इससे शरीर का कूलिंग प्रोसेस प्रभावित होता है, जो हीट इंजरी का कारण बन सकता है।
योगगुरु स्वामी रामदेव वाइटल ऑर्गन को कैसे हेल्दी रखा जाए और हीट वेव से बचने के तरीके बता रहे हैं। तो चलिए आज मसल्स को हेल्दी रखने के उपाय जानते हैं।
भीषण गर्मी से शरीर के डिफेंस सिस्टम पर पड़ता है जिससे बॉडी में हार्मोन्स भी इम्बैलेंस होने लगते हैं और थायराइड की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए बाबा रामदेव के ये योगिक उपाय आज़माएं।
स्विमिंग पूल के पानी में बहुत से बैक्टीरिया पनप आते हैं। नहाते-तैरते वक्त ये बैक्टीरिया कई बार नाक और मुंह के जरिए शरीर के अंदर चले जाते हैं और फिर उस वजह से टाइफाइड-कोलरा-वायरल हेपेटाइटिस और डायरिया की परेशानी शुरू होती है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें कैसे करें अपना बचाव ?
बढ़ती गर्मी का असर किडनी की छलनी यानि नेफ्रॉन पर पड़ता है नेफ्रॉन की झिल्ली कमजोर हो जाती है। और किडनी के इंजर्ड होने का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें कैसे करें अपना बचाव
Eye Stroke Symptoms: गर्मी और लू का असर आपकी आंखों पर भी हो रहा है। भीषण गर्मी से लोगों में आई स्ट्रोक का खतरा बढ़ रहा है। जानिए कैसे करें आंखों की देखभाल और क्या हैं आई स्ट्रोक के लक्षण?
पिछले 30 साल में लू से सबसे ज्यादा मौत भारत में हुई है और ये आंकड़ा साल दर साल और भयानक होने वाला है क्योंकि हर साल हीट वेव के दिन बढ़ रहे हैं और इसके साथ ही लू लगने के मामले भी बढ़ रहे हैं. बाबा रामदेव से जानें भीषण गर्मी में कैसे रखें अपना ख्याल?
हेल्थ एक्सपर्ट 'फ्रूटेरियन डाइट' की सलाह दे रहे हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि वजन कम करने के लिए इस डाइट में आप क्या क्या शामिल कर सकते हैं।
पैकेट बंद खाने को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। अब ICMR ने अपनी रिपोर्ट में बाहर के पैकेट बंद खाने से परहेज करने की सलाह दी है। इसकी वजह है कि कंपनी पैकेट पर जो दावे करती है ऐसा असल में होता नहीं है। ये खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। जानिए कैसे बचें?
Control Blood Pressure: ब्लड प्रेशर की समस्या युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। 30-35 की उम्र में ही लोग हाई बीपी और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में दवा से बेहतर है योग और डाइट से बीपी को कंट्रोल करें। स्वामी रामदेव से जानिए बीपी कंट्रोल करने के लिए क्या करें?
Lipoma Treatment: कई बार शरीर में गांठ पैदा हो जाती हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना आपके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है। शरीर के किसी भी हिस्से में गांठ होने पर तुरंत इलाज करें क्योंकि ये गांठ कैंसरस भी हो बन सकती हैं। जानिए क्यों बन जाती है गांठ और इसका क्या है इलाज?
इन दिनों महिलाएं थायराइड, PCOD और ऑटो इम्यून डिजीज क शिकार बहुत ज़्यादा हो रही हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें इन परेशानियों से कैसे पाएं छुटकारा?
गर्मी का मौसम नस-नाड़ी के लिए आफत भरा होता है पसीना ज्यादा निकलने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिसका असर ब्लड सप्लाई पर पड़ता हैऔर मसल्स में क्रैंप आने लगते हैं। बाबा रामदेव से जानें गर्मियों में इस समस्या से आराम कैसे पाएं?
गर्मी का कहर जारी है इस मौसम में आपको किडनी से जूडी बीमारियाँ हो सकती हैं। ऐसे में अपनी किडनी को सेहतमंद रखने के लिए बबबब रामदेव के इन नुस्खों को आज़माएं।
World Asthma Day 2024: बढ़ती गर्मी और गर्म हवा की वजह धूल सांस के जरिए, रेस्पिरेटरी ट्रैक में पहुंचकर उसे ब्लॉक कर देती है। जिस वजह से इस मौसम में 30% तक दमा के मरीज बढ़ जाते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इस मौसम में आप अपने फेफड़ों को मजबूत कैसे रखें?
Superfood For Heart: युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रैस को माना जाता है। हार्ट को हेल्दी रखने वाले इन सुपरफूड को डाइट में शामिल कर दिल को काफी हद तक स्वस्थ रखा जा सकता है।
गर्मी के मौसम में बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में फ्लू और वायरल इंफेक्शन होने का खतरा तेजी से बढ़ता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके आप खुद को खतरनाक वायरस से बचा सकते हैं।
डायबिटीज और कई खतरनाक बीमारियों से बचना है तो पैंक्रियाज को मजबूत बनाए रखना जरूरी है। पैंक्रियाज के कमजोर होने पर पाचन तंत्र गड़बड़ होने लगता है और हार्मोन बिगड़ने लगते हैं। ऐसे में पैनक्रियाज इंसुलिन नहीं बना पाता, जिससे शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। स्वामी रामदेव से जानिए पैंक्रियाज को मजबूत कैसे बनाएं?
शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए आपको रोजाना कुछ देर पावर योगा जरूर करना चाहिए। इसमें शरीर तेजी से काम करता है और मोटापा कम होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग से शरीर को बनाएं ताकतवर और बलवान?
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