पंकज कुमार इंडिया टीवी हिंदी चैनल में बतौर सीनियर प्रोड्यूसर कार्यरत हैं। शुरुआत में दमदार रिपोर्टिंग करने के बाद डेस्क पर लेखनी का जादू चला रहे हैं...स्पोर्ट्स रिपोर्टिंग और शो प्रोड्यूस करने के बाद अब हेल्थ-लाइफस्टाइल के साथ न्यूज़ में योगदान दे रहे हैं
स्वामी रामदेव जी हमेशा कहते हैं योगाभ्यास से हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं जो आपको निगेटिविटी से बचाते हैं। चलिए जानते हैं हंसने से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे?
Low Blood Pressure Symptoms: हाई ब्लड प्रेशर जितना खतरनाक है लो बीपी भी उतना ही रिस्की है। ब्लड प्रेशर कम होने पर कई बार मरीज की जान जा सकती है। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना सबसे जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानते हैं कैसे बीपी को कंट्रोल रखें?
जिन लोगों के शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है वो अक्सर लो फील करते हैं। 9 से 10 घंटे नींद के बाद भी झपकी लेते रहते हैं। ये हाइपर-सोम्निया की कंडीशन है जो शरीर में ऑक्सीजन लेवल कम होने से ही बनती है। बाबा रामदेव से जानें कैसे मिलेगी अच्छी नींद?
देश में छह में से एक शख्स एंग्जाइटी यानि बेचैनी से परेशान है। पिछले तीन साल में ऐसे मरीजों की संख्या 60% बढ़ी है रिसर्च कहती है--एंग्जाइटी की वजह से लोग बैड मूड, उदासी और असहाय महसूस करते हैं
बाबा रामदेव के अनुसार बेहतर नींद नहीं लेने से 68% लोगों को डरावने सपने आते हैं।60% लोगों का स्ट्रेस लेवल हाई रहता है।तो वहीं 55% सो ही नहीं पाते हैं जिससे मेटाबॉलिक प्रोसेस डिस्टर्ब होता है डायजेस्टिव सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है
बढ़ती ऑटो इम्यून डिजीज शरीर के लिए बड़ा खतरा बन रही हैं। लेंसेट की एक लेटेस्ट रिपोर्ट में कहा गया है कि पिछले कुछ सालों में ऑटोइम्यून लिवर डिजीज तेजी से फैल रही है। जो खास उम्र के लोगों और जेंडर को अपने निशाने पर ले रही हैं। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखना सबसे जरूरी है। जानिए कैसे लिवर को फिट रखें?
कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का नाम सुनते ही लोगों के हाथ-पैर फूलने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग-आयुर्वेद की मदद से आप इस बीमारी से जीत भी सकते हैं?
अगर आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो गयी है तो मौसमी बीमारियों का आप पर संक्रमण न हो इसलिए उसे बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव के ये टिप्स आज़माए।
पिछले कुछ सालों में अचानक मौतों के मामले तेजी से बढ़े हैं। जिसमें हार्ट अटैक और सडन कार्डियक अरेस्ट के मामले सबसे ज्यादा पाए जाते हैं। इसकी बड़ी वजह आपके दिल की बिगड़ती सेहत हो सकती है। अगर दिल को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो योग और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और दिल की बीमारियों को दूर भगाएं।
आयुर्वेद लोगों की जिंदगी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। योग-प्राणायाम की मदद से आप न केवल अपनी किडनी की सेहत को मजबूत बना सकते हैं बल्कि अपनी ओवरऑल हेल्थ को भी काफी हद तक इम्प्रूव भी कर सकते हैं।
योगासन हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद है लेकिन गलत बीमारी में गलत योगासन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐस में बाबा रामदेव से जानें किस बीमारी में कौन सा योग नहीं करना चाहिए?
गर्मी का मौसम पेट का सबसे बड़ा दुश्मन होता है। इस मौसम में गैस, एसिडिटी, अपच और डायजेशन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। कई बार इन समस्याओं को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित होता है। इससे कोलाइटिस जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। जानिए कैसे इसे ठीक करें?
आजकल बड़ी संख्या में लोग डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं। जिंदगी की भागदौड़ में न खुद के लिए समय बचा है न दिमाग में शांति। ऐसे में तनाव और उससे जुड़ी बीमारियां परेशान करने लगती हैं। हालांकि अब आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की मदद से डिप्रेशन का पता लगाया जा सकता है। जानिए कैसे?
प्रोस्टेट कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी आपकी जान पर भी भारी पड़ सकती है। इसलिए आपको भी इस बीमारी से बचने के तरीकों के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।
अस्थमा पेशेंट्स के मामले बढ़ना वाकई में चिंता का विषय है। इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए आपको भी लंग्स की ताकत को बढ़ाने वाले कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए।
स्वस्थ रहना है तो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाना सबसे जरूरी है। लंबे समय तक बैठे रहने या खराब पॉश्चर में बैठने से कंधे, गर्दन, पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। ये परेशानी वर्टिगो-सर्वाइकल को जन्म देती है। जानिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?
समय-समय पर अपनी फिटनेस का टेस्ट करना जरूरी है। इसके लिए बिना खर्च के आप खुद घर पर ही अपना टेस्ट कर सकते हैं। अगर 100 साल तक जीना है और स्वस्थ रहना है तो आप योग से शरीर को फिट बना सकते हैं।
73 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इतने बिजी शेड्यूल के बाद भी हर समय एनर्जेटिक नजर आते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री की रोजाना योग-प्राणायाम करने की आदत उन्हें इतना ज्यादा फिट और एनर्जेटिक बनाती है?
मोबाइल और इंटरनेट के बढ़ते इस्तेमाल ने भले ही लोगों की जिंदगी को आसान बना दिया हो, लेकिन इससे दिमाग के लिए खतरा पैदा हो रहा है। एक स्टडी के मुताबिक मोबाइल और इंटरनेट का बढ़ता इस्तेमाल दिमाग के न्यूरॉन सिस्टम पर बुरा असर डाल रहा है। जानिए कैसे दिमाग को रखें स्वस्थ और मजबूत?
आपके दिल की सेहत भी दुरुस्त रहे इसलिए आप भी बाबा रामदेव द्वारा बताए गए इन उपायों को ज़रूर आज़माएं।
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